一、定義與屬性    

    自愈力就是生物依靠自身的內(nèi)在生命力，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。自愈力相對(duì)于致病力而存在，包含三個(gè)核心屬性：遺傳性、非依賴性、可變性。

    1、遺傳性：一切生物的自愈力都包含在遺傳信息當(dāng)中，通過遺傳來獲得；

    2、 非依賴性：自愈力發(fā)生作用的時(shí)候，除維持生命的起碼要素外，生物可以不依賴其他任何外在的條件；

    3、可變性：自愈力的強(qiáng)弱受生物自身生命指征強(qiáng)弱的直接影響，同時(shí)受到外在環(huán)境的影響以及生命體與環(huán)境物質(zhì)交換狀況的影響，可以向正反兩個(gè)方向變化。

    二、自愈力的理解：

    病毒產(chǎn)生抗藥性，在抗生素的輪番攻擊當(dāng)中存活下來，是最低水平自愈力的典型表現(xiàn)；而人類通過顯著增強(qiáng)干細(xì)胞功能，進(jìn)而依靠來自自身的殺滅腫瘤細(xì)胞能力實(shí)現(xiàn)康復(fù)，是高水平自愈力的典型表現(xiàn)……

    對(duì)于人類而言，自愈力的內(nèi)涵中除了通常所說的針對(duì)致病微生物的免疫能力外，還有排異能力、修復(fù)能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力，具體包含了斷裂骨骼的接續(xù)、粘膜的自行修復(fù)或再生、皮膚和肌肉以及軟組織愈合、通過免疫系統(tǒng)殺滅腫瘤和侵入人體的微生物、通過減食和停止進(jìn)食的方式恢復(fù)消化道機(jī)能、通過發(fā)熱的物理方式輔助殺滅致病微生物等等諸多的與生俱來的能力，嘔吐、腹瀉和咳嗽等也是自愈力發(fā)揮作用的表現(xiàn)形式，傳統(tǒng)中醫(yī)稱自愈力為“真氣” 、“元?dú)狻?、“正氣”、“腎氣”、“陽氣”等等，稱致病力為“邪氣”、“陰氣”、“瘴氣”等等，認(rèn)為“邪不壓正”、“正氣充盈，百病不侵”，就是這個(gè)道理。

    在后天條件下，人類可以通過調(diào)節(jié)生存環(huán)境、實(shí)現(xiàn)飲食的生理平衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及接受低于致病量的微生物刺激獲得免疫力、激活骨髓造血干細(xì)胞等辦法來鞏固和提高自愈力。

     現(xiàn)代人普遍工作和生活在壓力巨大的環(huán)境里，思想焦慮、肢體疲勞，膳食結(jié)構(gòu)不合理，不斷受到噪音、輻射、空氣污染以及飲食污染的侵害，再加上吸煙、酗酒和不當(dāng)用藥等因素，經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，患病幾率越來越高，罹患惡性疾病的人數(shù)節(jié)節(jié)攀升，鞏固和提高自愈力已經(jīng)成為迫在眉睫的嚴(yán)重問題。

     三、自愈系統(tǒng)

    1、什么是自愈系統(tǒng)：自愈系統(tǒng)是生物儲(chǔ)存、補(bǔ)充和調(diào)動(dòng)自愈力以維持機(jī)體健康的協(xié)同性動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。

    2、如何理解人體自愈系統(tǒng)：對(duì)于包括人類在內(nèi)的高等級(jí)生物，自愈系統(tǒng)包含免疫系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)（愈合和再生系統(tǒng)）、內(nèi)分泌系統(tǒng)等若干個(gè)子系統(tǒng)，當(dāng)其中任何一個(gè)子系統(tǒng)產(chǎn)生功能性、協(xié)調(diào)性障礙或者遭遇外來因素破壞，其他子系統(tǒng)的代償能力都不足以完全彌補(bǔ)，自愈系統(tǒng)所產(chǎn)生的自愈能力必然降低，從而在生物體征上顯現(xiàn)為病態(tài)或者亞健康狀態(tài)。

    四、現(xiàn)代健康真相與他愈力的關(guān)系

    1、告訴你一個(gè)真相——現(xiàn)代人健康狀況令人擔(dān)憂

    隨著現(xiàn)代社會(huì)和科學(xué)文明的不斷發(fā)展，現(xiàn)代人的物質(zhì)生活不斷豐富，可是人們的健康狀況卻不容樂觀。據(jù)權(quán)威部門報(bào)告，70％以上的職業(yè)人群有不同程度的亞健康狀態(tài)，全國高血壓患者有1.6億，糖尿病人4000萬以上，每年新增癌癥病人200萬；知識(shí)分子的平均壽命比10年前下降了5歲，僅為53歲，比全國平均壽命則低17歲。“健康雖不是一切，但沒有健康就沒有一切”的觀念促使人們更注重和尋求如何運(yùn)用最好的方法來預(yù)防、緩解和改善亞健康及慢性病的問題。

