中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì)范文（通用10篇）

　　作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么問題來了，教案應(yīng)該怎么寫？下面是小編精心整理的中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 1

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、幼兒了解夏天吃冷飲的衛(wèi)生常識(shí)，讓幼兒知道貪吃冷飲的危害。

　　2、幼兒懂得天熱應(yīng)多喝白開水，少吃冷飲。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　幼兒用書，教學(xué)掛圖60-39。

　　活動(dòng)過程

　　1、談話“夏天你愛吃什么？”

　　師：小朋友，炎熱的夏天到了，你最愛吃什么食物呢？為什么你們喜歡吃這些涼涼的、冷冷的食物呢？引導(dǎo)幼兒說出因?yàn)榭梢越禍?、使人更不?huì)那么熱、更舒服。那這些涼涼的、冷冷的食品我們管它叫什么呢？（冷飲）。冷飲能吃過多嗎？為什么？現(xiàn)在我們就來聽一個(gè)故事。

　　2、組織幼兒觀看情境表演《貪吃冷飲的胖丁》

　　內(nèi)容：夏天的`街邊冷飲攤，小朋友每人只買一種冷飲，而胖丁一人買了多種冷飲。過一會(huì)兒，大家都覺得涼爽，舒服，只有胖丁說肚子疼得厲害，被送醫(yī)院看急診。

　　1、組織幼兒討論：為什么一次不能吃很多冷飲？

　　教師小結(jié)：夏天，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)冷飲可幫助人體降溫。但是，我們的胃是熱的，冷飲是冰的，一次吃得太多，就會(huì)刺激、傷害胃，發(fā)生肚子疼等毛病。 組織幼兒討論：夏天降溫最好的常用飲料是什么？

　　小結(jié)：冷飲好吃但也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些危害。夏天最好的飲料是白天水、綠豆湯，因?yàn)樗鼈兡苎杆傺a(bǔ)充人體流失的水分，幫助人散發(fā)熱量，又不含任何有害物質(zhì)。

　　2、引導(dǎo)幼兒說出夏天應(yīng)少吃冷飲，多喝白開水、綠豆湯。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 2

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、了解吃冷飲的衛(wèi)生常識(shí)，知道貪吃冷飲的危害。

　　2、懂得天熱也要少吃冷飲，應(yīng)多喝水。

　　3、了解冷飲中的一些成分，知道冷飲的一些小常識(shí)，能夠有選擇地食用冷飲。

　　4、知道貪吃冷飲對(duì)身體造成的影響。

　　5、知道當(dāng)腸胃不適應(yīng)時(shí)要找成人幫助。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：情境表演

　　活動(dòng)過程：

　　1、幼兒觀看情境表演。 明明在家吃了一盒冰淇淋后就下樓拍球去了，拍了一會(huì)兒球后，覺得又熱又渴，就回去吃了一根大雪糕。吃完雪糕，他說：“我怎么還是覺得渴呢，再吃一點(diǎn)冷飲吧?！闭f著明明又在冰箱里拿了一罐冰可樂“咕咚咕咚”喝了起來。明明邊喝可樂邊看書。一會(huì)兒媽媽下班回來了，開心的迎上前去幫媽媽拿包，還向媽媽匯報(bào)在家的表現(xiàn)。說著說著，明明的肚子疼了起來，媽媽趕快幫明明揉肚子，扶他到床上休息，明明剛躺下，就哇的一下吐了好多東西，身上還直冒冷汗，媽媽趕緊帶明明去了醫(yī)院。醫(yī)生看了看，摸了摸，又用聽診器聽聽說：“你吃了太多的冷飲，傷了腸胃。冷飲要少吃，熱了渴了多喝水才對(duì)?！?/p>

　　2、組織幼兒討論：

　　(1)明明為什么肚子疼？

　　(2)媽媽帶他到醫(yī)院干什么？

　　(3)醫(yī)生對(duì)明明說了些什么？

　　(4)能不能一下吃很多冷飲？

　　3、小結(jié)：向幼兒介紹吃冷飲的'衛(wèi)生常識(shí)。 夏天天氣很熱，可以少吃一點(diǎn)冷飲，每天只能吃一點(diǎn)。因?yàn)槔滹嫸际潜涞?，吃多了?huì)傷腸胃，肚子會(huì)疼，嚴(yán)重的還會(huì)嘔吐、腹瀉，甚至發(fā)燒，影響我們身體健康。

