哺乳期的女性在飲食方面要注意不要覺得哪些東西營養(yǎng)價值高就總吃哪些東西，飲食一定要保持多樣性，任何一種食材里面可能會有有其他食材里面沒有的營養(yǎng)成分，那女性在哺乳期能吃泡芙嗎？

　　泡芙是比較營養(yǎng)健康的食材，所以哺乳期的女性是可以吃泡芙的。不過，泡芙吃多了容易上火，因此，為了避免上火，一定不要吃太多的泡芙。哺乳期的女性在飲食方面還有哪些需要特別注意的地方呢？

　　一是不要吃巧克力等高熱量的食物。有些哺乳期的女性在吃了巧克力以后發(fā)現(xiàn)乳汁會有所增加，所以就會覺得巧克力具有催乳功效，這種觀點其實是錯誤的。雖然巧克力可能會暫時的增加奶水的量，但是哺乳期是不宜吃巧克力的，一方面巧克力可能會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，另一方面巧克力容易使哺乳媽媽發(fā)胖。

　　二是不吃垃圾食品。很多年輕的哺乳媽媽喜歡吃些零食，大多數(shù)的零食都不是健康食品，尤其是油炸食品對健康的危害是很大的，而且非常容易發(fā)胖，所以哺乳期的女性一定要盡量避免吃垃圾食品。

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