     2、盲目依賴他愈力治病的局限和毒副作用

    雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)取得了很大的發(fā)展，使許多疾病得到了有效的控制，但隨之而來的是化學(xué)藥品、合成藥物的毒副作用日趨嚴(yán)重，醫(yī)源性疾病和藥源性疾病大量涌現(xiàn)。據(jù)國家衛(wèi)生部報(bào)道，中國每年約有19.2萬人死于藥源性疾病。對(duì)高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等各種慢性疾病來說，藥物治療雖然可以有效控制疾病的癥狀和病情，但大多數(shù)情況下藥物只能治標(biāo)很難治本，所以慢性病患者的病情常常是緩慢地不斷地加重，藥物使用量也是逐步增加，藥物的毒副作用越來越甚，對(duì)人體各系統(tǒng)臟器和正常菌群又產(chǎn)生更多破壞，從而形成惡性循環(huán)。所以許多病人發(fā)現(xiàn)自己藥越吃越多，慢性病也越生越多，以致精神郁悶、壓抑，對(duì)疾病治療缺乏信心，生活質(zhì)量也日益下降。

    3、他愈力是什么？

    他愈力指的是外在于人體又作用于人體，幫助人體免除病患的作用力的總和。包含藥物等化學(xué)辦法，手術(shù)、針灸、熱敷冰鎮(zhèn)、射線、磁場、推拿按摩等物理辦法和心理暗示、被動(dòng)性肢體運(yùn)動(dòng)等引導(dǎo)辦法等等，通過人體自愈力的配合，最后達(dá)到康復(fù)的目的。他愈力和自愈力的總和是痊愈力，也叫康復(fù)力。

    五、影響自愈力的五大因素

     1、組織細(xì)胞中毒

    20世紀(jì)初俄國著名免疫學(xué)家、1908年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者IlyaIlyichMechnikovl教授經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，人體許多傳染性疾病不單是細(xì)菌和病毒入侵的結(jié)果，更重要的是由于人體內(nèi)的毒素破壞了人的免疫系統(tǒng)，使得人體免疫力下降而導(dǎo)致人體感染生病，所以Mechnikovl認(rèn)為健康第一要?jiǎng)?wù)就是及時(shí)排出人體腸道、血液、淋巴、皮膚等系統(tǒng)中的毒素，這樣才能提高人體自身免疫力和各系統(tǒng)臟器的功能，防止各種疾病的發(fā)生和發(fā)展。

    人體主要的排毒通道有腸道、尿道、氣道、皮膚汗腺等。大多數(shù)人的問題是大便不暢通，宿便沒清掉，皮膚不出汗，飲水少小便少，加上不良生活方式和嚴(yán)重的飲食污染、環(huán)境污染，使得人體腸道、血液、淋巴、皮膚等各系統(tǒng)各臟器中的毒素遠(yuǎn)高于人體能夠承受和清除的能力和范圍，這就是為什么現(xiàn)在各種癌癥、糖尿病、痛風(fēng)、皮膚病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等發(fā)病率越來越高的主要原因。所以對(duì)現(xiàn)代人來說，掌握和運(yùn)用有效的人體排毒方法對(duì)保證身體健康是非常重要的。

    2、組織細(xì)胞缺氧

    由于空氣污染，特別是室內(nèi)空氣污染和不暢通，諸如居室、辦公室、商場、地鐵等環(huán)境，空氣中的氧含量低于正常21％，而多數(shù)人一天有90％的時(shí)間是在室內(nèi)度過的，加之現(xiàn)代人的心肺功能都較弱，使人體的組織細(xì)胞經(jīng)常缺氧。

     德國著名醫(yī)學(xué)家、1931年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者OttoHeinrichWarburg教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65％時(shí)，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變，從而創(chuàng)立了缺氧致?。òW(xué)。

     人體所需要能量的70％左右是由糖提供的。在氧供應(yīng)不充足的情況下，葡萄糖經(jīng)無氧糖酵解，分解為乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人體貯存和釋放能量的物質(zhì)。1個(gè)克分子的葡萄糖，經(jīng)過無氧糖酵解，在生成乳酸的同時(shí)，可合成2個(gè)分子ATP，共釋放能量為52千卡熱能，但是，在供氧充足的情況下，1個(gè)克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同時(shí)，可合成38個(gè)分子ATP，共釋放能量為686千卡熱能。同樣是1個(gè)克分子葡萄糖，在有氧氧化條件下產(chǎn)生的能量是無氧糖酵解生成能量的19倍，差異相當(dāng)大。因?yàn)樵跓o氧條件下，葡萄糖沒有得到徹底的氧化分解，其碳?xì)滏I尚未完全打開，所蘊(yùn)藏的能量僅釋放出1／19。

