《乳房就得這樣護(hù)理:關(guān)愛(ài)乳房健康的最佳方法》是一本專(zhuān)為女性朋友量身打造的乳房健康書(shū)，編者從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活、用藥、理療等幾個(gè)方面講述了女性朋友在日常生活中經(jīng)常遇到的乳房健康問(wèn)題，并且細(xì)致地介紹了女性朋友所不熟悉的一些乳房保健知識(shí)?！度榉烤偷眠@樣護(hù)理:關(guān)愛(ài)乳房健康的最佳方法》語(yǔ)言簡(jiǎn)潔精練、通俗易懂，書(shū)中介紹的很多養(yǎng)護(hù)乳房的方法一學(xué)就會(huì)，讀者不需花費(fèi)過(guò)多時(shí)間就能學(xué)到自己所需要的知識(shí)，并很快運(yùn)用于實(shí)際生活中。 [1]

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貼心指導(dǎo)——精心呵護(hù)乳房健康

乳房，是女人美麗的象征，是女人健康的保證。呵護(hù)乳房是每個(gè)完美女性的必修課?！度榉烤偷眠@樣護(hù)理:關(guān)愛(ài)乳房健康的最佳方法》從飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病隱患、中醫(yī)理療、合理用藥等方面，向女性朋友全面展示了護(hù)理乳房的最佳方法，使每位女性朋友都可以成為乳房護(hù)理大師。

第一篇　美女愛(ài)美食，吃出乳房健康和美麗

飲食豐知多少

美麗乳房是吃出來(lái)的

你選對(duì)豐胸時(shí)間了嗎

乳房“食友”大集合

乳房發(fā)育的飲食要訣

乳房的最佳“閨蜜”——膠原蛋白

膠原蛋白養(yǎng)出好肌膚

護(hù)乳養(yǎng)顏駐青春——豬皮

咖啡因給乳房瘦身

良效豐胸美食——酒釀

豐胸滋補(bǔ)中藥材——枸杞子

健康減肥不減胸——酸奶

女性雌激素提供者——黃豆

排毒豐胸“衛(wèi)士”——玉米

豐胸抗癌兩不誤——南瓜

瘦身豐胸“良藥”——苦瓜粉

豐胸祛斑良品——番茄

健胃美胸促營(yíng)養(yǎng)——萵筍

養(yǎng)顏美胸蔬菜——胡蘿卜

益氣豐胸小堅(jiān)果——核桃

增乳腺、防衰老——花生

潤(rùn)膚豐胸法寶——芝麻

清熱豐胸鮮美水果——香蕉

塑造完美曲線(xiàn)果——鱷梨

豐胸健美“益友”——酪梨

豐胸養(yǎng)顏抗貧血——櫻桃

美容豐胸治感冒——枇杷

健胃潤(rùn)膚又豐胸——菠蘿

減肥豐胸又可口——蘋(píng)果

美白圣果——檸檬

促進(jìn)乳房細(xì)胞發(fā)育——木瓜

二、預(yù)防乳房疾病的家常食物選擇

吃出健康防治乳癌

乳房有腫塊吃什么

經(jīng)期乳房腫脹宜食療

紅葡萄汁可防治乳腺癌

女性慎飲白葡萄酒

飲水也防乳腺癌

常飲牛奶遠(yuǎn)離乳腺癌

多食谷類(lèi)可防乳腺癌

豆制品幫助預(yù)防乳腺癌

常喝大醬湯可防乳腺癌

紅皮果蔬防乳腺癌

多食瓜類(lèi)預(yù)防乳腺癌

抗癌保健蔬菜——菜花

能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的良菜——海帶

能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)——沙丁魚(yú)

富含檸檬苦素的果皮——橘皮

殺死癌細(xì)胞的地中海特產(chǎn)——欖油

天然抗癌維生素——葉酸

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可致乳腺癌

燒烤易致乳腺癌

過(guò)量食用糖及淀粉質(zhì)食物易患乳腺癌

油脂過(guò)多增加乳癌風(fēng)險(xiǎn)

常食雞肉不利于乳房健康

乳癌患者不宜多食牛肉

過(guò)量食用柚子易致乳腺癌

中藥進(jìn)補(bǔ)小心乳腺癌

濫補(bǔ)雌激素易致乳腺癌

做你自己的護(hù)胸大廚

豐胸食譜也分年齡

“蔬菜之王”——蘆筍蔬菜卷

……

第二篇　關(guān)女愛(ài)運(yùn)動(dòng)，塑出乳房健美好身材

第三篇　美女愛(ài)生活，乳腺疾病隱患無(wú)處躲

第四篇　關(guān)女愛(ài)享受，中醫(yī)理療呵護(hù)美麗乳房

第五篇　藥物，合理用藥才能保護(hù)女性美麗

李瑞華，包頭醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)。河南省濮陽(yáng)市醫(yī)院內(nèi)科主任、副主任陜師。曾在河南省人民醫(yī)院普內(nèi)科、內(nèi)分泌科，北京朝陽(yáng)醫(yī)院心血管內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)。任河南省醫(yī)學(xué)會(huì)及濮剛市醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，專(zhuān)長(zhǎng)于心腦血管疾病及糖尿病的診治。在國(guó)家、省級(jí)刊物發(fā)表論文10余篇，多次被評(píng)為市青年崗位能手及濮陽(yáng)市新長(zhǎng)征突擊手，醫(yī)院先進(jìn)工作者。

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