首頁資訊皮膚科醫(yī)生告訴你，敏感肌應(yīng)該如何護(hù)膚和祛痘

皮膚科醫(yī)生告訴你，敏感肌應(yīng)該如何護(hù)膚和祛痘

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 02:14

歐洲做過一次調(diào)查，女性敏感肌占比50%，男性占70%。

日本更高，女性敏感肌占比高達(dá)70%。

國內(nèi)也有做過小范圍調(diào)查，北上廣敏感肌比例占36%。

從這個(gè)角度來看，敏感肌的出現(xiàn)率其實(shí)是挺高的，這也能讓她們不那么焦慮，畢竟自己不是孤軍奮戰(zhàn)。

62801591599678899

敏感肌是個(gè)俗稱，正規(guī)來說叫做敏感性肌膚，最早是稱之為化妝品不耐受綜合癥。因?yàn)橐话阏Ｈ耸褂米o(hù)膚品后會(huì)更加舒適，但敏感肌人群可能使用后會(huì)出現(xiàn)不良的皮膚癥狀，耐受不了。實(shí)際上敏感肌是皮膚的一種高反應(yīng)的狀態(tài)，遇到一些物理、化學(xué)、精神因素的一些刺激，也會(huì)出現(xiàn)一些灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃啊等等這種癥狀，這些是患者自身主觀上感覺得到的。客觀上還有部分皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、皮膚發(fā)紅、脫屑、毛細(xì)血管擴(kuò)張等癥狀，這些是敏感肌的基礎(chǔ)表現(xiàn)。

13601591599678941

敏感肌在很多皮膚病當(dāng)中都可以出現(xiàn)，例如玫瑰痤瘡、特異性皮炎、接觸性皮炎、光敏性皮炎，或者接觸外界物質(zhì)過敏后皮膚變得敏感。理論上來說，診斷一個(gè)疾病時(shí)不應(yīng)該下敏感肌的結(jié)論，因?yàn)樗且环N狀態(tài)，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。但實(shí)際上，假如很難區(qū)分是什么疾病，下敏感肌的診斷也很正常，只要對(duì)患者的治療、科學(xué)護(hù)膚是有幫助也是合適的，因?yàn)檫@幾種疾病的護(hù)膚原則基本一樣。

32501591599679124

如何護(hù)膚？

一潔

清潔

錯(cuò)誤的做法：不及時(shí)清潔，油脂也是細(xì)菌真菌的一個(gè)培養(yǎng)基，它們成長后會(huì)反過來刺激我們的肌膚，會(huì)加重皮膚炎癥使得皮膚更敏感。過度清潔，例如一天洗得太太太頻繁，或者經(jīng)常使用洗臉儀、搓澡巾、粗糙的布料等產(chǎn)品來清潔，這也是不良刺激。正確的做法：建議敏感肌一天清潔一次/兩次，非皂基類潔面產(chǎn)品一天使用一次，盡量選擇小于37攝氏度溫水（以舒適為準(zhǔn)），用手指輕柔地清潔面部就可以了。

70051591599679165

二保濕

只要對(duì)保濕乳/保濕霜不過敏、可以耐受，每天都得做好保濕工作。假如感覺皮膚太干了，也可以多擦幾次，保濕對(duì)于修復(fù)、維護(hù)我們皮膚屏障是非常重要的。三

防曬

對(duì)于敏感肌來說，紫外線可能會(huì)誘導(dǎo)皮膚變化進(jìn)而加重癥狀，紅外線（熱輻射）可能會(huì)使得面部發(fā)紅和潮紅發(fā)作，因此防曬是很重要的。

29281591599679205

每日使用SPF30+的廣譜防曬劑（同時(shí)能阻擋UVA和UVB），市場(chǎng)上這種產(chǎn)品也容易購買。一般建議使用物理防曬霜，假如物化防曬或化學(xué)防曬可以耐受的話也是能使用的。除此之外，太陽特別強(qiáng)的時(shí)候盡量待在室內(nèi)，減少外出時(shí)間，出門時(shí)要做好硬防曬（防曬帽、衣物遮蓋）。

