每一個女性最關(guān)心的話題就是減肥了，減肥是一件非常困難的事，因為我們看見好吃的總是管不住自己的嘴，胡亂吃喝還會造成便秘，今天營養(yǎng)師大喬就給大家安利一個減肥飲品。它和香蕉是絕配，隔三差五喝幾次，大肚腩變小，隔天排出黑臭宿便！它就是蜂蜜牛奶了，眾所周知蜂蜜和牛奶都是減肥美顏佳品，可以促進細胞新陳代謝，還能幫助睡眠，和香蕉這個潤腸通便的水果簡直就是天生一對，女人常喝能夠美白皮膚，排毒又養(yǎng)顏，保持美麗身材!下面小編教給大家的就是蜂蜜香蕉牛奶的做法，簡單易學，濃濃奶香，營養(yǎng)又好喝，快來看看小編是怎么做的吧

蜂蜜香蕉牛奶

By 禾小荷

配料：

香蕉 1個、谷物早餐奶 1包、蜂蜜 適量

烹飪步驟：

1.準備好食材。

2.香蕉去皮，切成段。

3.香蕉塊加入料理杯里，加入早餐奶。

4.適量加入蜂蜜，如果香蕉的甜度足夠，不加蜂蜜也是可以的。

5.根據(jù)指示的位置，先放置杯子到料理機空心標志位置上，再旋緊到實心標示的位置。

6.安裝到位后，按啟動按鈕，30秒之后，就制作好了。

7.換下刀頭，擰上杯蓋，就可以帶著出門了，超級方便。

烹飪小貼士：

1、香蕉一方面會有潤腸通便的作用。但前提是這個香蕉是熟透的。如果不是太成熟的香蕉，吃了可能不僅不能改善便秘，還會加重便秘，所以，我們這個尤其要注意。此外，香蕉還含有一些我們?nèi)梭w所需要的鉀，以及其它的一些礦物質(zhì)和維生素。對調(diào)整我們的心情以及改善我們的精神狀態(tài)等等這些都是非常有好處的。2、香蕉是一種常見的水果，價格親民作用多，受到不少人的喜歡。香蕉可以直接食用，還可以用來制作成面膜，具有美白護膚的作用。此外香蕉內(nèi)含有大量的食物纖維，熱量低，是減肥時，增加飽腹感的佳品之一。

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