減脂期可以吃瑞幸甜品嗎？｜低卡甜品攻略??-大眾點(diǎn)評

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減脂期可以吃瑞幸甜品嗎？｜低卡甜品攻略??

hello 大家好 ?♂? 我是瑩瑩 一個喜歡研究外食不長胖的女孩 今天給姐妹們整理一下 瑞幸烘培甜品該怎么選 【100大卡-200大卡】 1.可可半熟芝士36g/100大卡 2.原味半熟芝士36g/101大卡 3.榴蓮半熟芝士36g/101大卡 4.楊枝甘露大福50g/122大卡 5.日式海鹽卷40g/124大卡 6.芝士草莓大福45g/127大卡 7.提拉米蘇大福45g/129大卡 【200-350大卡】 1.雙重芝士貝果 80g/241大卡 2.火腿芝士蛋香可頌95g/296大卡 3.煙熏雞肉蛋香可頌95g/298大卡 4.香蕉蛋糕 85g/298大卡 5.火龍果藍(lán)莓芝士軟歐包 100g/307大卡 【黑榜】 1.麻薯 2.曲奇餅干 3.海鹽芝士大幅 （含反式脂肪酸） 4.粟子蒙布朗蛋糕（含代可可脂） 5.瑞士卷（生椰瑞士卷、櫻桃黑巧瑞士卷含反式脂肪） ??減脂小tips： 1??100-120大卡左右的甜品體積小 熱量密度其實(shí)挺高的。 偶爾吃可以但是一定要控量??千萬不要吃多了? 2??可頌和貝果兩三百卡左右的建議放在上午當(dāng)早餐吃飲品配個美式這樣早上的熱量就不會超了～ 3??含反式脂肪酸的甜品就盡量不要吃了哦 好了 本期的分享就到這里了 我們下期再見 #減脂# #低卡甜品# #甜點(diǎn)# #瑞幸

發(fā)布于4月3日 01:49

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