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空腹的神奇自愈力：如何通過斷食改變?nèi)松?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 04:13

空腹的神奇自愈力：如何通過斷食改變?nèi)松?br> “空腹，病就可能好轉(zhuǎn)！”

最近我讀了一本名為《空腹的神奇自愈力》的書，真的是顛覆了我對“空腹”的認(rèn)知，迫不及待地想要分享給大家。

這本書被譽(yù)為暢銷20萬冊的健康奇跡書，其理論得到了諾貝爾獎生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎研究證實(shí)。

書中詳細(xì)介紹了8種斷食方式，包括輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍?、酶斷食等，還有生動的圖解，幫助你輕松掌握科學(xué)空腹技巧和注意事項(xiàng)！

當(dāng)我們吃多了時(shí)，記憶力會變差，腳尖和頸后會變冷，這是因?yàn)檠毫飨蛄宋负湍c，很難再流向其他地方。所以，蔬菜、水果等不給消化增加負(fù)擔(dān)的食物是首選。

過敏性疾病與宿便有關(guān)。腸內(nèi)的宿便經(jīng)過異常發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)，有害菌和霉菌增多，損傷腸壁黏膜并引發(fā)炎癥。

? 當(dāng)我們吃東西時(shí)，過敏原隨食物一起到達(dá)腸道，會從受傷的腸黏膜侵入體內(nèi)，從而引起過敏性皮炎、支氣管哮喘等過敏癥狀。

半斷食可以幫助排出宿便，治愈腸壁的傷和潰瘍，阻止過敏原侵入血液中，這就是過敏的“關(guān)閉門戶治療理論”。

? 書中還分享了一些理論觀點(diǎn)：

1?? 少食、斷食：輔助治療法。即使生病了，有時(shí)也可以通過“別吃、別動、睡覺吧”來增強(qiáng)免疫力和排毒能力，輔助治療，轉(zhuǎn)眼間病就好了。

2?? 笑：笑有助于治療癌癥。人在笑的時(shí)候，和癌癥斗爭的自然殺傷細(xì)胞會增加6倍。笑不僅能提升免疫力，也能使一些疾病逐漸好轉(zhuǎn)。

3?? 感謝：“謝謝”是輔助治療疾病的魔法語言?！案兄x之心”能治好疑難雜癥。

4?? 深呼吸：深深地吸一口氣再呼出來，只有這樣，副交感神經(jīng)才會發(fā)揮作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助疾病痊愈。多數(shù)疾病都是由血流速度慢和缺氧引起的。

5?? 肌肉鍛煉：肌肉可以釋放出有助于治療疾病、延緩衰老的激素。激素的釋放量跟肌肉量及活動量成正比?；疾『退ダ现饕脑蚴羌∪馑ダ?。

空腹是打開身體自我修復(fù)的開關(guān)，提升“空腹力”，身體就會有奇跡。

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