敏感肌注意事項(xiàng)

一

成分

酒精、丙二醇、香料、薄荷醇/油、還有一些防腐劑（如苯氧乙醇、苯甲醇等）需要注意一下，正常人使用肯定沒什么問題，甚至還會(huì)感覺更舒適，但這些成分那還是有一些刺激性的，對(duì)敏感肌不太友好。不過適當(dāng)了解一下就行了，因?yàn)橘徺I的護(hù)膚品一般這些成分含量可能很低，不一定有太大影響，當(dāng)然也可以選擇一個(gè)可靠的品牌，購買它的敏感皮膚系列產(chǎn)品，這個(gè)也是最簡單的。

9271591599679249

二

刷酸

敏感肌膚盡量不要用去角質(zhì)的產(chǎn)品，例如果酸、杏仁酸、水楊酸這一類的，特別是高濃度的更要小心。有人認(rèn)為低濃度超分子水楊酸可能會(huì)對(duì)敏感肌比較友好，甚至對(duì)皮膚恢復(fù)有好處，但使用起來一定要謹(jǐn)慎。三

化妝

化妝不是禁忌，但不建議天天化妝，日常生活需要時(shí)再化妝遮蓋一下，不影響正常工作和社交，還能提高生活質(zhì)量。

5821591599679298

盡量選擇清水或溫和點(diǎn)的洗面奶就能洗凈的化妝品，不需要專門卸妝。

四膜

面膜

不建議頻繁使用補(bǔ)水保濕面膜，雖然它聽起來很不錯(cuò)，但其實(shí)水是補(bǔ)不進(jìn)去的。就像泡溫泉時(shí)間太長皮膚也會(huì)被泡得泛白，引起皮膚屏障受損，導(dǎo)致皮膚干燥，過度使用面膜也是一個(gè)道理，對(duì)皮膚的修復(fù)是不利的。

34091591599679594

假如你確實(shí)是想用，那就盡量降低使用頻率和時(shí)間，不過這不如使用一款好的潤膚劑。

敏感肌如何祛痘

有敏感肌，同時(shí)也有痘痘的情況很常見的，可能是尋常痤瘡+玫瑰痤瘡、尋常痤瘡+脂溢性皮炎等等，畢竟他們是可以同時(shí)伴發(fā)的，與正常人的痤瘡治療也有些許不同。

一

使用適合敏感肌的護(hù)膚品

護(hù)膚品方面我們還是針對(duì)敏感肌使用，因?yàn)檫m合敏感肌的護(hù)膚品，有尋常痤瘡的人也可以用；但適合尋常痤瘡的護(hù)膚品，敏感肌就不一定能用了，盡量選擇溫和點(diǎn)的護(hù)膚品還是有好處的。

91021591599679645

二藥

用藥

阿達(dá)帕林、維a酸、過氧苯甲酰凝膠等藥物是治療尋常痤瘡的首選藥物，假如敏感肌可以耐受也是可以使用的。但是因?yàn)樗鼈?刺激性發(fā)生率太高，所以可以選擇刺激性低一點(diǎn)的藥物，例如甲硝唑凝膠，壬二酸乳膏，并且它們還是治療玫瑰痤瘡的首選藥物，可以兼顧治療。還有一些藥物，例如多西環(huán)素，對(duì)于玫瑰痤瘡、尋常痤瘡是有效的；異維a酸對(duì)于炎性丘疹和膿皰的玫瑰痤瘡、嚴(yán)重的尋常痤瘡也是有效的。盡量減少用藥的品種，要是一天臉上要擦5種藥，不僅患者不知道怎么擦，醫(yī)生也不知道怎么擦了。

7621591599679687