很多女性朋友在生完小寶寶后，暫時(shí)還沒有奶水供給寶寶食用，所以很多媽媽們會(huì)通過按摩乳房來通奶。很多媽媽們在這個(gè)過程中都會(huì)覺得疼痛難耐，這就說明很可能是按摩的方法錯(cuò)了。那么，產(chǎn)后如何進(jìn)行乳房按摩?

產(chǎn)后如何進(jìn)行乳房按摩

　　熱敷按摩

　　熱敷按摩操作方法很簡單，主要是用干凈的毛巾用熱水浸泡后，將毛巾擰干，在毛巾溫?zé)岬臅r(shí)候熱敷在乳房四周，使得乳房周圍組織得到放松，促進(jìn)乳房血液循環(huán)通暢。大約五分鐘后毛巾逐漸變涼，就可以將毛巾拿下來，然后雙手給乳房進(jìn)行順時(shí)針打圈式的輕柔按摩。

　　直推按摩

　　直推按摩操作方法也非常簡單，首先是用左手放在右側(cè)乳房上面，一直到接近鎖骨的部位，然后用均勻、輕柔的推力慢慢往下推，然后右手放在左側(cè)乳房上面，重復(fù)上述動(dòng)作，左右手交叉進(jìn)行，大約重復(fù)按摩50次左右，效果最好，可以有效緩解乳房脹痛的癥狀。

　　側(cè)推按摩

　　側(cè)推按摩其實(shí)跟直推按摩方法相似，只是推揉的位置不同。側(cè)推是把右側(cè)乳房輕柔推至腋下，再從腋下將乳房推回原來的位置;然后左側(cè)乳房同樣重復(fù)相同的動(dòng)作，左右交叉重復(fù)大約50次，效果會(huì)更好。

產(chǎn)后如何保護(hù)乳房?

　　1、乳房的按摩：為了很好的保護(hù)乳房可以做一些適當(dāng)?shù)陌茨?，在寶寶出生三天左右的時(shí)候，乳房就會(huì)有乳汁分泌或有些脹痛的癥狀了，此時(shí)乳房會(huì)變得越來越硬，而且會(huì)伴隨結(jié)節(jié)，可以用手掌在乳房上做輕輕的按摩，就可以使硬塊逐漸的散開。

　　2、熱敷緩解：當(dāng)產(chǎn)后乳房出現(xiàn)很脹的情況時(shí)，可以選擇熱毛巾進(jìn)行乳房的熱敷，這樣乳房部位的血液循環(huán)會(huì)更好，從而減輕乳房出現(xiàn)的脹痛感，同時(shí)也可以有效的疏通乳腺管，更有利于乳房內(nèi)的乳汁盡快的排出。

　　3、吸奶器將乳汁排出：乳房脹痛的狀況如果非常嚴(yán)重的時(shí)候很可能會(huì)引發(fā)產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象，所以如果乳汁不能很好的排出，除了用上面的方法之外，還可以使用吸奶器進(jìn)行乳房的排空，這樣不僅可以預(yù)防乳房脹痛，還可以使產(chǎn)后乳汁更好的分泌。

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