本課程教學大綱依據(jù)社會體育專業(yè)2023級人才培育方案制定。

一、課程說明

課程名稱：健身教練課程編號：112123007

總學時：32學時總學分：2學分學時安排：理論28學時，實踐4學時

課程性質(zhì)：專業(yè)必修課

先修課程：社會體育導論適用專業(yè)：社會體育開課學期：其次學期

二、教學目標與要求

教學目標：

通過本課程教學，使學生了解健身教練的職責，理解健身指導的特點，把握健身指導的根本理論、根本方法、根本技能，生疏健身指導的程序與方法，旨在培育健身指導的有用力氣，并為學生日后從事體育教學訓練和全民健身指導奠定根底。也為學生后續(xù)課程的順當學習供給條件。

教學要求:

一、在保證該課程教學的科學性和系統(tǒng)性的前提下，著重突出健身指導的有用性。有關本課程的根本概念、根本學問和根本技能，作為教學的重點內(nèi)容，要求學生結實把握并嫻熟運用。

二、堅持理論親熱聯(lián)系實際，對于課本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教學時，盡可能借助體育科研中的一些典型實例，深入淺出地說明其根本思想，旨在拓開學生的思路，并樂觀引導學生將主要精力放在把握健身方法的具體應用上。

三、課堂講授實行啟發(fā)式，力求做到少而精，突出重點，并留意將培育和提高學生的分析問題和解決問題的力氣放在重要位置。

四、堅持課后練習是教好、學好本門課程的關鍵。在整個教學過程中，將依據(jù)正常教學進度布置確定量的課后作業(yè)，要求學生按時完成。

教學重點：健身熬煉的根本方法健身指導技法不同人群的健身指導教學難點：不同人群的健身指導

第一章健身教練概述第一節(jié)

第一章健身教練概述

第一節(jié)

健身教練興起的背景

其次節(jié)健身教練的概念與分類

第三節(jié)健身教練的工作內(nèi)容與標準

第四節(jié)健身教練的培訓

教學目的：通過本章的學習，使學生了解健身教練的興起、進展、概念、分類和工作內(nèi)容，啟迪學生在了解健身教練根本學問的前提下，學會觀看問題和探究健身教練將來進展趨勢。

教學重點：健身教練的工作內(nèi)容與標準教學難點：健身教練的概念與分類

教學方法與手段：講解法問答法作業(yè)形式：

通過學習，舉例分析我國現(xiàn)階段健身教練進展中的一個問題，提出相應的對策。

通過對某一地區(qū)社會經(jīng)濟的進展分析，對這一地區(qū)健身教練將來的進展提幾點建議。

其次章健身教練的人際交往與客戶效勞

其次章健身教練的人際交往與客戶效勞

第一節(jié)健身教練的禮儀標準其次節(jié)健身教練的溝通技巧

第三節(jié)健身教練客戶效勞的標準與技巧

教學目的：了解健身教練的禮儀標準，把握健身教練與客戶的溝通技巧以及效勞標準，嫻熟運用相關學問于健身衰弱效勞場所。

教學重點：把握健身教練員與客戶的溝通技巧以及怎樣將理論學問運用到具體實踐中。教學難點：健身教練客戶效勞的標準與技巧

教學方法與手段：情景教學法互動式教學法作業(yè)形式：

溝通技巧是健身教練必需具備的根本素養(yǎng)和根本技能，在健身房中健身教練要學會與客戶進展良好的溝通和協(xié)作。你認為作為一名合格的健身教練該如何完善和提高個人的溝通力氣與技巧？

第三章健身熬煉的根本方法

第三章健身熬煉的根本方法第一節(jié)有氧運動

其次節(jié)抗阻練習

第三節(jié)集體課程練習第四節(jié)伸展練習

教學目的：通過本章的學習，使學生了解健身教練需把握的健身熬煉的根本方法，即有

氧練習，抗阻練習，集體健身課程練習以及伸展練習的根本學問、技術和技能；了解和學習這四類練習的根本要點和根本教法。

教學重點：抗阻練習

教學難點：有氧練習、抗阻練習、伸展練習以及集體健身課程根本動作技術要領的正確把握與嫻熟運用

教學方法與手段：講授法體驗學習教學法作業(yè)形式：

舉例進展抗阻練習的動作分析。

舉例進展伸展練習的動作分析。

第四章健身指導技法

第四章健身指導技法

第一節(jié)健身指導技法概覽其次節(jié)個體健身指導技法第三節(jié)集體健身指導技法

教學目的：通過本章的學習，使健身教練了解健身指導技法的種類及根本要求；盡快生疏和把握個體健身、集體健身的指導方法和技巧；依據(jù)健身者的需要并結合實際狀況，靈敏運用各種指導技法，實現(xiàn)健身練習的最正確效果。

教學重點：個體健身指導技法和集體健身指導技法

教學難點：個體健身的指導技法的把握和集體健身的指導技法的嫻熟運用教學方法與手段：案例教學法情景教學法

作業(yè)形式

健身教練在指導過程中應用反面示范、鏡面示范或側面示范的指導思想是什么？

第五章安康檢測與分析第一節(jié)安康檢測與分析的根本理論其次節(jié)安康檢測與分析的目的意義第三節(jié)安康檢測與分析的指標選擇和類型第四節(jié)健身俱樂部安康監(jiān)測與分析工作流程手勢提示是健身教練最常用的技法之一，請問你知道哪些手勢？請創(chuàng)

第五章安康檢測與分析

第一節(jié)安康檢測與分析的根本理論其次節(jié)安康檢測與分析的目的意義

第三節(jié)安康檢測與分析的指標選擇和類型

第四節(jié)健身俱樂部安康監(jiān)測與分析工作流程

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