    由上述事實(shí)可見，只有進(jìn)行糖的有氧氧化，才能為人體提供大量的能量，以滿足肌肉的收縮、神經(jīng)興奮的傳導(dǎo)、各種腺體的分泌、體溫的維持和細(xì)胞的生長、分裂等生命活動(dòng)所需要的能量。如果葡萄糖（或者其他營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、蛋白質(zhì)等）有氧氧化過程中供氧不足，上述生理活動(dòng)得不到足夠的能量，必然會(huì)出現(xiàn)人體各系統(tǒng)和器官功能障礙，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。例如，當(dāng)人體內(nèi)葡萄糖的氧化分解發(fā)生故障時(shí)，血糖濃度升高，血糖、尿糖濃度超過正常值，就會(huì)發(fā)生糖尿病等各種慢性疾病。

    3、細(xì)胞營養(yǎng)不均

    美國著名營養(yǎng)學(xué)家、兩次諾貝爾獎(jiǎng)獲得者LinusPauling研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)正常細(xì)胞經(jīng)常缺乏一定的營養(yǎng)素時(shí)，就容易患上各種疾病。如蛋白質(zhì)經(jīng)常攝入不足導(dǎo)致免疫力下降，使人容易感冒和得癌癥；缺乏多不飽和脂肪酸容易產(chǎn)生心腦血管疾??；缺乏維生素A會(huì)產(chǎn)生干眼?。蝗扁}會(huì)得骨質(zhì)疏松，等等。所以LinusPauling創(chuàng)立了正分子醫(yī)學(xué)（也稱為細(xì)胞分子矯正學(xué)），該理論認(rèn)為：當(dāng)病變的細(xì)胞能獲取到各種均衡的營養(yǎng)素時(shí)，病變的細(xì)胞便可逐步恢復(fù)正常。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的原理也說明，組織細(xì)胞的正常新陳代謝除了需要充分的氧氣以外，還需要均衡的人體七大營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水。

    現(xiàn)實(shí)情況是很多人不懂得科學(xué)飲食和合理營養(yǎng)補(bǔ)充。保守一點(diǎn)說，許多慢性病的發(fā)生發(fā)展50％與飲食結(jié)構(gòu)和飲食方式的不合理有關(guān)。所以衛(wèi)生部常務(wù)副部長高強(qiáng)指出：中國人需要一場飲食革命。

    4、組織細(xì)胞缺水

     水是生命之源，沒有水就沒有生命。組織細(xì)胞的一切新陳代謝都離不開水，組織細(xì)胞經(jīng)常缺水，就會(huì)使組織細(xì)胞不能獲得充分的營養(yǎng)和及時(shí)排出細(xì)胞代謝廢物和毒素，從而導(dǎo)致組織細(xì)胞病因引起的各種疾病。所以中國偉大的醫(yī)學(xué)家和藥理學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水是百藥之王。”

       正常人體每天需要2000ml的飲水量，而現(xiàn)在許多人一天的飲水量不足1000ml，甚至更少。所以養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣是人體健康的重要保證。

    5、微循環(huán)不暢通

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，微循環(huán)不暢通導(dǎo)致局部組織細(xì)胞缺氧、缺水、缺營養(yǎng)，代謝產(chǎn)物和毒素不能及時(shí)排除，使組織細(xì)胞病變而產(chǎn)生各種慢性病。微循環(huán)不暢通的原因主要有高血糖、高血脂等引起血粘度高、心臟功能下降、微血管病變；另外缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水量不足等，如糖尿病高血糖引起腎小球微血管病變而導(dǎo)致腎小球病變產(chǎn)生蛋白尿，最后是腎功能衰竭。中醫(yī)所謂“通則不痛，不通則痛”也表述了微循環(huán)原理。

     所以，全面改善人體各系統(tǒng)和臟器的微循環(huán)對(duì)改善亞健康和慢性病是非常重要的。

六、免疫力與自愈力的關(guān)系

     1、何謂免疫力

    一直以來，人們都認(rèn)為人體抗病防病的能力就是免疫力，免疫力強(qiáng)，就不會(huì)得病，這種觀點(diǎn)當(dāng)然有它的道理，但是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，很多事實(shí)告訴我們，通常認(rèn)為的免疫力就是人體抵御致病微生物（真菌、細(xì)菌、病毒）侵襲，免于出現(xiàn)傳染性疾病的能力，并不包含包括針對(duì)中毒、腫瘤、創(chuàng)傷、血壓異常、內(nèi)分泌異常等方面病癥的直接防病治病作用。

