每個女生都想擁有一雙修長的美腿，如何快速瘦腿?歡迎閱讀這篇保鮮膜瘦腿的最快方法，希望各位同學(xué)在有限的時間取得更多的收獲。

保鮮膜瘦腿原理

保鮮膜的透氣性極低，利用保鮮膜這一特性，讓身體局部部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，達到瘦腿的目的。

最好在洗完熱水澡后進行，首先將精油或者瘦腿膏均勻涂抹腿部，然后打圈按摩至吸收。

保鮮膜瘦腿法的步驟

1、在大腿以及大腿和臀部相連處涂抹瘦腿霜。

2、涂好后纏上有彈力的繃帶。

3、涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

4、最好用保鮮膜將腿全部裹住，出過汗后用冷水毛巾擦干凈，腿部肌膚會變得光滑而富有彈性。

5、把腿張開，略比肩寬，用手握住腳后跟。

6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

7、然后平躺在床上，將兩腿懸空，高高的抬起，堅持五分鐘左右。

8、做完小運動直到雙腿出汗后，再拆開保鮮膜，清洗干凈即可。

注意：用保鮮膜包裹腿部的時候，要從下到上進行纏繞，感到緊繃不會脫落。

小貼士：裹好保鮮膜后，進行15分鐘左右的小運動，可以讓腿部發(fā)熱出汗，能起到燃脂的效果。

保鮮膜瘦腿法注意事項

用保鮮膜瘦腿一定要選擇購買質(zhì)量好、口碑好的保鮮膜，以免出現(xiàn)皮膚過敏。

其他瘦腿方法推薦

1、粗鹽瘦腿法

洗澡前，取適量粗鹽加水少許熱水拌成糊狀，涂在腿部，做些按摩，10分鐘后用水沖掉。

2、冷熱水沖洗

洗澡時用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

3、空中自行車

晚上睡前，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，堅持做，對瘦腿有很好的效果。

保鮮膜瘦腿方法快速有效，但一定要用對，按照以上的方法來做，擁有一雙修長美腿就不難了。

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