體育健身排舞課程教學大綱 2018-09-12 14:37   審核人：

一、課程基本信息

課程編號：3090011001、3090011002、3090011003、3090011004

課程英文名稱：

學 分：9（2、2.5、2、2.5）

總學時數(shù)：72

理論學時：60

實驗學時：

課外學時：12

開課部門：體育部

開課學期：第一、二、三、四學期

適用專業(yè)：全校各專業(yè)

先修課程：

課程類別：公共基礎(chǔ)課程

課程屬性：必修

考核方式：考試

成績記載方式：百分制

參考教材：《大學體育教程》、人民體育出版社、2012年

主要教學參考書：

《中國大學生體育協(xié)會健美操藝術(shù)體操分會排舞專項培訓教材》2013年版

《中國大學生體育協(xié)會健美操藝術(shù)體操分會排舞專項培訓教材》2017年版

二、課程介紹

1、健身排舞的項目介紹：排舞是一種排成一排排跳的舞蹈，源于70年代的美國西部鄉(xiāng)村舞曲。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發(fā)展，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風格創(chuàng)新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。近年逐漸在世界上引起注意并掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎和喜愛，可以說是老少皆宜的舞蹈。作為一個新引進中國的舞蹈運動項目，排舞內(nèi)容新穎，融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，倫巴，曼波，牛仔和搖滾等舞步，以及中國民族舞內(nèi)容，是體育與藝術(shù)的結(jié)合。由于學跳排舞不但可以從中學到優(yōu)雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好，符合健康和健身理念，因此深受社會各界人士的歡迎。排舞還是一個很適合表演和比賽的項目，學生學習后可用于表演，還可參加比賽，能夠有效地豐富學生的課余生活。另外，由于排舞是一個集體項目，表演和比賽都需要集體的配合才行，可培養(yǎng)學生的集體主義意識和團隊精神。

2、健身排舞的課程介紹：健身排舞選項課開課的時間為一學年，是根據(jù)目前健身領(lǐng)域的發(fā)展趨勢、社會需求和我校學生的實際情況而設(shè)立的。第一學期首先以健身排舞步伐的學習為主，再進行初級套路和健身排舞理論的學習，在發(fā)展身體素質(zhì)的同時，使學生對健身排舞有一個初步的了解。第二學期是在第一學期的基礎(chǔ)上增加難度，進行不同風格、不同難度的健身排舞的學習，提高學生動作的協(xié)調(diào)性、靈活性，培養(yǎng)音樂素養(yǎng)及表現(xiàn)力。進一步挖掘?qū)W生的潛力，指導(dǎo)學生在動作和隊形上進行創(chuàng)編，激發(fā)學生自主學習和創(chuàng)新的能力

三、課程教學目標

1、運動參與目標：使學生積極參與有氧健身活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

2、運動技能目標：使學生熟練掌握有氧健身的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握有氧健身運動中常見的運動創(chuàng)傷的處置方法。

3、身體健康目標：使學生能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

4、心理健康目標：使學生根據(jù)自己的能力設(shè)置有氧健身學習目標；自覺通過有氧健身活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在有氧健身運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

5、社會適應(yīng)目標：使學生表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。

課程教學目標與畢業(yè)要求的對應(yīng)關(guān)系

畢業(yè)要求

課程教學目標

具有健康意識，健康的身體和心理，良好的道德和團隊協(xié)作能力。

課程目標1、3、4、5

四、主要教學內(nèi)容

第一學期主要教學內(nèi)容：

1、基本理論部分

①大學體育概述。

②《國家學生體質(zhì)健康標準》

③體育衛(wèi)生與保健

④健身排舞概述

學習目標：

了解：大學體育、體質(zhì)測試的意義，

理解：體育鍛煉的原則與注意事項

掌握：體育鍛煉的方法

重點：對理論知識的理解

難點：理論聯(lián)系實際，能用所學理論指導(dǎo)實踐

2、基本技術(shù)部分（支撐課程目標：2、4、5）

①形體訓練

②基本腳步

③初級健身排舞兩套（不同風格）

④健身排舞套路隊形的編排

學習目標：

了解：健身排舞的基本步伐及運用、掌握健身排舞成套動作及風格特點、提高身體協(xié)調(diào)性及身體素質(zhì)