     2、免疫力的作用具有局限性

     打個(gè)比方：我們的肉體某個(gè)部位遭到創(chuàng)傷，神經(jīng)系統(tǒng)第一時(shí)間告訴大腦，讓人體在主觀上立即防止創(chuàng)傷擴(kuò)大，并尋求他愈力的幫助；血液系統(tǒng)立即動(dòng)員血小板向創(chuàng)傷部位聚集，阻止更多血液流失；免疫系統(tǒng)立即動(dòng)員T細(xì)胞、NK細(xì)胞、T4細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等向創(chuàng)口聚集，防止漂浮在空氣中的微生物侵入人體，并阻滯造成創(chuàng)傷的物體攜帶的其他物質(zhì)從創(chuàng)口進(jìn)入人體；修復(fù)系統(tǒng)立即動(dòng)員創(chuàng)口兩側(cè)的細(xì)胞增殖，修復(fù)被破壞的各種人體組織——其中免疫力既不能幫助止血、也不能幫助愈合，僅僅是防止出現(xiàn)感染和破傷風(fēng)而已......

    3、免疫力處于自愈系統(tǒng)當(dāng)中，包含于自愈力

    自愈力里面包含了免疫力、排異力、修復(fù)力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)力、應(yīng)激力、協(xié)同力等等，出自于人體的自愈系統(tǒng)，而自愈系統(tǒng)則包括免疫系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)（愈合和再生系統(tǒng)）、內(nèi)分泌系統(tǒng)等若干個(gè)子系統(tǒng)，就像我們不能說外交部就是中國政府一樣，也不能簡單說免疫力就是人體維持健康的能力。

    七、調(diào)動(dòng)你的自愈力（中醫(yī)分析）

    在一般情況下，對(duì)于疾病，人體是可以充分應(yīng)付的。大多數(shù)人沒有充分利用自身的自愈力，而是單純依靠外部力量來抵御疾病。事實(shí)上，人體像是一個(gè)巨大的生態(tài)系統(tǒng)，其間寄居著各種各樣的細(xì)菌，包括正常菌群（如大腸桿菌）及致病菌群（如鼻腔內(nèi)的鏈球菌或金黃色葡萄球菌）大多數(shù)人即使病了，也很少發(fā)生所有致病體（細(xì)菌、病毒、衣原體等等）蜂擁而入，一齊發(fā)難，使整個(gè)機(jī)體徹底崩潰的現(xiàn)象。這種情況目前只在極少數(shù)情況下才會(huì)發(fā)生，如得了艾滋病（又稱后天性免疫功能喪失癥）。

    “正氣存內(nèi)，邪不可干”。人之所以得病，有些病之所以久治不愈，最根本的原因還是自身薄弱。在治療時(shí)不能只是一味追殺疾病而不顧人體的承受力。有的人在感冒發(fā)燒時(shí)急急忙忙地將退燒片、抗生素、抗病毒藥一起上，“飛機(jī)大炮”狂轟濫炸，這顯然是不明智的。要知道，任何藥物對(duì)人體都有損害。中醫(yī)認(rèn)為任何疾病，其表現(xiàn)于外的種種癥狀與病人自覺感受都是人體內(nèi)正氣與邪氣斗爭的表現(xiàn)。

    比如感冒，患者先是感覺發(fā)冷，鼻塞、疲倦、顫抖，這是邪進(jìn)正退；然后發(fā)熱、出汗、面赤、感覺很難受，這是正邪大戰(zhàn)；最后汗盡身安，但非常虛弱，這時(shí)是人體戰(zhàn)勝了病邪，但大戰(zhàn)之后虧耗很大，所以感覺虛弱。發(fā)熱、發(fā)冷、鼻塞、出汗等癥狀，不過是人體自我調(diào)節(jié)機(jī)制在受到“異?！贝碳r(shí)的本能反應(yīng)。這時(shí)就需要醫(yī)生仔細(xì)觀察，詳細(xì)詢問，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來判斷。如果病人體質(zhì)弱，不能進(jìn)食（身體為了保護(hù)自己，不讓更多的毒素進(jìn)入身體，所以就產(chǎn)生沒有食欲的表現(xiàn)），汗不多或無汗則可給予一些發(fā)汗藥和補(bǔ)充體內(nèi)能量、激發(fā)反應(yīng)力的藥，這叫扶正（但請(qǐng)記住：藥食同源，中醫(yī)所說的藥是我們的植物，也就是大自然給我們安排的最完美的藥，如：我們的生姜、大蒜等，同時(shí)也要給一些身體能極快吸收的營養(yǎng)、能量、排毒植物精華，如完美的礦物晶、健怡茶、氨基酸片、營養(yǎng)餐是非常佳選擇，可以迅速提供營養(yǎng)及能量給身體，同時(shí)這些完整植物精華又可以幫助身體分解、排泄掉大部分廢物）；如病人體質(zhì)弱，反應(yīng)劇烈，熱度很高，病人不能從嘴巴進(jìn)食，水分及營養(yǎng)不能得到有效的補(bǔ)充，邪氣就得不到有效的控制及排泄，為了避免過強(qiáng)的邪正斗爭損傷機(jī)體，則應(yīng)到醫(yī)院適當(dāng)補(bǔ)充一些生理鹽水、能量、營養(yǎng)、排毒植物精華，以協(xié)助身體完成改善。但若能給病人不斷地喂食水分、營養(yǎng)、能量、排毒植物精華的話，我建議還是堅(jiān)持讓身體在大自然的力量下修復(fù)身體，因?yàn)榇笞匀皇墙^對(duì)不會(huì)傷害身體的，但條件是：足夠的水分、營養(yǎng)、能量及休息?。ㄎ艺{(diào)理過很多個(gè)4到5個(gè)月大的小孩發(fā)燒，40度左右，只是不斷地用奶瓶或能噴水到他嘴里的噴瓶將水分、營養(yǎng)、能量、排毒植物精華喂到他的嘴巴里，讓身體本能將這些東西喝下去，10分鐘喂一次，最后這些小家伙是非常健康的）

