泡腳是中醫(yī)足療法的常見內(nèi)容之一，很多人在日常生活中也會利用熱水泡腳來放松身心，既有助于緩解身體疲勞，也有助于促進(jìn)睡眠。泡腳有很多好處，那么泡腳能減肥嗎?

1、泡腳能減肥嗎

泡腳不能減肥。泡腳不能直接消耗體內(nèi)的脂肪，也不能減少脂肪的吸收，故而達(dá)不到直接減肥的目的。當(dāng)然，適當(dāng)泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，在一定程度上可以輔助減肥。對于寒濕重、代謝慢的肥胖者來說，適當(dāng)用一些散寒祛濕的中藥來泡腳，有助于取得輔助減肥的效果。

2、泡腳減肥的中藥有哪些

泡腳減肥的中藥主要是一些行氣活血、祛濕消腫、溫陽散寒的中藥，比如冬瓜皮、紅花、生姜、花椒、艾葉、伸筋草等。具體如何選擇泡腳的中藥，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定。需要注意的是，中藥泡腳只是改善個(gè)人體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，間接達(dá)到輔助減肥的目的，其并不能直接發(fā)揮減肥的作用。

3、泡腳30分鐘相當(dāng)于運(yùn)動多久

泡腳與運(yùn)動時(shí)長之間是無法衡量的。因?yàn)榕菽_并不會消耗人體的熱量，雖然泡腳可以促進(jìn)足底血液循環(huán)，加速新陳代謝，但在泡腳半小時(shí)內(nèi)人體多消耗的熱量是微乎其微的，可以忽略不計(jì)。而運(yùn)動可以直接消耗熱量，其可以有效達(dá)到減肥的目的。

結(jié)語：泡腳能減肥嗎，泡腳不能減肥，但對于人來說，泡腳是可以輔助減肥的。比如寒濕較重的肥胖者代謝較慢，通過中藥泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，從而降低減肥的難度。

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