重點：初級健身排舞基本步伐、不同風格排舞的學習。

難點：健身排舞動作和隊形的創(chuàng)編

第二學期主要教學內(nèi)容：

1、基本理論部分

①大學體育概述。

②健身排舞創(chuàng)編原則、方法及步驟

③健身排舞比賽規(guī)則及裁判法

學習目標：

了解：大學體育、體質(zhì)測試的意義，

掌握：健身排舞的創(chuàng)編方法和健身排舞的裁判與競賽組織

重點：對理論知識的理解

難點：理論聯(lián)系實際，能用所學理論指導(dǎo)實踐

2、基本技術(shù)部分

①健身排舞的基本步伐

②初、中級健身排舞兩套（不同風格）

③健身排舞套路隊形的編排

學習目標：

了解：健身排舞的基本步伐及運用、掌握健身排舞成套動作及風格特點、提高身體協(xié)調(diào)性及身體素質(zhì)

重點：初、中級健身排舞基本步伐、不同風格排舞的學習。

難點：健身排舞動作和隊形的創(chuàng)編

五、教學安排

本課程由理論教學、實踐教學和課外部分組成。

健身排舞課程學時分配表

第一學期教學內(nèi)容

學時

分配

第二學期教學內(nèi)容

學時

分配

理論

大學體育概述、《國家學生體質(zhì)健康標準》、健身排舞的起源與發(fā)展

4

健身排舞創(chuàng)編原則、方法及步驟

健身排舞比賽規(guī)則及裁判法

4

實

踐

形態(tài)訓練及健身排舞基本腳步

2

健身排舞基本腳步

2

初級健身排舞套路一

4

初中級健身排舞套路一

6

初級健身排舞套路二

4

中級級健身排舞套路二

8

身體素質(zhì)

4

健身排舞套路隊形的編排

4

考核

2

考核

2

課外

制定個人運動處方

6

按教師要求撰寫隊形變化編排圖解

6

合計

32

40

六、教學方法

1、通過講授基本原理，理論聯(lián)系實際，培養(yǎng)學生的健康意識和鍛煉習慣。

2、通過講解、示范、練習，使學生掌握健身排舞的基本技能。

3、通過實際編排，強調(diào)健身排舞理論及技術(shù)結(jié)合，并能將之應(yīng)用于實際。

七、成績評定

1、考核內(nèi)容與分值比例

第一學期

（1）考勤及平時表現(xiàn)（40℅）

（2）初級排舞分組考核（50℅）、課外作業(yè)（10℅）

第二學期

（1）考勤及平時表現(xiàn)（40℅）

（2）中級級排舞分組考核（（50℅）、課外作業(yè)（10℅）

2、平時表現(xiàn)評分標準

成績

項目

標 準

90—100

80—89

70—79

60—69

59以下

考勤平時表現(xiàn)40%

能主動學習，認真練習，很好地完成學練任務(wù)；能積極主動和老師、同學溝通交流；能積極主動的配合老師授課，能積極主動為課堂服務(wù)，能給課堂帶來滿滿正能量。

能認真學習，認真練習，較好的完成學練任務(wù)；能主動和老師、同學溝通交流；能主動的配合老師授課，；能主動為課堂服務(wù)，能給課堂帶來正能量。

能正常參與學習和練習，基本完成學練任務(wù)；能和老師、同學溝通交流；能配合老師授課，配合同學練習比賽；能為課堂服務(wù)，沒能給課堂帶來正能量。

不能認真學習，認真練習，不能按要求完成學練任務(wù)；和老師、同學溝通交流少；基本能配合老師授課，配合同學練習，沒有為課堂服務(wù)，給課堂帶來負能量。

學習、練習不認真，不能按要求完成學練任務(wù)；和老師、同學溝通交流少；不能正常配合老師授課，不能配合同學練習；沒有為課堂服務(wù)，給課堂帶來負能量。

1、遲到、早退扣2分

2、事假、病假缺勤扣5分

3、無故曠課每次扣15分

八、考核內(nèi)容、評分標準與方法

健身排舞課成績考核權(quán)重表

內(nèi) 容

運動技術(shù)與技能評價

課外

學習過程評價

權(quán) 重

60%

10%

30%

（一）運動技術(shù)與技能評價（60分，占60%）

根據(jù)學校教務(wù)處的統(tǒng)一規(guī)定，結(jié)合實際情況以便操作和執(zhí)行，考核時以100分計算，最后再根據(jù)該項權(quán)重換算。

