所在欄目：健康之路健康之路2014視頻全集核心內(nèi)容: 頸椎病的癥狀有哪些

本頁提供2014年12月8日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請到的嘉賓是黃樞。主題是《骨骼使用說明書(一)》。主要介紹腰椎健康小測試，傷害頸椎的行為，選枕頭的三大要素，頸椎有問題的信號，揮鞭傷等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

骨骼使用說明書

黃樞：中華中醫(yī)藥學(xué)會外治分會教授。

現(xiàn)代生活方式給頸椎、腰椎帶來很大傷害。

頸椎俗稱脖子，是身體承上啟下的作用，頸椎有七節(jié)，第一節(jié)叫寰椎、第二節(jié)叫樞錐。

轉(zhuǎn)頭動作需要樞錐完成；點(diǎn)頭動作要靠寰椎完成。

多高的枕頭對保護(hù)頸椎最好？高枕？平枕？低枕？

正確答案是：平枕對保護(hù)頸椎最好。平枕最符合人體的生理彎曲度。

選枕頭的三大要素：支撐頸部的基本造型、合適的高度、良好的填充材料。

蕎麥皮是天然的填充材料，軟硬適中，是不錯的選擇。

最常見的傷害頸椎的行為是？搖頭晃腦？長期伏案？頭夾電話？

正確答案是：最常見的傷害頸椎的行為是長期伏案。長期伏案叫靜力性損壞。頸椎在長期靜力下會造成損害。龜棲運(yùn)動能鍛煉頸椎。

頸椎在長期靜力下會造成損害

哪項(xiàng)信號最有可能是頸椎出了問題？耳內(nèi)癢？眼睛癢？脖子癢？

正確答案是：耳內(nèi)癢最有可能是頸椎出了問題。椎動脈是供應(yīng)顱底的血，一旦內(nèi)庭動脈缺血就會導(dǎo)致耳內(nèi)癢。

頭暈、背肌發(fā)緊、頭痛頭沉、脖子僵硬、視物不適、走路如踩棉花、習(xí)慣性落枕都有可能是頸椎有問題的信號。

何嘉博士現(xiàn)場演示從頸椎結(jié)構(gòu)看頸椎病：頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。骨質(zhì)增生、勞損與不良姿勢、頭頸部外傷等等都會導(dǎo)致頸椎病。

哪種坐車姿勢頸椎病意外受傷的幾率最大？系著安全帶睡覺？安全帶系得過高？安全帶搭在肩膀上？

正確答案是：系著安全帶睡覺頸椎病意外受傷的幾率最大。急剎車時容易揮鞭樣損傷。

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