1、眨眼睛。

　　眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

　　2、眼保健操。

　　眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

　　4、滴眼藥水。

　　眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

　　5、熨目。

　　即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

　　6、梳頭按摩法。

　　用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后縷。然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

　　7、打呵欠、含酸梅。

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打?？诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀。

　　8、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。

　　熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

　　9、眼呼吸凝神法。

　　選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。 

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

緩解眼睛干澀的9個(gè)方法
緩解眼睛干澀的六種方法
電腦族怎么緩解眼睛干澀
眼睛干澀怎么辦？按摩4個(gè)穴位可緩解
冬季眼睛干澀吃什么
緩解眼睛疲勞的10款茶飲
白領(lǐng)怎么預(yù)防眼睛干澀
白領(lǐng)怎么緩解眼睛不舒服方法
保護(hù)眼睛的穴位和食物
怎么擁有明亮眼睛方法

網(wǎng)址: 緩解眼睛干澀的9個(gè)方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview7802.html