8款適合夏季的冷飲配方

美食專家推薦：夏日冷飲8款配方

一、桂花綠豆湯

材料：

綠豆500克，干桂花適量，冰糖適量。

制作方法：

1. 綠豆提前浸泡一晚，洗凈后放入鍋中，加入足夠的水。2. 大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮，直至綠豆軟爛。3. 加入適量的冰糖，煮至冰糖融化，最后撒上一些干桂花增添香氣。

營養(yǎng)價(jià)值：此款冷飲清爽解暑，具有清熱解毒、消暑止渴的功效。

適合人群：適合夏季炎熱時(shí)飲用，尤其適合口渴、食欲不振的人群。

二、水果酸奶冰淇淋

材料：

淡奶油500毫升，酸奶150克，新鮮水果適量（如草莓、藍(lán)莓、香蕉等），冰淇淋粉或新鮮乳清蛋白。

制作方法：

1. 將淡奶油、酸奶和適量冰淇淋粉混合攪拌均勻。2. 將混合好的原料放入冰箱冷凍室冷凍凝固。3. 可以根據(jù)個(gè)人口味加入喜歡的水果塊或果汁調(diào)味。

營養(yǎng)價(jià)值：此款冷飲口感豐富，既有水果的清新，又有冰淇淋的爽滑，適合追求健康飲食的人群。

適合人群：適合夏季喜歡清爽口感的人群，特別是喜歡甜食但又注重健康飲食的人群。

三、西瓜汁冷飲

材料：

新鮮西瓜半個(gè)或一塊，檸檬汁適量，白糖或蜂蜜適量。

制作方法：

1. 將西瓜去皮切成小塊，放入攪拌機(jī)中攪拌成汁。2. 將果汁倒入杯中，加入適量的白糖或蜂蜜調(diào)味。3. 擠入檸檬汁增添清新口感。

營養(yǎng)價(jià)值：此款冷飲清爽解渴，適合夏季飲用。西瓜富含水分和維生素，具有清熱解暑的功效。

適合人群：適合夏季炎熱時(shí)飲用，尤其適合口渴、食欲不振的人群。

四、椰香芒果汁冷飲

材料：

新鮮芒果半個(gè)或一個(gè)，椰子水適量，白糖或蜂蜜適量。

制作方法：

1. 將芒果去皮切成小塊，放入攪拌機(jī)中攪拌成汁。2. 將椰子水倒入杯中，加入適量的白糖或蜂蜜調(diào)味。3. 可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰塊或碎冰增加口感。

營養(yǎng)價(jià)值：此款冷飲椰香四溢，口感清甜，適合追求健康飲食的人群。同時(shí)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

適合人群：適合喜歡椰子口味的夏季飲品愛好者。特別適合炎熱天氣飲用。

五、紅豆薏米湯飲

材料：

紅豆50克，薏米50克，清水適量。

制作方法：

1. 將紅豆和薏米提前浸泡一晚。2. 加入足夠的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮至豆子軟爛?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖調(diào)味。3. 晾涼后飲用，也可冷藏后飲用。這款湯飲具有清熱解毒、利水消腫的功效。特別適合夏季飲用。

營養(yǎng)價(jià)值：此款冷飲含有豐富的營養(yǎng)成分，具有很好的養(yǎng)生功效。紅豆和薏米都是中藥材，具有健脾益胃、利尿消腫的作用。夏天食用可以幫助身體排濕排毒。同時(shí)搭配上清涼的味道，可以消暑解熱。

適合人群：適合夏季容易濕熱的人群，尤其是喜歡養(yǎng)生的朋友們。尤其是喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的朋友，這款湯飲非常適合他們食用。此外，也適合身體容易水腫的人群食用。女性朋友食用還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。紅豆和薏米是很好的食材選擇，適合各個(gè)年齡段的人食用?？梢援?dāng)做飲料也可以作為甜品來食用。搭配不同的食材還可以做出各種美味的菜肴哦！ 比如說搭配上面條、饅頭等等都非常美味可口哦！夏季記得多食用這樣的健康美食哦！ 六、草莓奶昔冰淇淋 材料 材料： 草莓若干個(gè)（根據(jù)個(gè)人喜好添加），牛奶200毫升左右（或者你喜歡的其他乳制品），冰淇淋粉或新鮮乳清蛋白 冰塊適量（根據(jù)個(gè)人口味添加） 糖漿或蜂蜜適量（增添風(fēng)味） 碎冰或果仁作為裝飾（可選） 巧克力醬或奶油作為點(diǎn)綴（可選） 其他水果（如香蕉返回搜狐，查看更多

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