溫度不穩(wěn)定，如果穿上厚重的衣服，會很不方便，所以塑身服成了很多愛美女性的首選。大多數(shù)女性會認為，長期穿塑身衣可以減肥塑形，一舉兩得。但我們不知道，所謂的健身服只是一本美麗的陷阱。如果長期佩戴，不僅對減肥效果不大，而且對健康有害。他們不值得失去。因此，專家建議，如果想減肥、瘦身，女性可以參加比較合適的運動，這樣減肥的效果最好。

1、 長期穿著可能影響健康

一些醫(yī)學專家指出，身心健康都是相互影響的。長期穿著塑身服會對身體健康造成危害。這是因為塑身衣經(jīng)常通過收緊身體將脂肪擠到不顯眼的部位，這樣“塑造”就能變得苗條。但是，過于緊身窄的衣服和褲子也會對身體的血液循環(huán)產(chǎn)生影響，也會使皮膚和內(nèi)臟產(chǎn)生壓力感，肢體活動和一些諸如坐、舉、蹲等動作也會受到影響。

這些生理上的約束，反饋到心理上，會產(chǎn)生一定的克制和壓抑感。往往在這種身心約束下，人們的情緒表達也會出現(xiàn)異常，人們也會出現(xiàn)低落、無聊、焦慮、消極等不良情緒，好心情就這樣蒙蔽了。相反，寬松的衣服和褲子使整個身體放松和舒展，可以緩解不良情緒。

此外，過度的腰束很容易阻礙橫膈膜的收縮和松弛，人們也會感到呼吸困難。下腔靜脈受到壓迫，回流到心臟的血液量會相對減少，還會出現(xiàn)頭暈、頭暈等不適癥狀。緊身衣太緊會改變腎、脾、肝、胃、腸等臟器在腹腔內(nèi)的位置，影響其功能，誘發(fā)便秘、痔瘡、肛裂等疾病。同時，腰部、臀部太緊，也容易造成各種婦科疾病，嚴重的話還會帶來不孕癥狀。

2、 多做運動減肥

對大多數(shù)媽媽來說，因為產(chǎn)后身體可能會變形，所以她們想通過穿塑身衣來調(diào)整體型是可以理解的。瘦身達人小玲指出，如果一定要穿塑身衣，首先不要經(jīng)常穿，然后不要穿太緊的塑身衣。

合身越緊越好。太緊的塑身衣會對身體產(chǎn)生壓力感，影響正常呼吸。另外在購買健身服時，最好選擇質(zhì)量好的。因為塑身衣是與皮膚緊密接觸的。長時間穿著劣質(zhì)的塑身衣會傷害皮膚。很多劣質(zhì)的塑身衣大多是不透氣的，質(zhì)量不一，而且會出現(xiàn)接觸過敏、丘疹等問題。如果皮膚屬于易過敏，則更容易引起過敏接觸性皮膚炎人的注意，所以在購物時，需要選擇去正規(guī)的商場或著名的內(nèi)衣店。

對于普通女性來說，一般建議不要穿健美衣來減肥。如果女人想減肥，她們最好多運動。尤其是參加一些有氧運動，大量消耗體內(nèi)脂肪，同樣減肥，瘦身效果更佳。比如跑步、騎自行車、跳舞、打羽毛球等運動，減肥塑形的效果可以達到，也可以在運動中獲得快樂。

3、 塑身衣的推廣有夸張之處

目前市場上的塑身衣品牌很多，價格從幾十元到幾千元不等。同時，我們還了解到，市面上的塑身服都是由彈性很強的纖維制成的。把身體某些部位多余的脂肪折疊到某個部位，可以使胸部圓潤飽滿，身體挺直，從而“繞太平洋”。但事實上，塑身衣創(chuàng)造的苗條身材只是暫時的。它不能真的減少身體脂肪，所以它可以減肥。有些塑身衣甚至采用了密封布的原理。當人們穿上它們時，會大汗淋漓，讓人產(chǎn)生“長期穿就能減肥”的錯覺。

這提醒我們，一些商家在銷售健身服時，往往會吹噓自己。比如，商家在介紹塑身衣時，就聲稱穿上這件塑身衣，可以通過擠壓和按摩身體部位來幫助塑身曲線。穿上后可連續(xù)發(fā)射紅外線，燃燒脂肪，達到減肥的神奇效果。不節(jié)食或不鍛煉，一周內(nèi)你會減掉3-5公斤。而且，它還有保暖的功能。穿塑身衣等于多穿衣服，這樣身體就更苗條了。大多數(shù)女性對塑身衣了解不多，盲目購買后，花冤枉錢會后悔，沒有效果。

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