　　4、教育幼兒很熱很渴的時(shí)候，應(yīng)多喝 白開水，也可喝點(diǎn)新鮮的果汁。白開水是最適合小朋友喝的飲料。

　　5、請(qǐng)個(gè)別幼兒談?wù)勗谟譄嵊挚实臅r(shí)候，自己是怎樣做的，或準(zhǔn)備怎樣做。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 3

　　今天，我們就以好吃的冷飲為題，給孩幼兒園中班的孩子上一堂安全教育教案課。

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、了解不同種類的冷飲，能說出冷飲的名稱、形狀及特點(diǎn)

　　2、了解食用冷飲的常識(shí)，懂得不能貪吃冷飲。

　　3、能說出其他可以替代冷飲的消暑食品。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　若干雪糕道具，醫(yī)生帽，聽診器

　　三、活動(dòng)過程：

　?。ㄒ唬?dǎo)入，引導(dǎo)幼兒觀看圖片中的食物，并回答出老師提的問題。

　　1、天氣好熱啊，小朋友們看看圖片中的食物，一起來認(rèn)識(shí)一下吧。你們都吃過這些食物嗎？

　　2、能說說你最想吃的'是什么嗎？為什么喜歡吃呢？

　　3、哇！很多小朋友都喜歡吃雪糕和冰激凌呢，那你們覺得雪糕和冰激凌能夠多吃嗎？

　?。ǘ┮龑?dǎo)幼兒觀看動(dòng)畫并回答：學(xué)習(xí)基本的觀察，發(fā)展幼兒的思維能力和邏輯思考能力

　　1、小朋友很喜歡吃雪糕，一連吃好幾個(gè)，你覺得他這樣做對(duì)嗎？

　　2、后來這個(gè)小朋友怎么了呢？為什么會(huì)這樣呢？

　?。ㄈ├滹嬰m好吃，但是不能吃太多，吃多了會(huì)肚子疼會(huì)生病，要聽大人的話按照大人的規(guī)定吃冷飲。小朋友你們能做到嗎？

　　小朋友你們還能列舉出其他的消暑食品嗎？（涼開水、綠豆湯）

　　四、活動(dòng)延伸：

　　情景表演：《東東肚子疼》，引導(dǎo)幼兒參與表演情景劇，鞏固本活動(dòng)內(nèi)容。夏天到了，東東可開心了，他最喜歡夏天，因?yàn)橄奶炜梢猿愿鞣N冰冷的食品。今天東東一連吃了五根雪糕，喝了很多冰鎮(zhèn)飲料，還吃了幾塊冰西瓜。

　　東東：今天天真熱，冷飲真好吃，趁媽媽沒發(fā)現(xiàn)我要多吃點(diǎn)。（吃完沒一會(huì)兒，東東捂住肚子，蹲在地上）哎喲哎喲，肚子好疼呀！媽媽快來救救我！

　　媽媽：東東你怎么了呀，我打120叫醫(yī)生來。喂，醫(yī)生，我家孩子的肚子疼，您快來看看。媽媽把東東扶到椅子上，醫(yī)生很快就來了，用聽診器給東東做了檢查。

　　醫(yī)生：小朋友，你吃太多的生冷食品刺激了腸胃，引起了急性腸胃炎，所以肚子疼。

　　東東：我以后再也不敢吃那么多冷飲了！

　　五、家園共育：

　　1、幼兒的腸胃比較弱，不能吃過多生冷食品，家長可以幫幼兒準(zhǔn)備涼開水或綠豆湯等消飲品來代替生冷食品。

　　2、回家后，請(qǐng)家長與幼兒共同表演情景劇《東東肚子疼》。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 4

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、能認(rèn)真傾聽同伴的談話，理解別人談話的內(nèi)容。

