搟面杖是不可缺少的廚房工具，它還可以用來進(jìn)行保健。用搟面杖進(jìn)行穴位點(diǎn)揉和敲擊，力度強(qiáng)，還省勁。

搟掌心去心火

許多老年人因為心火旺盛，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適的癥狀。其實，只要將搟面杖放置于手掌掌心下，五指張開，前后來回?fù){動5～10分鐘，就能夠瀉心火。

手掌掌心為勞宮穴，堅持搟揉有強(qiáng)壯心臟的作用。

搟手腕通肺氣

胸悶氣短、心氣不佳、心口“堵得慌”，是大部分中老年人都會出現(xiàn)的癥狀。搟手腕，可緩解如上癥狀。

在我們的手腕上，有一個穴位——內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。將搟面杖放于內(nèi)關(guān)處，前后搟動5～10分鐘，可以疏通肺經(jīng)，補(bǔ)營肺氣，寬胸理氣，以達(dá)到緩解心慌胸悶、安助睡眠之功效。

搟支溝治便秘

便秘是一種讓人身心疲憊的癥狀，在老年人身上尤為突出。如果你時常有便秘的情況，就可以搟搟支溝穴。支溝穴位于腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

支溝穴屬三焦經(jīng)，屬火。通過刺激支溝穴可以疏理少陽之氣，宣通三焦氣機(jī)，通調(diào)水道，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導(dǎo)功能恢復(fù)正常，便秘自然也就緩解了。每天早上起來的時候搟一會兒支溝穴，配合飲食、運(yùn)動，很快就會出口暢通了。

搟小魚際調(diào)肩頸

人一上了年紀(jì)，肩膀和胳膊就總是不怎么得勁兒。如果家人有這種情況的話，每天就拿搟面杖搟小魚際處，小腸經(jīng)起于小指，沿著手臂內(nèi)側(cè)后緣繞到肩胛處，所以它能調(diào)理頸肩問題。

文章來源：健康咨詢報

圖片為網(wǎng)絡(luò)圖片，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：