    其實(shí)，發(fā)熱和炎癥，是極為正常的反應(yīng)，這種反應(yīng)是為了保護(hù)機(jī)體，維持自身的生理平衡，是身體為了提高溫度將身體不需要的酸性廢物盡快排泄出去，盡快恢復(fù)酸堿平衡（也就是平時(shí)我們所說的陰陽平衡）。怕病多吃藥是非常危險(xiǎn)的。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)充分地利用人體的自愈力，知道什么時(shí)候應(yīng)保持沉默觀局勢，適當(dāng)對(duì)身體進(jìn)行協(xié)助。

    八、生病一定要吃藥嗎？

     每個(gè)人機(jī)體內(nèi)都有自身完備的調(diào)控體系，一般情況下，即使發(fā)生疾病，機(jī)體也能充分應(yīng)付。譬如甲型肝炎，大多數(shù)人都能不治而愈。但現(xiàn)在的情況是：即使一場感冒，我們也會(huì)費(fèi)大氣力去消滅它，從常規(guī)武器：阿司匹林、APC到重型武器：頭孢類。這樣的過激行為源于一個(gè)誤區(qū)，似乎我們的機(jī)體非常純凈、脆弱，容不得半點(diǎn)雜質(zhì)。而事實(shí)上，人體像是一個(gè)巨大的生態(tài)系統(tǒng)，寄居著各種各樣的生命體，顯微鏡下有滿視野的細(xì)菌。毫不夸張地說，我們?nèi)祟惿钤谝粋€(gè)“危機(jī)四伏”的環(huán)境中。

    然而，大多數(shù)人活得很健康，即使病了，也并未發(fā)生所有致病菌蜂擁而入，整個(gè)機(jī)體崩潰的現(xiàn)象。外源性病因及藥物在疾病發(fā)生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。古人認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！比绻w內(nèi)正氣充足，邪氣是起不了太大作用的。

    因此，在治療疾病時(shí)，有兩點(diǎn)必須注意：

   首先，疾病與人體兩者難以區(qū)分，就像皮與毛的關(guān)系。在治療時(shí)不能一味追殺疾病而不顧人體的承受力。比如感冒發(fā)燒時(shí)退燒片、發(fā)汗劑、抗菌素、抗病毒藥一起上，飛機(jī)大炮，狂轟濫炸，顯然是不明智的。請(qǐng)記?。喝魏嗡幬飳?duì)人體都有損害。

     其次，疾病有一個(gè)自然的生長化滅過程，如同人體從少年到青壯年到老年。治療之時(shí)應(yīng)順應(yīng)這個(gè)自然節(jié)奏。大自然不會(huì)就讓我們從疾病中立刻健康到能站起來奔跑的，大自然會(huì)一步步地修復(fù)我們的身體，一直到完成所有需要修復(fù)的動(dòng)作，如同我們我們的大樹生長一樣，需要點(diǎn)時(shí)間與耐心，我們要相信大自然，給點(diǎn)時(shí)間我們的身體與大自然，不要著急！只要我們遵守大自然規(guī)律，大自然一定會(huì)修復(fù)好我們的。

    現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)的奠基人希波克拉底說：“醫(yī)生的天職是盡可能利用、幫助、激發(fā)、調(diào)動(dòng)人體的能力，而不是去取而代之?！边@句話對(duì)醫(yī)患雙方同樣具有意義，一個(gè)好醫(yī)生意味著他會(huì)充分地利用人體的自愈力，知道什么時(shí)候保持沉默，靜觀局勢，什么時(shí)候當(dāng)機(jī)立斷，力挽狂瀾。但很可惜，我們現(xiàn)代很多醫(yī)生都以為他在身體面前就是上帝，一切任由他決定生死！這只是人類自負(fù)的表現(xiàn)。