　　2、能圍繞“冷飲”這一話題談話，用連貫的語句表達(dá)自己的意思。

　　3、愿意與同伴交流自己的見解。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　收集各種冷飲的包裝紙、包裝盒。

　　活動(dòng)過程：

　　一、展示各種冷飲包裝。引出談話內(nèi)容。

　　在桌子上放各種冷飲包裝紙、包裝盒，提問：小朋友，你們看桌子上有什么？這些包裝紙袋是裝什么的？

　　二、圍繞“冷飲”自由交談。

　　以小組為單位，讓幼兒與同伴自由交談。講述自己帶來的冷飲包裝的名稱、外包裝的特征以及冷飲的味道等。教師傾聽幼兒交談，適當(dāng)發(fā)表自己的意見。

　　三、認(rèn)識(shí)各種各樣的`冷飲。

　　1、鼓勵(lì)幼兒將自由談的內(nèi)容大方地在集體面前講述。

　　2、教師：你還吃過哪些冷飲？你最喜歡吃哪種冷飲？為什么？

　　3、教師可以用平行談話的方式提供新的談話經(jīng)驗(yàn)。如：我最喜歡吃“脆皮”，因?yàn)樗耐饷姘@一層巧克力，一咬脆脆的。里面是冰激淋，吃到嘴里甜甜的，涼涼的，真舒服呀！

　　4、幼兒談?wù)摃r(shí)鼓勵(lì)幼兒說出和別人不一樣的冷飲，表揚(yáng)聲音響亮、講述完整的幼兒。

　　四、組織幼兒談話。

　　夏天吃冷飲要注意什么？

　　展開討論，教育幼兒不能多吃冷飲，知道多吃冷飲會(huì)傷害身體。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 5

　　認(rèn)知活動(dòng):

　　各種各樣的冷飲

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.通過制作冷飲、開冷飲店、大家一起品嘗冷飲等活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒初步體驗(yàn)合作、分享的樂趣。

　　2.發(fā)展幼兒動(dòng)手操作能力。

　　3.幫助幼兒了解吃冷飲可以降溫、解渴，但是不要貪吃冷飲，不吃變質(zhì)冷飲。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1.參觀冷飲店。

　　2.各種冷飲若干。

　　活動(dòng)過程：

　　1.吃冷飲，感知冷飲的`特性。

　?。?）引導(dǎo)幼兒

　　通過看一看、聞一聞、嘗一嘗等方法感知冷飲的形式、顏色、味道等。

　?。?）鼓勵(lì)幼兒大膽向同伴介紹自己的發(fā)現(xiàn)。

　　2.啟發(fā)幼兒回憶并向同伴介紹自己吃過的冷飲。

　　3.討論：冷飲吃了以后感覺怎樣？冷飲是不是吃得越多越好？為什么？教育幼兒夏天天氣熱，吃

　　冷飲可以降溫、解渴，但不能貪吃，不吃變質(zhì)冷飲。

　　4.學(xué)習(xí)兒歌《大雪糕》

　　5.欣賞故事《冰激凌小豬》

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 6

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1.知道貪吃冷飲對(duì)身體的危害，懂得夏天要多喝白開水。

　　2.能愛護(hù)自己的身體，提高自我保護(hù)的'能力。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　教學(xué)掛圖、《不貪吃冷飲》教師教學(xué)資源。

　　活動(dòng)過程

　　1.談話導(dǎo)入

　　師：小朋友，炎熱的夏天到了，你們最愛吃什么食物呢？為什么你們喜歡吃這些涼涼的食物呢？

　　引導(dǎo)幼兒說出因?yàn)榭梢越禍?、使人不?huì)那么熱、讓人感到舒服。

　　師：就是因?yàn)槌粤诉@些食物，我們不那么熱了。所以，我們叫它們冷飲。

　　師：冷飲能吃的太多嗎？為什么？現(xiàn)在我們就來聽一個(gè)故事。

　　2.播放教師教學(xué)資源《不貪吃冷飲》。

　　提問：

　?。?）這個(gè)小姑娘為什么叫不貪吃冷飲？

　　（2）最后小姑娘為什么感到肚子疼了？

　?。?）吃冰激凌應(yīng)該注意什么？

　　3.討論：為什么一次不能吃很多冷飲？

　　教師小結(jié)：

　　夏天，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)冷飲可幫助人體降溫。但如果我們吃得太多，我們的胃是受不了的。就會(huì)像不貪吃冷飲一樣肚子疼。

