姜文：“這樣的身體，比古希臘的雕塑還要漂亮，我為什么不拍啊”

從身高158cm體重70kg的胖子，到現(xiàn)在比古希臘雕塑還要漂亮的身體，堪稱(chēng)奇跡的減肥歷程，各打健身房宣傳時(shí)都不得不提到的明星減肥人物，男神的身材逆襲之路，彭于晏是怎么做到的？

先來(lái)看一張對(duì)比圖

左邊的小胖子是瘦身前的彭于晏，可以想象，如果當(dāng)初的彭于晏沒(méi)有減肥，任由自己的體重發(fā)展的話(huà)，就不會(huì)有現(xiàn)在的男神彭于晏了！這樣的經(jīng)歷可以稱(chēng)得上是，減肥改變了彭于晏的一生。

常常作為胖子減肥雞湯的彭于晏，究竟有什么減肥的秘訣呢？雖然說(shuō)在各類(lèi)采訪(fǎng)視頻中，彭于晏對(duì)于自己減肥的過(guò)程總是輕描淡寫(xiě)的概況，但是字里行間不難看出他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的痕跡。

他自述上國(guó)中時(shí)為了減肥去學(xué)校參加籃球隊(duì)，就為了增加運(yùn)動(dòng)量。

胖過(guò)的小伙伴們都知道，一個(gè)人胖的時(shí)候要想讓自己動(dòng)起來(lái)是真的非常困難的，即使是自己的心理上有減肥的決心，但是身體總會(huì)傳達(dá)給你各種不想運(yùn)動(dòng)的信號(hào)。選擇運(yùn)動(dòng)這個(gè)方法雖然很普遍，但是說(shuō)實(shí)話(huà)能像彭于晏這樣十年如一日長(zhǎng)時(shí)間不間斷的堅(jiān)持下來(lái)的人是非常少的。

在減肥過(guò)程中，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，彭于晏還給自己制定了各項(xiàng)戒律。每天早上8點(diǎn)鐘起床，每天12小時(shí)，一個(gè)星期6天，從單杠、吊環(huán)、鞍馬到跳馬一路連過(guò)來(lái)。

導(dǎo)演姜文都說(shuō)，彭于晏不是一般人，他超乎常人自律，讓他的靈魂和身體分開(kāi)，用腦子管控身體，這是很多人做不到的。

也許你會(huì)說(shuō)：我們都是普通人，彭于晏那樣的減肥，我做不到！是，沒(méi)錯(cuò)，我們也許不能像彭于晏那樣的自律，那樣嚴(yán)格的管控自己的身體。但是我們也并不需要他那么完美的身材，我們僅僅只需要稍微自律一下，稍微堅(jiān)持一下，就能達(dá)到我們想要的健身效果了。也許你不能成為彭于晏，但是在減肥方面，我們哪怕能做到彭于晏的十分之一，就能看到效果，怎么樣，還不快行動(dòng)起來(lái)？

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