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寶寶水果添加指南：按季節(jié)選擇最佳水果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 20:10

寶寶水果添加指南：按季節(jié)選擇最佳水果
寶媽們，是不是經(jīng)常糾結(jié)寶寶什么時候開始吃水果？別擔(dān)心，我整理了一份超詳細的寶寶水果添加指南，按季節(jié)來選擇最適合寶寶的水果，趕緊收藏吧！

春季水果推薦
春天來了，給寶寶選擇這些水果吧：藍莓、香蕉、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、圣女果、櫻桃、蓮霧、番石榴、桑葚、山竹、春棗、枇杷、草莓、蘋果。

夏季水果推薦
夏天到了，這些水果可以給寶寶嘗試：蘋果、西瓜、獼猴桃、哈密瓜、枇杷、桃子、草莓、芒果、桑葚、無花果、荔枝、李子、楊桃、菠蘿蜜、百香果、火龍果、香蕉、葡萄、梨。

秋季水果推薦
秋天來了，給寶寶選擇這些水果：石榴、山楂、蘋果、無花果、柚子、楊桃、山竹、柿子、香蕉、橙子、檸檬、西瓜、柑橘。

冬季水果推薦 ??
冬天到了，這些水果可以給寶寶嘗試：香蕉、青棗、甘蔗、柚子、檸檬、小番茄、百香果、火龍果、木瓜、番石榴。

水果五性大百科
溫性水果：溫性水果能祛寒補虛，增加熱量，促進能量代謝。適合寒性體質(zhì)的寶寶。比如蘋果、柑橘、石榴、李子、山楂、龍眼、車厘子、番石榴。

平性水果：平性水果能開胃健脾，補虛強腎，易于消化，適合任何體質(zhì)的寶寶。比如百香果、葡萄、無花果、菠蘿、檸檬。

寒性水果：適量吃寒性水果能有效緩解寶寶便秘，但不可多吃。比如西瓜、梨、柚子、山竹、香蕉、獼猴桃。

涼性水果：有解燥熱的功效，但不能多吃，對身體不好。比如橙子、哈密瓜、椰子、枇杷、楊桃、草莓、火龍果。

熱性水果：具有溫?zé)嵝再|(zhì)，熱量高、糖分高，不易多吃。比如荔枝、木瓜、榴蓮、杏子、金桔。

希望這份指南能幫到各位寶媽們，讓寶寶健康快樂地成長！

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