2009年01月16日06:18 [我來說兩句] [字號(hào)：大 中 小]

來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)

　　第二步是調(diào)整食譜，減少總熱量的攝入，削減體內(nèi)的脂肪積存。

　　此法適用于除營養(yǎng)不良型脂肪肝以外的各類型脂肪肝。食譜一般可這樣安排：

　　早餐 去脂牛奶250克或煮雞蛋1個(gè)，花卷1個(gè)或粥(五谷類約25克)。

　　午餐 饅頭50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜適量。

　　晚餐 米飯100克，瘦肉30克，豆腐、蔬菜適量。

　　同時(shí)安排一定量的運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、騎車、爬樓梯、游泳等。

　　也可以采用以下食療方：1.生山楂30克，煎水代茶飲，或服用山楂沖劑，每次1包，每日3次。

　　2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

　　3.荷葉1張切細(xì)，加首烏15克，水煎后取汁200毫升，再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之，每日1次。

　　4.海帶煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

　　5.大棗10枚，芹菜30克，煎湯飲用，每日1次?！　?/p>

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