　　4.組織幼兒討論：

　　大家說一說夏天應(yīng)吃什么感到?jīng)鏊也粋ι眢w？

　　引導(dǎo)幼兒說出夏天少吃冷飲，多喝白開水。

　　小結(jié)：冷飲好吃但也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些危害。夏天最好的飲料是白開水、綠豆湯，因?yàn)樗鼈兡苎杆傺a(bǔ)充人體流失的水分，幫助人散發(fā)熱量，又不含任何有害物質(zhì)。

　　5.活動(dòng)延伸。

　　請(qǐng)幼兒將知道的多吃冷飲的危害講給爸爸媽媽聽。

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　　活動(dòng)目標(biāo)

　　知道貪吃冷飲的危害，懂得夏季多喝開水的道理。

　　教學(xué)重點(diǎn)：正確引導(dǎo)幼兒少吃冷飲

　　教學(xué)難點(diǎn)：幼兒自制能力較差

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：故事《小豬碌碌》的課件

　　活動(dòng)過程：

　　1、以游戲的形式導(dǎo)入活動(dòng)

　　2、結(jié)合課件，完整欣賞《小豬碌碌》的故事

　　提問：小兔的商店要賣什么東西？誰來買冰激凌，分別買了幾個(gè)？小豬碌碌怎么了？小豬碌碌為什么肚子疼？

　　3、分段欣賞故事，使幼兒明白貪吃冷飲的危害，懂得多喝開水的道理。

　　教師：“小豬碌碌一共吃了無份冰激凌，肚子大了、變圓了、變涼了、變硬了。它變成了一只冰激凌碌碌，連話也說不出來了，我們應(yīng)該怎沒辦”？在醫(yī)院里，山羊醫(yī)生怎么說的？

　　山羊醫(yī)生（動(dòng)畫配音）：小豬碌碌得了胃炎。冷飲往往比人體溫度低20――30度，過量吃冷飲會(huì)使胃的消化能力、殺菌能力降低，造成胃炎。小朋友們的`胃腸嬌嫩，對(duì)過冷的刺激非常敏感，更容易受到傷害。夏天天氣很熱，我們應(yīng)該少吃冷飲，多喝白開水或新鮮的果汁。

　　教師小結(jié)多喝開水的好處和貪吃冷飲的危害。

　　4、活動(dòng)自然結(jié)束

　　教學(xué)反思

　　夏天很多人都喜歡吃冷飲，幼兒更是如此。一方面冷飲的種類多，口感好；另一方面冷飲能使人感受到一時(shí)的涼爽、但借助冷飲降低體溫以圖清涼是不理智、不科學(xué)的，經(jīng)常使用過冷食物刺激胃會(huì)誘發(fā)消化系統(tǒng)的疾病。我們正確引導(dǎo)幼兒少吃冷飲，使他們健康、愉快度過炎炎的夏季。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 8

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1.知道吃冷飲的危害，懂得夏天要多喝白開水。

　　2.能愛護(hù)自己的身體，提高自我保健的能力。

　　3.初步了解健康的'小常識(shí)。

　　4.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1.《冰激凌小姑娘》教師教學(xué)資源、教學(xué)掛圖、語言CD。

　　2.幼兒學(xué)習(xí)資源6第16~17頁。

　　3.紙、筆若干。

　　活動(dòng)過程

　　1.啟發(fā)幼兒圍繞“天氣熱了吃些什么會(huì)讓自己涼快”展開討論。

　　2.教師邊講故事邊演示教師教學(xué)資源，幫助幼兒理解故事內(nèi)容，知道貪吃冷飲對(duì)身體的危害。

　　提問：這個(gè)小姑娘為什么叫冰激凌姑娘?最后小姑娘為什么感到肚子疼了?吃冰激凌應(yīng)注意什么?

