姜文：“這樣的身體，比古希臘的雕塑還要漂亮，我為什么不拍啊”

從身高158cm體重70kg的胖子，到現(xiàn)在比古希臘雕塑還要漂亮的身體，堪稱奇跡的減肥歷程，各打健身房宣傳時都不得不提到的明星減肥人物，男神的身材逆襲之路，彭于晏是怎么做到的？

先來看一張對比圖

左邊的小胖子是瘦身前的彭于晏，可以想象，如果當初的彭于晏沒有減肥，任由自己的體重發(fā)展的話，就不會有現(xiàn)在的男神彭于晏了！這樣的經(jīng)歷可以稱得上是，減肥改變了彭于晏的一生。

常常作為胖子減肥雞湯的彭于晏，究竟有什么減肥的秘訣呢？雖然說在各類采訪視頻中，彭于晏對于自己減肥的過程總是輕描淡寫的概況，但是字里行間不難看出他堅持運動的痕跡。

他自述上國中時為了減肥去學校參加籃球隊，就為了增加運動量。

胖過的小伙伴們都知道，一個人胖的時候要想讓自己動起來是真的非常困難的，即使是自己的心理上有減肥的決心，但是身體總會傳達給你各種不想運動的信號。選擇運動這個方法雖然很普遍，但是說實話能像彭于晏這樣十年如一日長時間不間斷的堅持下來的人是非常少的。

在減肥過程中，除了堅持運動，彭于晏還給自己制定了各項戒律。每天早上8點鐘起床，每天12小時，一個星期6天，從單杠、吊環(huán)、鞍馬到跳馬一路連過來。

導演姜文都說，彭于晏不是一般人，他超乎常人自律，讓他的靈魂和身體分開，用腦子管控身體，這是很多人做不到的。

也許你會說：我們都是普通人，彭于晏那樣的減肥，我做不到！是，沒錯，我們也許不能像彭于晏那樣的自律，那樣嚴格的管控自己的身體。但是我們也并不需要他那么完美的身材，我們僅僅只需要稍微自律一下，稍微堅持一下，就能達到我們想要的健身效果了。也許你不能成為彭于晏，但是在減肥方面，我們哪怕能做到彭于晏的十分之一，就能看到效果，怎么樣，還不快行動起來？

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