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早C晚A？巴西莓粉到底是早上吃還是晚上吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 20:23

早C晚A？巴西莓粉到底是早上吃還是晚上吃？
比起問喝巴西莓的好處，我想更多的寶子更好奇巴西莓什么時候能更好
到底是早上喝還是晚上喝呢？相信大家翻遍了發(fā)現(xiàn)大家說法各異~
小tree沖浪學習了一番之后，給大家查到了更合適的飲用時間
巴西莓所富含的花青素是它大火的原因，其適宜飲用時間，也是根據(jù)能讓其中花青素的效果得到更好地發(fā)揮去考量。
飯后飲用。因為飯前空腹時喝，胃腸蠕動較快，喝下的巴西莓里所含的花青素可能很快被消耗，而不能被充分吸收發(fā)揮其作用；因此飯后飲用能讓巴西莓中的花青素得到更好的吸收。
晚上睡前飲用。大約在晚上10點至凌晨2點，為人體皮膚代謝比較活躍的時間段；此時喝巴西莓，能讓其花青素更好地發(fā)揮其的養(yǎng)顏作用。
注：巴西莓作為一種水果，對于其食用時間其實沒有嚴格的要求，大家可以隨時適量補充，追求效果更大化的寶子，可以根據(jù)較為適宜的時間食用。