[摘要]水果一年四季都有，秋季成熟的水果比較多，例如蘋果、梨、柚子、葡萄等等。一般常見的水果我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃，水果的營養(yǎng)價(jià)值高，是每日的必需品，吃水果能夠補(bǔ)充維生素，有助身體健康。那么，秋天成熟的水果有哪些？10種常見秋季水果

　　水果一年四季都有，秋季成熟的水果比較多，例如蘋果、梨、柚子、葡萄等等。一般常見的水果我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃，水果的營養(yǎng)價(jià)值高，是每日的必需品，吃水果能夠補(bǔ)充維生素，有助身體健康。那么，秋天成熟的水果有哪些？10種常見秋季水果有哪些？接下來我們一起去看看吧！

　　一、秋天成熟的水果有哪些？

　　秋季成熟的水果主要有：鮮棗（冬棗、大冬棗、紅棗等）、蘋果、梨、香蕉、橘子、葡萄、美國提子、山楂、柿子、桔子、彌猴桃、甘蔗、檸檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等等，其中有的水果是國內(nèi)出產(chǎn)的，有些水果是國外進(jìn)口的。

　　二、10種常見秋季水果

　　1、蘋果

　　蘋果的結(jié)果期在7～11月，在秋天的時(shí)候大多數(shù)蘋果進(jìn)入成熟期。蘋果含有的熱量低，營養(yǎng)極其豐富，蘋果口感脆甜，老少皆宜，尤其適合減肥人群食用。蘋果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮膚光滑細(xì)嫩，多吃蘋果能起到嫩膚的作用。

　　2、石榴

　　石榴也是常見的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一種很好的水果。石榴營養(yǎng)豐富，能使人身體更加健康，尤其適用于老年人，還有女性朋友，常吃石榴能有效補(bǔ)充水分，讓肌膚水嫩有光澤。

　　3、柚子

　　9～12月是柚子上市的季節(jié)，所以柚子也是常見的秋季水果。成熟的柚子果實(shí)中的營養(yǎng)元素最為豐富，柚子是健康水果，多吃可以降低膽固醇和血糖，還能預(yù)防貧血，增強(qiáng)人們的體質(zhì)。柚子不光果肉能吃，柚子皮還帶有陣陣清香，有食用價(jià)值，還能去除異味。

　　4、棗

　　棗是秋天成熟的水果之一，鮮棗富含維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等營養(yǎng)元素，對(duì)人體的好處很多。棗清脆爽口，吃起來好吃，還有美容養(yǎng)顏的功效。每天吃棗可以有效延緩皮膚衰老，那些愛美的朋友一定的多吃棗。

　　5、梨

　　在八月份剛剛?cè)肭锏臅r(shí)候，梨就已經(jīng)漸漸成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水豐富，具有解渴止咳、化痰通便的功效，新鮮上市的梨子食用效果是最棒的。梨屬性微寒，不可過量食用。

　　6、葡萄

　　葡萄是營養(yǎng)價(jià)值非常高的一種水果，它的食用方法比較多樣，除了制作成果脯最常見的就是生吃了。葡萄具有鮮艷的外表和酸甜多汁的口感，常食用還會(huì)起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　7、芒果

　　芒果在秋季是比較多見的，一般在7-8月份成熟。芒果是熱帶水果，它的果皮和果肉的顏色都是黃黃的，芒果的味道很獨(dú)特，果肉的汁液比較多，很多人都喜歡吃，芒果還具有多種營養(yǎng)成分，對(duì)身體有幫助。

　　8、柿子

　　秋季的柿子很有代表性，柿子口感甜，果肉軟糯細(xì)膩，吃起來很好吃。柿子有止咳化痰、潤肺的作用，對(duì)人體健康大有益處，不過柿子性寒，不宜多吃，吃多了容易損傷腸胃。

　　9、橘子

　　橘子在深秋季節(jié)成熟，一般在10-12月份我們就能吃到新鮮的橘子。橘子口味酸甜，剝了皮就能吃，大部分人都喜歡這種水果。橘子能夠開胃生津、止渴潤肺，日常少食有很好的保健作用。

　　10、山楂

　　秋季9-10月份是山楂成熟的時(shí)候，山楂的果實(shí)不大，顏色為深紅色，十分鮮艷。山楂的味道比較酸，可以當(dāng)做水果吃，但它更適合加工后食用。山楂能夠促進(jìn)消化，有助血液健康。

　　以上就是秋天成熟的水果有哪些和10種常見秋季水果的介紹，更多關(guān)于季節(jié)性水果的介紹、水果的品種、知識(shí)等內(nèi)容，歡迎上中國花木網(wǎng)花木資訊查看。

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