　　3.幼兒自主閱讀幼兒學(xué)習(xí)資源6第16~17頁，進(jìn)一步理解故事。

　　4.引導(dǎo)幼兒分組討論并統(tǒng)計(jì)：夏天吃什么感到?jīng)隹於也粋眢w?

　　(1)請(qǐng)幼兒用圖表統(tǒng)計(jì)。

　　(2)每組派一名代表，匯報(bào)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，說說每種飲品的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　(3)小結(jié)：知道炎熱的夏天可以吃一點(diǎn)冷飲，但是不可多吃，否則會(huì)傷腸胃，肚子疼。夏天要多吃新鮮的水果，多喝白開水，白開水是最好的飲品。

　　教學(xué)反思：

　　整個(gè)活動(dòng)過程，思路比較清晰，教態(tài)自然，能夠根據(jù)教案的流程來上課。但是整個(gè)活動(dòng)過程的氣氛有點(diǎn)沉，不能夠體現(xiàn)幼兒對(duì)活動(dòng)的樂趣。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 9

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、了解冷飲中的一些成分，知道冷飲的一些小常識(shí)，能夠有選擇地食用冷飲。

　　2、結(jié)合一些具體的事例，了解多吃冷飲害處多。

　　3、自制冷飲的過程中，體會(huì)操作的快樂。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、活動(dòng)前請(qǐng)家長幫助幼兒了解有關(guān)冷飲的一些小常識(shí)。如：冷飲中的多種成分，對(duì)身體有利的和無利的甚至是有害的成分┉

　　2、自制冷飲的飲料：奶粉、不同口味的果珍、蘋果汁、蜂蜜、糖、筷子┉

　　3、教師收集一些冷飲的外包裝。

　　活動(dòng)過程：

　　一、導(dǎo)入：

　　1、我知道小朋友都喜歡吃冷飲，你們都吃過哪些冷飲？

　　2、你最喜歡吃哪些冷飲，它是什么味道的？

　　3、你為什么喜歡吃冷飲？吃冷飲有哪些用處？

　　4、吃冷飲又有哪些不好的地方？（幼兒自由討論）

　　5、教師小結(jié)：

　　冷飲雖然好吃，特別是在夏天，吃了冷飲會(huì)讓我們感覺很舒服、很涼爽，但冷飲吃多了，我們的肚子會(huì)提意見了，肚子不喜歡太冷的東西，它碰到太冷的食品就會(huì)生病。冷飲大多是很甜的，人體內(nèi)如果有了太多甜的食物，會(huì)影響食欲，讓我們不想吃其他的食物，長期下來我們身體沒有了其他營養(yǎng)來補(bǔ)充，就生病了，會(huì)營養(yǎng)不良。

　　二、了解冷飲

　　1、你們吃過許多冷飲，你知道冷飲有哪些口味的？你知道制作冷飲需要哪些原料嗎？

　　2、教師向幼兒介紹冷飲包裝上介紹的成分，每說一種成分便讓幼兒了解其中的營養(yǎng)成分的數(shù)量。這樣可以讓幼兒更清楚地認(rèn)識(shí)冷飲的營養(yǎng)成分并不多。

　　3、教師小結(jié)：不同口味，不同名稱的.冷飲所需要的原料也不一樣，而且冷飲的營養(yǎng)并不高。

　　4、啟發(fā)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，討論什么最解渴。

　　提問：

　?。?）當(dāng)你口渴的時(shí)候，你喝過什么？

　?。?）你覺得選擇什么樣的水最解渴？（讓幼兒知道喝白開水是一種很好的選擇）

　　三、制作冷飲活動(dòng)。

　　1、幼兒按組進(jìn)行，選擇一種主要原料。如：奶粉或果珍等。

　　2、制作完成后，請(qǐng)幼兒說說自己是如何制作的。

　　四、師總結(jié)：

　　冷飲雖好吃，但害處也不少，為了自己的健康，小朋友要多喝開水，適量的食用冷飲。

　　中班健康《冷飲好吃我不貪》教案設(shè)計(jì) 10

　　活動(dòng)設(shè)想：雪糕是孩子們最喜歡的一種消暑食品，到了夏天，孩子們吃雪糕無節(jié)制，對(duì)身體非常不利。為了讓孩子們認(rèn)識(shí)到多吃雪糕的害處，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們開展了《好吃的雪糕》活動(dòng)。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道天熱了才能吃雪糕，而且不能多吃。