    九、關(guān)于自愈力的一般論述:

    很多人可能有過這樣的體驗(yàn)，不小心碰破了手腳，一段時(shí)間自己就能長好；普通的感冒休息幾天不治也可康復(fù)，什么原因？這都是身體自愈力的神奇力量。

    1 、自愈力為什么會(huì)幫助我們抵抗疾病 ？

    自愈力，機(jī)體的自然愈合能力，是指依靠機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)，清除病原微生物的能力，是每個(gè)人機(jī)體內(nèi)都有的自身完備的調(diào)控體系。

    自愈力有天生和后天之分，前者在每個(gè)人的成長過程當(dāng)中都可以遇到。至于后天的自愈力，是指接觸到各種病原微生物，從而對(duì)這種病原產(chǎn)生的免疫力。

    自愈力包括很多因素，免疫力是其中一個(gè)。通常我們得病，機(jī)體能充分應(yīng)付，如甲型肝炎，大多數(shù)人都能不治而愈。在人體正常的機(jī)能受到外來病菌的干擾時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生一系列反應(yīng)，包括吞噬病毒、產(chǎn)生抗體等。最常見的發(fā)燒、腹瀉等病癥是免疫細(xì)胞抗擊病毒的反應(yīng)過程。

    所以，人生病，我們的人類協(xié)助行為（我們很多人所說的治療）只能起到一定程度的作用時(shí)，更重要的應(yīng)該靠人體自身的自愈力來戰(zhàn)勝疾病。

    2 、發(fā)燒不一定是壞事

    很多人在發(fā)燒時(shí)的第一反應(yīng)就是吃退燒藥。發(fā)燒其實(shí)是人體的免疫細(xì)胞和外來的病菌進(jìn)行抗?fàn)幍倪^程，人體可以通過發(fā)燒來促進(jìn)新陳代謝，將身體內(nèi)適合細(xì)菌病毒繁殖的物質(zhì)排泄出去，使我們體質(zhì)呈弱減性，因?yàn)榧?xì)菌病毒是不適合在體內(nèi)繁殖的。做了父母的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)過一場發(fā)燒之后，好像長大了，思維能力、語言表達(dá)能力都有明顯的提高，這是因?yàn)榘l(fā)熱加快了腦細(xì)胞的代謝和新生。因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)身體將很多影響我們細(xì)胞新陳代謝的毒素排泄出去了，我們的體質(zhì)向弱堿性方向前進(jìn)了，而我們的細(xì)胞適合在弱減性的環(huán)境下生存，這時(shí)候的細(xì)胞是最活躍、最強(qiáng)壯的。

    如果從西醫(yī)角度來分析：武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院劉君炎教授說，引起發(fā)燒的原因有很多，最常見的是由細(xì)菌或病毒感染引起，它是抵抗病菌的正常反應(yīng)，可以抑制某些病菌的繁殖，一般來說，低于39℃的發(fā)燒，不會(huì)引起體內(nèi)環(huán)境的紊亂而造成損傷，多可通過休息、飲水的措施緩解，不必使用退燒藥。

   一些父母擔(dān)心，發(fā)燒會(huì)把孩子的腦子燒壞，事實(shí)上，身體是不會(huì)傻傻地把身體或大腦給燒壞的，發(fā)燒是身體想通過提高溫度來液化已經(jīng)沉淀在我們血管及細(xì)胞內(nèi)部的廢物，只有問題提升了溫度這些固定酸才能溶解成液體酸排出去，這時(shí)侯我們的肝臟溫度是我們比我們其他地方溫度要高4到5度。身體的溫度不會(huì)一直升高到把身體燃燒掉的，就想我們不會(huì)不斷流口水變成河流一樣的道理，總之身體是聰明的，絕對(duì)不會(huì)為了傷害自己而生病。以前高燒把腦子燒壞是腦炎、腦膜炎這種會(huì)產(chǎn)生高燒的疾病，而不是發(fā)燒本身。這些腦炎發(fā)燒也是身體想通過發(fā)燒將體內(nèi)適合細(xì)菌病毒生存的酸性體質(zhì)改變所作的一個(gè)動(dòng)作，我們這時(shí)侯應(yīng)該幫助身體將這些酸性廢物分解、排泄出去！

