問(wèn)哺乳期不能吃的食物

韋麗芳副主任醫(yī)師

婦科 廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

你好，根據(jù)你的這種問(wèn)題的情況，第一、不建議喝咖啡，濃茶，還有巧克力，這一類的食品當(dāng)中含有比較多的咖啡因或者是茶堿等等，都會(huì)影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，擾亂其睡眠的規(guī)律。第二、不要喝酒。酒精可以通過(guò)乳汁影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的。第三、不建議吃腌制類的食物，比如說(shuō)咸菜，臘肉，因?yàn)檫@些食物含有不少的亞硝酸鹽，會(huì)損害到寶寶的健康。第四、不要吃抑制乳汁分泌的食物，比如說(shuō)韭菜，人參還有麥芽水，這些都是所謂的俗稱的回奶的食物，會(huì)影響到乳汁分泌，從而影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。哺乳期應(yīng)該多吃全谷類的食物，副食品方面，魚、禽、瘦肉、蛋要多吃。新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充纖維素以及維生素預(yù)防便秘。補(bǔ)充充足的水分，水分應(yīng)該每天在300毫升以上，這樣才能夠保證乳汁的充足。希望我的建議能幫助到您。

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