第一學期：

考試內(nèi)容

考 核 標 準

優(yōu)秀

良好

及格

不及格

初級健身排舞套路一

熟練的完成成套動作，并符合規(guī)定要求，姿態(tài)優(yōu)美、表現(xiàn)力強，與音樂配合一致

80分

熟練的完成成套動作，并符合規(guī)定要求，與音樂配合一致

65

分

成套動作基本準確，但不熟練，能夠勉強獨立完成

50

分

成套動作勉強完成，但不熟練，不能獨立完成

15

分

健身排舞動作和隊形的創(chuàng)編

編排合理，具有一定的科學性和創(chuàng)意，動作與音樂風格相符 ，動作完成流暢，姿態(tài)優(yōu)美，表現(xiàn)力極佳

20分

編排合理，缺乏創(chuàng)意 動作與音樂風格相符 ，動作完成流暢，姿態(tài)優(yōu)美。

15分

編排基本合理，動作與音樂風格基本相符 ，動作完成流暢

10分

編排基本合理，動作完成不留流暢

5分

第二學期：

考試內(nèi)容

考 核 標 準

優(yōu)秀

良好

及格

不及格

中級健身排舞套路一

熟練的完成成套動作，并符合規(guī)定要求，姿態(tài)優(yōu)美、表現(xiàn)力強，與音樂配合一致

80分

熟練的完成成套動作，并符合規(guī)定要求，與音樂配合一致

65

分

成套動作基本準確，但不熟練，能夠勉強獨立完成

50

分

成套動作勉強完成，但不熟練，不能獨立完成

15

分

健身排舞動作和隊形的創(chuàng)編

編排合理，具有一定的科學性和創(chuàng)意，動作與音樂風格相符 ，動作完成流暢，姿態(tài)優(yōu)美，表現(xiàn)力極佳

20分

編排合理，缺乏創(chuàng)意 動作與音樂風格相符 ，動作完成流暢，姿態(tài)優(yōu)美。

15分

編排基本合理，動作與音樂風格基本相符 ，動作完成流暢

10分

編排基本合理，動作完成不留流暢

5分

（二）課外作業(yè)評價（10分，占10%）

1.評價內(nèi)容與標準：學生對于作業(yè)地完成情況。每學期教師給學生留3次課外作業(yè)，根據(jù)回收作業(yè)內(nèi)容情況給學生打分，三次滿分一共10分。

個人運動處方評分標準

成績

項目

標 準

10-8分

7-6分

5-4分

3-2分

1分

個人運動處方

對個人體質(zhì)狀況分析準確；處方內(nèi)容可操作性強，針對性強，運動強度和運動量安排合理。

對個人體質(zhì)狀況分析較準確；處方內(nèi)容可操作性較強、針對行較強，運動強度和運動量安排較為合理。

對個人體質(zhì)狀況分析較準確；處方內(nèi)容具備可操控性、有針對性，運動強度和運動量安排基本合理。

對個人體質(zhì)狀況分析基本準確；處方內(nèi)容可操控性差，沒有針對性，運動強度和運動量安排合理性差。

對個人體質(zhì)狀況分析不準確；處方內(nèi)容不具備操控性，運動強度和運動量安排不合理。

健身排舞中級套路隊形變化編排圖解

成績

項目

標 準

10-8分

7-6分

5-4分

3-2分

1分

健身排舞中級套路隊形變化編排圖解

編寫

版面整潔新穎，內(nèi)容全面完整，隊形編排合理，圖解及文字說明清楚明確，排版設(shè)計美觀。

版面較整潔新穎，內(nèi)容完整，隊形編排合理，圖解及文字說明基本清楚，排版設(shè)計美觀。

版面較整潔，內(nèi)容基本全面，隊形編排基本合理，有基本的圖解及文字說明，排版設(shè)計一般

版面簡單，內(nèi)容基本全面，隊形編排基本合理，有基本的圖解及文字說明，排版設(shè)計一般

版面過于簡單，內(nèi)容不全面，隊形編排不合理，圖解及文字說明簡單，排版混亂

九、其他

課程的評價與持續(xù)改進機制：

1、教學大綱

考核周期：4年，修訂周期：4年。

改進措施：課程負責人組織課程團隊所有教師討論后提出改進意見，經(jīng)教研室主任審核后由教學院長批準。

2、成績評定考核

考核周期：1學年，評價依據(jù)：學生最終成績綜合分析。

改進措施：根據(jù)學生最終成績的分布，進行相應(yīng)的內(nèi)容調(diào)整和優(yōu)化，并改進教學方法。

【關(guān)閉窗口】  

相關(guān)知識

形體訓練課程教學大綱.doc
《健身教練》課程教學大綱
瑜伽課教學大綱
體育身體運動功能訓練教學大綱
健身教練都學哪些課程？
健身教練需要學習哪些課程？
【課程介紹】形體
健身教練都學什么課程
北京健華健身學院全能健身教練課程簡介.pdf
健身教練入門培訓課程

網(wǎng)址: 體育健身排舞課程教學大綱 http://www.u1s5d6.cn/newsview92858.html