減脂期必備！3款健康花生醬推薦
很多人認(rèn)為花生醬熱量高，但其實(shí)每餐吃一勺（約40大卡）左右，既營(yíng)養(yǎng)又健康，還能帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)的飽腹感。以下是幾款適合減脂期食用的花生醬推薦：

1?? 抹茶花生醬：由花生仁和抹茶粉簡(jiǎn)單搭配而成，涂抹在面包或吐司上非常美味。

2?? 核桃花生醬：含有黑芝麻、核桃仁和花生仁，黑芝麻的香氣與核桃碎的口感相結(jié)合，既養(yǎng)生又養(yǎng)發(fā)。

3?? 黑巧克力花生醬：由花生、可可塊和可可粉制成，巧克力醇香與花生的濃郁相結(jié)合，是巧克力愛(ài)好者的理想抹醬。

小貼士：
選擇優(yōu)質(zhì)花生醬的關(guān)鍵是成分簡(jiǎn)單，盡量避免含有過(guò)多添加劑的產(chǎn)品。
花生醬中出現(xiàn)油層分離是正常的，這表明該花生醬較為天然，沒(méi)有使用額外的添加劑來(lái)防止油層分離。

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