用涼水洗腳到底好嗎

洗腳，是我們每天都要做的一件事情。大家都會(huì)選擇在晚上的時(shí)候洗腳，尤其是一些老年人會(huì)在晚上用熱水泡腳，不知道洗澡是一種很好的習(xí)慣，如在晚上睡覺(jué)之前洗腳，用溫水洗腳可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以預(yù)防各種各樣的動(dòng)脈硬化、高血壓等老年人的疾病。但是如果換成用涼水洗澡呢，對(duì)我們的身體會(huì)不會(huì)有很大的好處，那么用涼水洗腳到底好嗎?下面一起來(lái)看看吧!

目錄涼水洗腳的壞處用涼水洗腳到底好嗎夏天用溫水還是涼水洗腳好涼水洗腳為什么容易患病冷水洗腳容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎

1涼水洗腳的壞處

　　常洗涼水腳易發(fā)關(guān)節(jié)炎. 炎熱夏天，打開(kāi)水龍頭直接用涼水沖腳，那種涼透心的感覺(jué)非常舒服。對(duì)健康人士來(lái)說(shuō)用涼水沖腳一般問(wèn)題不大，但是經(jīng)常用涼水洗腳會(huì)有損健康。 據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態(tài)下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)而引起全身一系列復(fù)雜的病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。

　　特別疲勞時(shí)或患冠心病、高血壓、風(fēng)濕病、哮喘等疾病的患者時(shí)不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發(fā)達(dá)，突然用涼水洗腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉，久而久之會(huì)造成排汗機(jī)能遲鈍。還會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。 雷副院長(zhǎng)提醒，外出回家和運(yùn)動(dòng)后不要立即用涼水沖腳，至少應(yīng)先休息10分鐘左右;游泳時(shí)水較涼，下水前也應(yīng)做一下準(zhǔn)備活動(dòng);處于經(jīng)期的女士也應(yīng)避免。

　　冰水洗腳應(yīng)該么有什么好處吧。 在中醫(yī)上說(shuō)，有熱水洗腳是更好的促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有排毒的功效。 反過(guò)來(lái)想，你如果用冰水洗腳的話，反而會(huì)使原本要循環(huán)代謝的毒素排不出去，留在了體內(nèi)。 而且，腳底連接了人體的很多穴位，冰水很可能會(huì)刺激到某些穴位造成身體的失調(diào)。 建議，最好還是多有熱水洗腳，再加上適當(dāng)?shù)淖愕装茨?，可以是身體在一個(gè)好的狀態(tài)。

2用涼水洗腳到底好嗎

　　許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣既可以降溫消暑，在感覺(jué)上比較舒服。其不知，在夏季里經(jīng)常用涼水洗腳會(huì)有塤于自己的身體健康。

　　有關(guān)醫(yī)學(xué)專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠(yuǎn)端么稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常使用涼水洗腳，會(huì)使腳部進(jìn)一步受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)而引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終會(huì)引起疾病的發(fā)生。另外，因腳低的漢泉較為發(fā)達(dá)，突然用涼水洗，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，久而久之會(huì)引起排汗機(jī)能遲鈍，還有，腳上的感覺(jué)神經(jīng)受到?jīng)鏊碳ず笳＿\(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，紅斑性肢痛，關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

　　常洗涼水腳易發(fā)關(guān)節(jié)炎. 炎熱夏天，打開(kāi)水龍頭直接用涼水沖腳，那種涼透心的感覺(jué)非常舒服。對(duì)健康人士來(lái)說(shuō)用涼水沖腳一般問(wèn)題不大，但是經(jīng)常用涼水洗腳會(huì)有損健康。 據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態(tài)下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)而引起全身一系列復(fù)雜的病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。

　　特別疲勞時(shí)或患冠心病、高血壓、風(fēng)濕病、哮喘等疾病的患者時(shí)不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發(fā)達(dá)，突然用涼水洗腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉，久而久之會(huì)造成排汗機(jī)能遲鈍。還會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。 雷副院長(zhǎng)提醒，外出回家和運(yùn)動(dòng)后不要立即用涼水沖腳，至少應(yīng)先休息10分鐘左右;游泳時(shí)水較涼，下水前也應(yīng)做一下準(zhǔn)備活動(dòng);處于經(jīng)期的女士也應(yīng)避免涼水洗腳。

3夏天用溫水還是涼水洗腳好

　　炎熱的夏季，出汗會(huì)比較多，尤其是在鍛煉后，這是用涼水洗腳雖然會(huì)覺(jué)得讓全身涼爽，但這會(huì)使已擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉而造成阻塞。加之鍛煉之后肌肉的疲勞、緊張程度的增加，在受到冷水刺激后，會(huì)引發(fā)抽筋等癥狀。如經(jīng)常用涼水洗腳不但會(huì)使腳受涼遇寒，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致身體的排汗機(jī)能障礙。此外，腳突然被涼水刺激使正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管劇烈收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，引發(fā)各類關(guān)節(jié)炎及風(fēng)濕病等病狀，女性還會(huì)引發(fā)婦科疾病。

　　因此，既然在炎熱的夏季，也應(yīng)不讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對(duì)于預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的防病效果。

4涼水洗腳為什么容易患病

　　在炎熱的夏天里，許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣既可以降溫消暑，在感覺(jué)上也比較舒服。豈不知，在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳會(huì)有損于自己的身體健康。

　　有關(guān)醫(yī)學(xué)專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。

　　在夏天里，如果經(jīng)常使用涼水洗腳，腳部將進(jìn)一步受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)而引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。另外，因腳底的汗腺較為發(fā)達(dá)，突然用涼水洗腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，久而久之會(huì)引起排汗機(jī)能遲鈍。還有，腳上的感覺(jué)神經(jīng)末梢受到?jīng)鏊碳ず?，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端的動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

5冷水洗腳容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎

　　專家介紹，腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。不少人像蔡先生這樣，鍛煉后出汗會(huì)比較多些，這時(shí)突然用涼水洗腳，會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激后，就會(huì)引發(fā)抽筋。

　　如果經(jīng)常這樣做不但會(huì)使腳受涼遇寒，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。此外，突然刺激還會(huì)使正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管劇烈收縮，可能導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，從而誘發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

　　不但男士如此，女性每次月經(jīng)來(lái)臨，全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時(shí)如用冷水洗腳，亦會(huì)引發(fā)血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液循環(huán)紊亂，導(dǎo)致婦科疾患。

　　專家提醒，夏天再熱，也不宜用涼水洗腳，還要注意別讓腳受涼，腳部保暖對(duì)預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效，對(duì)于年老體弱者及小孩更應(yīng)如此。

　　正確的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高于體溫為佳，水量以齊踝關(guān)節(jié)為佳。此外，降雨時(shí)也不要光腳趟水，如被雨水弄濕，回家后應(yīng)及時(shí)用熱水沖洗。

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