不可否認(rèn)，每種產(chǎn)品都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。盡管具有出色的實(shí)用性優(yōu)勢(shì)，站立式辦公桌也適合某些人而不是其他人。此外，坐站兩用辦公桌也有一些缺點(diǎn)。

站立式辦公桌的優(yōu)點(diǎn)

1. 人們已經(jīng)注意到坐立式辦公桌可以改善健康

傷害和疼痛預(yù)防

坐直太久會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的背部、頸部、肩部和手腕。許多在辦公室從 9 點(diǎn)到 5 點(diǎn)或更長(zhǎng)時(shí)間工作的上班族在他們最終決定休息時(shí)都會(huì)感到身體疼痛。

許多上班族經(jīng)歷了如此多的痛苦，以至于他們加入了物理治療并接受了按摩。背部的這種壓力會(huì)導(dǎo)致慢性背部問(wèn)題。只需購(gòu)買一張站立式辦公桌。

降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

1953 年，進(jìn)行了研究，并提出站立對(duì)心臟的整體健康更好。

整天坐著的負(fù)面影響甚至無(wú)法通過(guò)一個(gè)小時(shí)的嚴(yán)格活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)。

坐立式辦公桌的優(yōu)點(diǎn)是您可以在白天坐著和站著之間切換。這將降低原本會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

降低血糖水平

午飯后立即坐下會(huì)使您的血糖水平飆升。對(duì) 23 名辦公室工作人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究。每隔半小時(shí)坐下然后站起來(lái)再坐的工人的血糖水平降低了 11.1%。

壽命更長(zhǎng)

研究表明，久坐的人死得更早。通常，人們將此歸因于缺乏鍛煉和規(guī)律的步行習(xí)慣，但整天坐著工作也是預(yù)期壽命縮短的一個(gè)原因。

2. 改善情緒和能量水平

整天坐著，吃東西，然后再坐著會(huì)導(dǎo)致懶惰。無(wú)論音樂(lè)或談話多么美妙，如果你坐著，興奮就會(huì)變成放松。

當(dāng)你的身體完全處于休息狀態(tài)并且你的姿勢(shì)是彎曲的時(shí)候，能量水平和情緒就會(huì)下降。這將影響您的工作效率和工作環(huán)境。

3.站立式辦公桌可根據(jù)喜好調(diào)整

對(duì)于站著工作還是坐著工作，每個(gè)人都有自己的喜好。坐立式辦公桌為人們提供了更多的選擇。

它們很方便，可以根據(jù)用戶的舒適度進(jìn)行調(diào)整。家具是在辦公室或個(gè)人購(gòu)買的，供個(gè)人使用。了解家具將如何使人們?cè)谫?gòu)買時(shí)受益至關(guān)重要。

坐立式辦公桌采用可調(diào)節(jié)的方式制造，因此它們可以適合不同的人、他們的空間、他們的生活方式和活動(dòng)要求。

4.坐立式辦公桌很劃算

就家具而言，坐立式辦公桌是一種明智的解決方案。沒(méi)有人每天都投資于家具，如果您在某些日子感到背痛，您將無(wú)法繼續(xù)購(gòu)買新家具。

有時(shí)您會(huì)累得無(wú)法站立，坐立式辦公桌是解決您不斷變化的情緒和選擇的一次性解決方案。當(dāng)然，它們的成本僅比普通辦公桌高一點(diǎn)，但您可以獲得可靠的解決方案。

5. 坐立式辦公桌可以提高工作效率

當(dāng)人們使用坐立式辦公桌時(shí)，他們不太可能變得懶惰。隨著健康和情緒的改善，工作動(dòng)力也會(huì)增加。此外，改變對(duì)任何環(huán)境都是有益的。

6. 購(gòu)買站立式辦公桌并非不可逆轉(zhuǎn)

坐立式辦公桌最好的部分是，購(gòu)買它不會(huì)讓您后悔。專為坐著或站著設(shè)計(jì)的辦公桌，沒(méi)有太多可供選擇的空間。

如果您無(wú)法適應(yīng)站立，那么您可以簡(jiǎn)單地使用坐立式辦公桌進(jìn)行坐姿，反之亦然。

坐立式辦公桌的缺點(diǎn)

1. 習(xí)慣坐立式辦公桌需要時(shí)間

如果您習(xí)慣于坐著工作，那么您將需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)使用鼠標(biāo)并將眼睛固定在顯示器上。此外，您的身體需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)從坐姿到站姿的轉(zhuǎn)變。

2. 站立式辦公桌無(wú)助于減肥

沒(méi)有證據(jù)表明坐立式辦公桌可以預(yù)防肥胖或?qū)е麦w重減輕。減肥與否，取決于你是否利用站立式辦公桌的機(jī)會(huì)四處走動(dòng)。如果你只是站著，那么卡路里的損失不會(huì)很大。

但是，如果您使用坐立式辦公桌，則可以防止攝入卡路里和變得更肥胖。

3.站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)增加身體姿勢(shì)問(wèn)題

如果您已經(jīng)有身體姿勢(shì)問(wèn)題，那么站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加姿勢(shì)問(wèn)題。如果你站得歪了，那么只有當(dāng)你的背部沒(méi)有得到足夠的休息時(shí)，沖擊力才會(huì)增加。

4. 您的辦公室可能看起來(lái)有點(diǎn)雜亂

如果管理不當(dāng)，那么如果一半人站著另一半人坐著，您的辦公空間就會(huì)顯得有些雜亂無(wú)章。如果您的員工在一個(gè)大廳里有彼此相鄰的隔間，這尤其會(huì)成為一個(gè)問(wèn)題。

5. 坐立式辦公桌會(huì)讓人分心

如果有人站著，他們很可能會(huì)被周圍的人分心。它需要專注才能避開(kāi)您正站在運(yùn)動(dòng)中間的外部世界。

雖然坐立式辦公桌可以提高工作效率，但員工應(yīng)該注意他們是否容易分心。

與坐立式辦公桌相關(guān)的問(wèn)題因人而異。如果它們使用得當(dāng)，坐和站的時(shí)間適當(dāng)，那么它可以提高生產(chǎn)力并減少健康問(wèn)題。

如果坐姿和站立時(shí)間得到有效管理，站立式辦公桌的大多數(shù)缺點(diǎn)都可以變成優(yōu)點(diǎn)。

站立式辦公桌研究

皮茨斯旺森工程學(xué)院生物工程助理教授錢伯斯、塔夫茨大學(xué)職業(yè)治療副教授 Nancy A. Baker 博士和辦公室執(zhí)行董事 Michelle M. Robertson 博士對(duì)坐立式辦公桌進(jìn)行了一項(xiàng)研究人體工程學(xué)研究委員會(huì) (OERC) 表示，在辦公室使用站立式辦公桌實(shí)際上可以提高員工的工作效率。這些辦公桌導(dǎo)致血壓下降和腰痛。

要有效地使用站立式辦公桌，必須非常注意辦公桌高度、顯示器高度和站立時(shí)間。使用抗疲勞墊也可能是有益的。

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