核心提示：瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面的墊子，瑜伽墊的類型一般分為TPE發(fā)泡，PVC發(fā)泡，EVA，乳膠墊，CBR墊子等。材質(zhì)是大家在購買瑜伽墊時(shí)最應(yīng)該關(guān)注的，也是決定墊子價(jià)格的關(guān)鍵。第二重要的，就是墊子的厚薄。

　　最近剛開始學(xué)習(xí)瑜伽，想買一個(gè)瑜伽墊，方便在家進(jìn)行練習(xí)，可是，市面上的瑜伽墊品種繁多，初學(xué)者應(yīng)該如何選擇購買?

　　瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面的墊子，瑜伽墊的類型一般分為TPE發(fā)泡，PVC發(fā)泡，EVA，乳膠墊，CBR墊子等。材質(zhì)是大家在購買瑜伽墊時(shí)最應(yīng)該關(guān)注的，也是決定墊子價(jià)格的關(guān)鍵，初學(xué)者買瑜伽墊，很多是挑花色好看的買，卻往往忽視了墊子的質(zhì)量問題。一般來講，TPE墊是最環(huán)保的，因?yàn)門PE是瑜伽墊產(chǎn)品中比較高檔的，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約重1200克，比較柔軟、服帖，抓地力也較強(qiáng)，放置在任何地面上都比較牢靠。當(dāng)然，它的價(jià)位也較高。而PVC發(fā)泡墊則比較價(jià)廉物美，而且隨處可以買到，質(zhì)量也有保障，性價(jià)比較高。這兩種墊子比較適合初學(xué)者購買。

　　除了材質(zhì)以外，厚薄也比較重要。關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。

（責(zé)任編輯：江剛）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

如何選擇好的瑜伽墊
孕婦瑜伽墊的選購方法
關(guān)于瑜伽墊的選擇與維護(hù)
哪款才是“不踩雷”的夢中情墊？瑜伽墊測評來了
瑜伽墊有什么作用
去瑜伽館 別用公共瑜伽墊
瑜伽減肥瘦身必備的裝備
健康生活：如何選擇適合自己的健身器材！
塑身瑜伽有哪些 如何打造出完美身材
孕婦瑜伽球多大合適

網(wǎng)址: 如何選擇瑜伽墊材質(zhì)和厚度 http://www.u1s5d6.cn/newsview76370.html