原創(chuàng) 浦東疾控 疾控U健康

三月不減肥

五月徒悲傷

轉(zhuǎn)眼可就六月了

健身減脂

可必須排上日程

剛進健身房

就被教練拉著走上了一臺機器

說是這個儀器

一分鐘就能知道人的身體成分含量

這個儀器被稱為人體成分分析儀

關于它，大家了解多少呢？

且聽小U來解析~

01

人體成分由這些基本成分構(gòu)成

水分、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)這四種物質(zhì)是組成人體的基本成分，它們之間的平衡對我們的健康非常必要。

02

人體成分分析儀是測量和量化人體成分

人體成分分析儀是通過生物電阻抗法測量人體各部分體成分的儀器，可以精確地測量出身體的脂肪含量、肌肉含量、水分等各項指標。

03

測試前需要做好這些準備工作

1.測試前應空腹或禁食2小時。

2.測試前未沐浴或者淋浴，未進行劇烈運動，身體處于安靜狀態(tài)。

3.保持室內(nèi)溫度在20～25℃，避免影響測試結(jié)果。

4.盡可能脫掉厚重的衣服和佩戴的首飾品。

5.女性月經(jīng)期不建議測量。

6.安裝心臟起搏器和心臟支架不可測量。

7.準備好分析儀并確保其正常工作。

04

具體操作步驟如下

1.赤腳站立

試者應赤腳站到人體成分分析儀的底座上，腳跟和腳掌與儀器的腳部電極充分接觸。注意不要讓褲子影響腳跟電極之間的接觸。

2.輸入個人信息

使用鍵盤按鈕輸入測試者的個人信息包括編碼ID、年齡、身高和性別。

完成輸入后，按下“Enter”鍵，新增的數(shù)據(jù)自動添加到個人信息屏幕上。

3.手握手部電極

四個手指充分接觸電極的表面，大拇指應該輕輕的放在拇指電極上，然后慢慢地按下按鈕。注意不要用指甲按壓。

4.正確測量姿勢

保持正常的站立姿勢并且手腳展開，在身體軀干與上肢之間的夾角最好保持在15度，不要將上肢緊貼在身體的兩邊。

一旦測試開始，測試者都應該保持同一個姿勢，勿隨意移動身體，直到結(jié)束。

5.自動打印報告

測試完成后，測試儀會顯示被測試者的體成分指標，包括脂肪含量、肌肉含量、水分等，自動打印測試結(jié)果報告。

- 參考文獻 -

[1] 胡景敏,邊姍姍,張志廣.人體成分分析在臨床實踐中的應用[J].醫(yī)學綜述,2016,22(19):3783-3787.

[2] 包思凘,羅娓,劉申容,等.人體成分分析儀在臨床應用的研究進展[J].蛇志,2021,33(04):477-480.

[3] 蔡曉璐,章婧,張亞蘭,等.人體成分分析在慢性病健康管理應用的研究進展[J].中國醫(yī)藥導報,2023,20(05):38-41+46.

撰稿 | 慢病科 劉慶平

審核 | 周弋 肖紹坦

編輯 | U編輯部

原標題：《虛胖還是strong？！人體成分測量或許可以給你答案~》

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