     當(dāng)我們天氣變化較大或身體受冷時(shí)，我們這時(shí)的新陳代謝會(huì)比平時(shí)加快，產(chǎn)生的廢物也會(huì)大大增加，這時(shí)我們的體質(zhì)酸度會(huì)加重；還有我們?nèi)绻容^勞累時(shí)也會(huì)產(chǎn)生大量廢物，我們的體質(zhì)酸度也會(huì)加重，而細(xì)菌病毒則喜歡在酸性體質(zhì)的環(huán)境下大量繁殖，細(xì)菌病毒大量繁殖時(shí)也會(huì)產(chǎn)生大量的代謝物會(huì)進(jìn)一步加重體質(zhì)酸化，但我們的細(xì)胞則不適合生存在酸性的體質(zhì)下，這時(shí)身體為了保護(hù)自己，就會(huì)通過提高溫度來液化我們體內(nèi)的廢物以利于身體排泄，同時(shí)提高溫度也抑制了細(xì)菌病毒的繁殖以免產(chǎn)生更多的代謝物，因?yàn)榘l(fā)燒我們的細(xì)胞就把更多的能量集中來排毒，這時(shí)也抑制了我們?nèi)梭w的活動(dòng)以免產(chǎn)生更多的廢物酸化體液。所以天氣變化較大或身體受冷、比較勞累時(shí)我們?nèi)菀赘忻鞍l(fā)燒！這時(shí)我們應(yīng)該飲食清淡以減少毒素的攝取，同時(shí)好好休息以利于身體修復(fù)，還要大量喝水、蔬果汁、及服用礦物晶健怡茶等等一些天然解毒排毒植物精華來幫助身體修復(fù)，給點(diǎn)時(shí)間大自然，當(dāng)體質(zhì)到達(dá)細(xì)菌病毒不適合生長繁殖的弱減性時(shí)，我們的身體自然就能全面康復(fù)。

    3 、拉肚子別亂吃藥

    一般人拉肚子，直覺想到是不是吃壞肚子了？其實(shí)，門診中多數(shù)腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率反而較低。對(duì)于病毒性感染目前無特效藥物，以對(duì)癥處理為主，病程比較短，可以自愈。不過，不論是病毒或細(xì)菌造成，腹瀉的癥狀都類似，許多人一拉肚子就服用止瀉藥了事，可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的脹氣或腸阻塞。

    腹瀉有時(shí)是自我防御的表現(xiàn)，就像異物吸入氣管后會(huì)引起咳嗽一樣。對(duì)那些排泄物有異臭的腹瀉，醫(yī)生建議不要急于止瀉。有一種沒有腹瀉的痢疾，病情要比一般的痢疾嚴(yán)重。因?yàn)闆]有通過腹瀉把毒素排出去，所以往往引起休克等神經(jīng)中毒現(xiàn)象。從這個(gè)角度上看，腹瀉時(shí)過早地使用止瀉藥，實(shí)際上是干擾了機(jī)體的自我平衡。

    止瀉藥是拉肚子拉得很厲害時(shí)“治標(biāo)”的治療法，但不能經(jīng)?；蜷L時(shí)間使用。一般人腹瀉時(shí)，必須空腹禁食，讓腸胃休息，但需適時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，避免脫水、休克。同時(shí)補(bǔ)充可以分解中和腸道中毒素的植物精華加速身體的康復(fù)。

    4 、人體自愈力作用有多大？

    自愈力的作用是相對(duì)的。得了病光靠自愈力硬抗是不可取的，自愈力和免疫力有關(guān)，當(dāng)身體較差免疫細(xì)胞抵擋不住病毒時(shí)，就需要借助外物來提升自愈力，如大量服用新鮮干凈的蔬果汁及可以有效提升自愈力的完整植物精華，如礦物晶等產(chǎn)品。所以對(duì)待疾病，在沒有得到肯定的診斷前，自己絕對(duì)不可亂用藥，以免引起藥物并發(fā)癥，也不可以認(rèn)為“扛扛”就過去了，我們的自愈力需要我們協(xié)助才能發(fā)揮出其強(qiáng)大的功能。

    十、關(guān)于身心健康

    人的悲劇在于愚昧及頑固。我現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越失望，醫(yī)院越來越多，越來越豪華，病的名稱越來越多，人的體質(zhì)越來越差，我們可以吃的東西越來越少。有太多的病現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治好，甚至連發(fā)燒都治不好，有太多的病現(xiàn)代醫(yī)學(xué)宣稱目前病因不明。幾千年以前，我們對(duì)于這個(gè)進(jìn)化了幾千萬年的人的身體的了解還是那么少，卻又總是狂妄，自以為是。有很多人，進(jìn)了醫(yī)院，吃了藥，結(jié)果有更多的病出來了，用藥把這個(gè)病壓下去了，另一方面機(jī)能卻又出問題了。這就是存在的現(xiàn)實(shí)。“血液的污染和毒素的累積是萬病的起因”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)簡單化的治療思維導(dǎo)致了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的現(xiàn)狀。我覺得理想的治療方式應(yīng)該是，充分提供既可凈化身體又可提供全面營養(yǎng)的天然食物與營養(yǎng)素給身體，結(jié)合把錯(cuò)誤生活方式和飲食方式的改變，同時(shí)要把心理治療提高到一個(gè)重要的因素，因?yàn)樾睦韺?duì)于身體的影響是巨大的，如此三方面的綜合才能真正改變身體，讓身體的自愈本能治好自己的身體，排出身體和心靈的毒素，如此方能把病真正治好。

