冬天如何快速減肥

2020-04-05 18:20:32 ?

冬天如何快速減肥

你好！主治：1、飲茶減重。冬季，可飲用烏龍茶，烏龍茶清香，微甜，是分解脂肪的極佳飲品，若在冬季飲用，則可幫助消化，有利于通便，降低膽固醇，并具有減肥的功效。二、迅速燃燒體內(nèi)脂肪。若不想發(fā)胖，可采用“快走燃燒脂肪”法。比如，當你早上去工作時，可以選擇走路去上班，然后走得稍微快一點，這樣就能把前一天固定下來的熱量全部燃燒掉。飯后，可做仰臥起坐，或做各種瘦腹部的運動，如躺在地上伸直雙腳，然后抬起，再放下，不要接觸地面，重復上述動作。睡覺前不要做太激烈的運動，稍微喘一下氣。我希望你減肥成功！

2020-04-06 18:30:31

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