2023女生標(biāo)準(zhǔn)體重！快來自測自己胖不胖
姐妹們！拒絕身材焦慮，從認(rèn)識科學(xué)健康的體重標(biāo)準(zhǔn)開始?
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判斷自己體重在哪個(gè)檔？
?計(jì)算自己的BMI：體重kg÷身高m÷身高m
（記得不要算錯(cuò)單位，體重是kg，身高是米）
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?結(jié)果參考如下：
?18.5以下：體重過輕，偏瘦，無需減重
?18.5~23.9：正常水平，有5-20斤空間
?24~27.9：超重，有20-40斤空間
?28~30：輕度肥胖，有40斤+空間
?30~35：中度肥胖，有40斤+空間
?35以上：重度肥胖，有40斤+空間
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大家可以算一算自己的BMI是多少？
BMI不是判斷肥胖的硬性標(biāo)準(zhǔn)，還要根據(jù)體脂率、腰圍、腰臀比等來衡量。
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都學(xué)會(huì)了嗎？告訴我你是哪個(gè)檔位，給大家做減重評估哦?
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