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運動處方:健康水平評估與運動方案設計方法(第8版)【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 09:01

運動處方:健康水平評估與運動方案設計方法(第8版)

提供個性化運動處方設計教程與工具，精講健康、健身好運動專業(yè)人員應具備的職業(yè)技能 ·專業(yè)機構的前沿建議 ·個性化方案制定方法 ·豐富的實用圖表工具 ·遵循專業(yè)機構的前沿運動評估與處方建議 ·覆蓋五大健康要素：心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性、平衡性 ·詳解多種實驗室和現(xiàn)場測試方案與流程 ·針對不同目的、人群的運動處方制定原則與方法

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本書基于人體運動科學及運動生理學、測量學、心理學和營養(yǎng)學的概念和理論，結合美國運動醫(yī)學會（ACSM）運動評估和處方指南及美國心臟協(xié)會等專業(yè)機構的體力活動建議，提供了關于健康水平評估和個性化運動處方的綜合指南。書中系統(tǒng)、詳細地分析了體力活動與健康的關系，介紹了運動前的健康檢查和運動處方制定原則，講解了針對心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性和平衡性等與人體健康息息相關的重要因素的評估方案和運動處方設計方法。本書適合健康、健身和運動專業(yè)人員以及相關專業(yè)的教師和學生閱讀和學習。 【推薦語】 提供個性化運動處方設計教程與工具，精講健康、健身好運動專業(yè)人員應具備的職業(yè)技能 ·專業(yè)機構的前沿建議 ·個性化方案制定方法 ·豐富的實用圖表工具 ·遵循專業(yè)機構的前沿運動評估與處方建議 ·覆蓋五大健康要素：心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性、平衡性 ·詳解多種實驗室和現(xiàn)場測試方案與流程 ·針對不同目的、人群的運動處方制定原則與方法北京體育大學教授劉大慶中國營養(yǎng)學會運動營養(yǎng)分會副主任委員王正珍中國康復醫(yī)學會康復醫(yī)學教育專業(yè)委員會副主任委員矯瑋北京大學體育教研部研究員張展嘉專業(yè)推薦！ 【作者】 安·L. 吉布森（Ann L. Gibson），PhD，F(xiàn)ACSM 吉布森是美國新墨西哥大學的副教授兼研究員，研究方向為身體成分評估和運動的生理反應。她參加了本書第7版的編寫工作。她曾在國際上發(fā)表了很多肥胖研究的成果，并在Medicine & Science in Sports & Exercise、American Journal of Clinical Nutrition、International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism、Research Quarterly for Exercise and Sport、Journal of Bone and Joint Surgery等期刊上發(fā)表了原創(chuàng)的研究成果。她還是美國國家體能協(xié)會（NSCA）和美國臨床運動生理學協(xié)會（CEPA）的成員。戴爾·R. 瓦格納（Dale R. Wagner），PhD， EPC，ACSM-CEP， CSCS 瓦格納是美國猶他州立大學的運動生理學教授，研究方向包括身體成分評估和高海拔運動生理學。作為一名研究人員，他參加研究工作已達20余年，并發(fā)表了60多篇研究成果，在行業(yè)內(nèi)引起了強烈反響。他與維維安·H.海沃德合著了Applied Body Composition Assessment一書。他曾任美國運動醫(yī)學會西南分會（SWACSM）和美國運動生理學會（ASEP）的會長，現(xiàn)為荒野醫(yī)學協(xié)會（WMS）的研究理事會的成員，也是美國國家體能協(xié)會、國際山地醫(yī)學學會（ISMM）和國際身體成分研究學會（ISBCR）成員。維維安·H. 海沃德（Vivian H. Heyward），PhD 海沃德是美國新墨西哥大學的名譽講座教授，教授體適能評估和運動處方課程達26年。除了參與編寫本書先前的版本外，她還撰寫了Applied Body Composition Assessment的第1版和第2版，并在各種專業(yè)期刊上發(fā)表了多篇有關體適能評估和運動處方的文章。此外，她還獲得了許多專業(yè)獎項，包括美國運動醫(yī)學會西南分會的杰出專業(yè)成就獎及伊利諾伊大學和紐約州立大學科特蘭分校的杰出校友獎。譯者簡介張冰 ·清華大學體育與健康科學研究中心主任，運動生理學博士，教授，博士研究生導師。 ·美國印第安納大學高級訪問學者，學位中心博士學位通訊評審和復查評審組專家，中國檢驗檢疫學會衛(wèi)生檢驗與檢疫專業(yè)技術委員會副主任委員。 ·曾擔任2022年北京冬奧會中國國家花樣滑冰隊科技總監(jiān)，現(xiàn)被國家體育總局奧運會備戰(zhàn)辦公室聘為2024年巴黎奧運會、2026年米蘭冬奧會科技專家。 ·在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表論文70余篇，出版專著、教材、譯著30余部，主持重大專項課題6項，獲得技術專利10項。 ·主要研究方向：動作技能分析、功能性訓練與運動負荷、疲勞恢復與傷病治療、全生命周期智慧健康管理網(wǎng)絡信息化工程等。王曉斐 ·北京師范大學體育與運動學院講師，清華大學運動人體科學博士。 ·美國伊利諾伊大學香檳分校訪問學者。乒乓球國家二級運動員、國家一級裁判員。 ·編著《看圖學女性家庭健身（視頻版）》，翻譯《女性家庭健身指南（全彩圖解版）》，參與編寫及翻譯《百病之源——微循環(huán)障礙》《阿爾茨海默癥離你有多遠》等書。主要研究方向: 運動與疾病防治、運動與健康促。

目錄展開

免責聲明

內(nèi)容提要

前言

致謝

第1章體力活動、健康與慢性疾病

概述

心血管疾病

高血壓

高膽固醇血癥與血脂異常

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