    身與心之間的關(guān)系是非常微妙的。從某種意義上說，不是快樂才笑，而是笑了才快樂，當(dāng)你心情沮喪的時(shí)候，在鏡子前對(duì)自己露出笑臉，心情將會(huì)有一定的緩解。心靈的緊張同樣可以從身體極細(xì)微的動(dòng)作中覺察出來，比如肩膀微聳，臉部肌肉比較緊張，呼吸短而淺，反過來講，有意識(shí)地讓自己的臉部肌肉放松，深呼吸，抖動(dòng)抖動(dòng)肩膀，可以讓自己放松下來。在心靈放松時(shí)，人對(duì)于疼痛、冷熱等不舒服的感覺有所減輕，如果心理緊張，就會(huì)越受折磨。在呼吸時(shí)，吸氣可以增強(qiáng)身體的力量，呼氣可以放松身體，所以在需要集中精力的時(shí)候，讓自己的吸氣比呼氣多，在需要放松時(shí)，盡量長的呼氣。心胸開闊，樂觀的人，在生病恢復(fù)時(shí)，就要比脾氣暴躁，悲觀的人要恢復(fù)得快。一個(gè)心靈自由、豐富、睿智的人，同樣可以在氣質(zhì)中散發(fā)出來。在古代看相的書中認(rèn)為，讀書是可以改變一個(gè)人的風(fēng)骨的，就是說，因?yàn)樾撵`的改變而改變了身體，進(jìn)而影響人的命運(yùn)。

    十一、關(guān)于吃與健康

    我們?nèi)耸怯缮?、心兩部分組成，身體是人的物質(zhì)基礎(chǔ)，心是人的靈魂與主帥，身體基礎(chǔ)是根本。而正是吃造就了人的身體，我們吃什么，怎樣吃，吃多少，于是就有了怎樣的你。我想我們需要吃的是完整的食物，自然界的存在本身是非常完美的，完整而均衡的食物是對(duì)我們非常有益的，比如吃蘋果，梨等，我都吃不削皮的，不管有沒有傳聞的農(nóng)藥殘留，很多水果的皮具有豐富的營養(yǎng)，在法國，很多女孩吃葡萄是不吐皮和籽的，現(xiàn)在一些保健品正是提取自葡萄籽的；又比如說桔子、橙之類水果，這些水果含有豐富的維生素C，同時(shí)在這些水果的果皮和果肉之間有一層白色的物質(zhì)，很多人是棄之不吃的，但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這層物質(zhì)含有某種生物類黃酮，能促進(jìn)人體的維生素C吸收。中醫(yī)里很多藥材是植物的皮啊，根啊之類，這些作為藥其實(shí)就是在某種程度上為人體補(bǔ)充完整的植物，以達(dá)到人體的均衡。同時(shí)，吃什么還對(duì)人的運(yùn)氣、事業(yè)、命運(yùn)等有一定程度的關(guān)聯(lián)，比如做生意的人，要多吃牛排；追求異性的人，要多吃蛋黃；（不過吃過多的肉對(duì)身體是絕對(duì)有害的）所以想長壽的人，多吃豆芽蔬菜瓜果等等。吃是非常有學(xué)問和講究的。

    只有吃對(duì)食物，吃對(duì)大自然來說是完整、完美的植物，我們的身體才會(huì)完整與完美。如果我們老是吃不完整的，如：單一提取的植物營養(yǎng)素等等，這些都是我們將這些完美無暇的大自然產(chǎn)物用我們?nèi)斯さ姆椒ㄓ矊⑵湟恍┏煞址蛛x，那么這些成分就肯定不完美的了，我們?nèi)绻?jīng)常吃的話，我們的身體也肯定會(huì)變得不完美。如果我們經(jīng)常吃經(jīng)過反復(fù)加工的食物（包括現(xiàn)代大量的人工動(dòng)物食品）的話，我們的身體也肯定會(huì)變得不完美，我們的自愈力也肯定會(huì)下降，那么疾病的發(fā)生就是自然而然的事情了。

    還有一點(diǎn)要注意的，那就是我們吃的食物的量也要控制，如蛋白質(zhì)對(duì)人體來說非常重要，但如果吃的量超過了我們大自然給我們身體制訂的量的話，我們的身體就會(huì)產(chǎn)生各種各樣蛋白質(zhì)過剩的疾病，如：骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石、痛風(fēng)等。

   我們要真正全面健康就必須吃天然、完整、活性、適量的完美食物，只有這樣我們的身體才會(huì)真正健康。

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