　　2、會(huì)正確地吃雪糕?；顒?dòng)準(zhǔn)備：幼兒肚子疼的圖片一幅。

　　活動(dòng)過程：

　　一、經(jīng)驗(yàn)講述了解雪糕的特點(diǎn)

　　1、小朋友，你們吃過雪糕嗎？喜歡吃嗎？為什么？

　　2、你們都吃過什么樣的雪糕？什么味道？

　　3、什么季節(jié)吃雪糕？為什么要在這個(gè)季節(jié)吃？吃到嘴里有什么感覺？

　　小結(jié)：雪糕是冰鎮(zhèn)食品，味道很多，吃到嘴里很涼爽，夏天吃可以降溫。

　　二、結(jié)合圖片請(qǐng)幼兒了解多吃雪糕的害處，知道不能多吃雪糕。

　　1、經(jīng)驗(yàn)講述：你一次吃幾只雪糕？如果吃多了會(huì)感覺怎么樣？

　　2、觀察圖片交流：

　?。?）、看圖上的小朋友怎么了？

　?。?）、猜猜他為什么會(huì)這樣？

　　3、討論：一次吃幾只雪糕比較合適？

　　小結(jié)：雪糕雖然可以降溫，但不能多吃，多吃會(huì)傷胃，引起肚子疼。這位小朋友（圖片）就是因?yàn)橐淮纬粤撕脦字а└?，拉肚子，肚子疼的直打滾，住院了，所以小朋友要注意一次最好只吃一支雪糕。

　　二、品嘗雪糕，學(xué)會(huì)正確地吃雪糕

　?。ㄒ唬?、思考討論：

　　1、剛從冰箱里拿出來的雪糕是什么樣子的？應(yīng)該怎樣吃才會(huì)保護(hù)牙齒？

　　2、雪糕拿出來時(shí)間長了會(huì)怎么樣？吃的時(shí)候應(yīng)該注什么。

　　“太陽這么大，你不耶嗎？“

　　“耶啊！”

　　”耶不耶？”

　　“”耶耶耶耶！”抖音這則搞笑舞蹈視頻被瞬間跟風(fēng)模仿刷屏了。

　　逗人一樂的`魔性的舞蹈，也消弭不了火熱夏季的煩躁。此時(shí)，唯有吃一口奶香四溢、沁人心脾的冰激凌，煩悶才瞬間平復(fù)。

　　冰激凌讓煩悶的夏日變得有滋有味了，不吃冰激凌，還敢說過的是夏天嗎？這是典型吃貨的內(nèi)心獨(dú)白。

　　夏天最值得期待的就是冰激凌了

　　冰激凌既美味，又解暑，但是也不敢多吃，一不小心貪吃多了就會(huì)胖??！這是吃貨的內(nèi)心焦慮。

　　好吃到停不下來的冰激凌

　　想多吃幾口冰激凌，又不想長胖。

　　什錦酸奶冰激凌

　　食材：濃稠酸奶500g、巴木旦20g、草莓適量、藍(lán)莓適量、芒果適量（水果分量可根據(jù)個(gè)人喜好添加）。

　　具體做法：

　　1.草莓、藍(lán)莓用清水洗凈后，撈出切成粒狀，盛入盤中備用。

　　2.在烤盤中平鋪一層吸油紙，倒入預(yù)先備好的濃稠酸奶（超市購買或者用酸奶機(jī)自制），平鋪成大約1cm的厚度。

　　3.將事先準(zhǔn)備好的各種水果粒，均勻撒在其表層。

　　4.放入冰箱冷凍2小時(shí)后，取出切塊。

　　5.一道酸甜可口、好吃不胖的什錦酸奶冰激凌，大功告成了！

　　是不是很一看就懂，一學(xué)就會(huì)呢？學(xué)會(huì)了這道清涼解暑又口感獨(dú)特的什錦酸奶冰激凌，再也不用擔(dān)心貪吃長胖了！

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