原創(chuàng) 浦東疾控 疾控U健康

三月不減肥

五月徒悲傷

轉(zhuǎn)眼可就六月了

健身減脂

可必須排上日程

剛進(jìn)健身房

就被教練拉著走上了一臺(tái)機(jī)器

說(shuō)是這個(gè)儀器

一分鐘就能知道人的身體成分含量

這個(gè)儀器被稱為人體成分分析儀

關(guān)于它，大家了解多少呢？

且聽(tīng)小U來(lái)解析~

01

人體成分由這些基本成分構(gòu)成

水分、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)這四種物質(zhì)是組成人體的基本成分，它們之間的平衡對(duì)我們的健康非常必要。

02

人體成分分析儀是測(cè)量和量化人體成分

人體成分分析儀是通過(guò)生物電阻抗法測(cè)量人體各部分體成分的儀器，可以精確地測(cè)量出身體的脂肪含量、肌肉含量、水分等各項(xiàng)指標(biāo)。

03

測(cè)試前需要做好這些準(zhǔn)備工作

1.測(cè)試前應(yīng)空腹或禁食2小時(shí)。

2.測(cè)試前未沐浴或者淋浴，未進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體處于安靜狀態(tài)。

3.保持室內(nèi)溫度在20～25℃，避免影響測(cè)試結(jié)果。

4.盡可能脫掉厚重的衣服和佩戴的首飾品。

5.女性月經(jīng)期不建議測(cè)量。

6.安裝心臟起搏器和心臟支架不可測(cè)量。

7.準(zhǔn)備好分析儀并確保其正常工作。

04

具體操作步驟如下

1.赤腳站立

試者應(yīng)赤腳站到人體成分分析儀的底座上，腳跟和腳掌與儀器的腳部電極充分接觸。注意不要讓褲子影響腳跟電極之間的接觸。

2.輸入個(gè)人信息

使用鍵盤(pán)按鈕輸入測(cè)試者的個(gè)人信息包括編碼ID、年齡、身高和性別。

完成輸入后，按下“Enter”鍵，新增的數(shù)據(jù)自動(dòng)添加到個(gè)人信息屏幕上。

3.手握手部電極

四個(gè)手指充分接觸電極的表面，大拇指應(yīng)該輕輕的放在拇指電極上，然后慢慢地按下按鈕。注意不要用指甲按壓。

4.正確測(cè)量姿勢(shì)

保持正常的站立姿勢(shì)并且手腳展開(kāi)，在身體軀干與上肢之間的夾角最好保持在15度，不要將上肢緊貼在身體的兩邊。

一旦測(cè)試開(kāi)始，測(cè)試者都應(yīng)該保持同一個(gè)姿勢(shì)，勿隨意移動(dòng)身體，直到結(jié)束。

5.自動(dòng)打印報(bào)告

測(cè)試完成后，測(cè)試儀會(huì)顯示被測(cè)試者的體成分指標(biāo)，包括脂肪含量、肌肉含量、水分等，自動(dòng)打印測(cè)試結(jié)果報(bào)告。

- 參考文獻(xiàn) -

[1] 胡景敏,邊姍姍,張志廣.人體成分分析在臨床實(shí)踐中的應(yīng)用[J].醫(yī)學(xué)綜述,2016,22(19):3783-3787.

[2] 包思凘,羅娓,劉申容,等.人體成分分析儀在臨床應(yīng)用的研究進(jìn)展[J].蛇志,2021,33(04):477-480.

[3] 蔡曉璐,章婧,張亞蘭,等.人體成分分析在慢性病健康管理應(yīng)用的研究進(jìn)展[J].中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào),2023,20(05):38-41+46.

撰稿 | 慢病科 劉慶平

審核 | 周弋 肖紹坦

編輯 | U編輯部

原標(biāo)題：《虛胖還是strong？！人體成分測(cè)量或許可以給你答案~》

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