金黃蔬菜餅:美味與健康的完美結(jié)合?
金黃蔬菜餅:美味與健康的完美結(jié)合?
食材準(zhǔn)備:
蔬菜照燒汁所需:西蘭花、胡蘿卜、尖椒、素蠔油、薄鹽醬油、糖、植物油
面餅所需:西葫蘆、白菜、青椒、胡蘿卜、胡椒粉、鹽、面粉、植物油
制作步驟:
蔬菜照燒汁制作:
將西蘭花、胡蘿卜和尖椒洗凈后切成丁,備用。
在炒鍋內(nèi)倒入少許植物油,加熱后放入蔬菜丁翻炒,加入素蠔油、薄鹽醬油、糖和少許水,翻炒至收汁即可。
蔬菜餅制作:
將所有蔬菜洗凈后切成絲,放入盆中。
加入面粉、鹽和胡椒粉,稍加一點(diǎn)水,攪拌均勻。注意水不要加太多,讓面粉起到粘合作用。
在電餅鐺內(nèi)倒入少許植物油,將和好的蔬菜坯放入,攤壓成餅狀進(jìn)行煎制。約2~3分鐘后,翻面再煎2~3分鐘,直至兩面金黃。
?小貼士:
照燒汁沾著吃時(shí)不要放太多,因?yàn)榧屣灷镆呀?jīng)加放了鹽。
照燒汁本身味道偏甜,可以根據(jù)個(gè)人口味多加1~2勺糖。
根據(jù)個(gè)人喜好,可以選擇香辣醬、甜辣醬、番茄醬、胡椒醬等蘸食。
這樣,美味的金黃蔬菜餅就完成了!快來(lái)試試吧!
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網(wǎng)址: 金黃蔬菜餅:美味與健康的完美結(jié)合? http://www.u1s5d6.cn/newsview772928.html
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