讓寶寶爬夠500小時，So easy！

上一篇說到寶寶爬行有助于促進(jìn)感統(tǒng)發(fā)育，有助于語言能力發(fā)展，還有助于寶寶未來良好體形的塑造，呼吁媽媽們抓住爬行敏感期，讓寶寶多爬。

寶寶爬行黃金期，是從5個月到寶寶會行走之前，大概有6到9個月時間。每天讓寶寶爬2到3個小時，寶寶爬夠500小時，并不是什么難題。

寶寶學(xué)爬前的準(zhǔn)備

1. 在寶寶會爬之前，讓寶寶多俯臥。正確姿勢是，讓寶寶趴著，將寶寶的兩只手?jǐn)[在胸前，以便寶寶撐起自己。拿一個小玩具在寶寶視線上方引導(dǎo)，讓寶寶想要撐起自己的前胸去夠玩具。這樣可以鍛煉寶寶的頸部、脊背、上臂和腹部核心力量。

2. 大多數(shù)寶寶在4到5個月就開始為爬行做準(zhǔn)備了，他們可能會在趴著的時候，雙手不停劃動，雙腿像踩單車一樣蹬著。這時候?qū)殝寣毎志涂梢砸龑?dǎo)寶寶爬行了。

3. 爬行的環(huán)境安全。初學(xué)爬行的寶寶最好在平整的地方，比如床上或者爬墊上練習(xí)。在寶寶熟練爬行之后，媽媽們要檢查家中寶寶所能觸及的范圍，避免意外發(fā)生。比如家里的插座、小件的物件如電池、硬幣、小珠子、小紐扣等東西容易被寶寶誤食，桌腿墻角等寶寶容易碰撞到的硬物。

爬行姿勢

一般寶寶會從蠕動動式的爬行姿勢開始的，肚皮貼住地面，用腹部支撐身體，使用腳趾和手肘的力量移動身體，緩慢向前。蠕動式爬行一段時間后，寶寶可能會使用小狗姿勢，也就是手膝爬。使用小狗姿勢的寶寶腹部可以離開地面，膝蓋著地，手掌完全打開，四肢可以交替協(xié)調(diào)地移動，他們的爬行的速度會非?？?，他們的好奇心也會大大增強哦。

慢慢地寶寶會使用小熊式姿勢，就是手腳伸直地爬行，小屁股一扭一扭，看起來像一只小熊。這是寶寶爬行的最高級別姿勢了。不久，寶寶將會慢慢學(xué)會站立、從蹲姿到站姿、從站姿到行走。

關(guān)于爬行姿勢發(fā)展順序，不同寶寶會有所不同，有的寶寶可能直接就會使用小狗式姿勢。有的也可能跳過小熊式姿勢，直接行走。當(dāng)然也不僅僅限于上面說的三個姿勢，有的寶寶還可能會使用匍匐式，甚至是螃蟹式，橫著爬行。媽媽也不用太糾結(jié)寶寶的爬行姿勢，先讓寶寶爬起來，再慢慢調(diào)整姿勢，很多時候?qū)殞氉约壕湍苷{(diào)整過來了。

寶寶爬得很快之后，不少媽媽會使用圍欄，優(yōu)點是寶寶留在可以在安全的區(qū)域里，媽媽不用擔(dān)心寶寶亂翻抽屜，也不用需要到處去圍堵寶寶。缺點就是，誰都不愿意被圈養(yǎng)著，圍欄會隔離寶寶的視野，甚至?xí)绊憣殞毰佬械呐d致。東東媽的態(tài)度就是，最好不使用圍欄，而且建議爸爸媽媽引導(dǎo)寶寶爬遍家里的每個角度，一邊爬一邊給寶寶介紹房間的功能和擺設(shè)的物品，讓寶寶熟悉自己的家。與其把寶寶圍起來，不如把家里的布置成適合寶寶活動的空間。

初階爬行引導(dǎo)

玩具逗引

寶寶初學(xué)爬行時，讓寶寶俯臥著，雙手?jǐn)[在胸前，放一個色彩鮮艷的玩具逗引，刺激寶寶的爬行意識。媽媽可以把大拇指放在寶寶的腳底，稍微給點力，讓寶寶借力往前蹬，體驗到爬行的成就感。有的寶寶在著急時候會亂揮動四肢，媽媽可以幫助寶寶正確地有節(jié)奏地劃動四肢。等寶寶會慢慢地爬行時候，把玩具換成一個滾動起來會響的小球，滾動的小球逗引寶寶努力去抓。寶寶成功地拿到玩具或者小球時，媽媽可以夸張地表揚寶寶，抱起寶寶親親，以致獎勵，得到獎勵的寶寶會更開心哦。

不少媽媽留言，家里的寶寶就是不愿意爬，這很有可能媽媽們平時很少讓寶寶趴著玩耍，或者媽媽經(jīng)常抱著寶寶。特別是已經(jīng)會坐的寶寶，已經(jīng)習(xí)慣了坐姿時視線范圍，一下子很難適應(yīng)爬姿的視角。這種情況，東東媽建議先讓寶寶多趴著玩耍。使用圖案鮮艷的爬墊，或者趴趴枕，讓寶寶喜歡上趴著。還有一些嬰兒健身架，上面會掛著有搖晃的小玩具，能吸引寶寶的注意力。東東小時候最喜歡的就是嬰兒健身架，把他放在爬墊上，趴著玩健身架上的小玩具，可以自己玩上好一會兒，我就可以釋放雙手了。寶寶練習(xí)俯臥一段時間后，就會有爬行的意識了。

跟寶寶一起爬

爸爸媽媽跟寶寶一起爬行，寶寶通過觀察模仿爸爸媽媽的姿勢學(xué)習(xí)爬行，同時還是很好的親子互動。爸爸媽媽用興奮的語氣邀請寶寶“寶寶，我們一起來玩爬爬吧”，讓寶寶感受到開心的氛圍，然后和寶寶在同一個視線水平，逗引寶寶一起爬行。有的寶寶比較慢熱，第一次可能興致不大，多玩幾次后，寶寶肯定會愛上爬行的。對于寶寶小小的進(jìn)步，媽媽記得給與表揚和鼓勵哦。

跟同伴一起爬

可以邀請同齡寶寶一起玩耍，特別是已經(jīng)爬得很好的寶寶，在小伙伴的帶領(lǐng)下和互動下，寶寶也會學(xué)得更快哦

照鏡子

這時候的寶寶會很喜歡照鏡子，看到鏡子里的自己甚至?xí)H上兩口。爸爸媽媽可以用鏡子逗引寶寶

高階爬行練習(xí)

翻越障礙

等到寶寶熟練爬行之后，我們可以給寶寶進(jìn)行高階的爬行訓(xùn)練。在寶寶爬行時，在寶寶面前擺上枕頭或者抱枕，引導(dǎo)寶寶爬行翻越障礙物，從加一個枕頭，逐漸到加幾個枕頭。如果家里有臺階的，還可以讓寶寶在爸爸媽媽的保護(hù)下，練習(xí)爬臺階。

鉆洞洞

媽媽可以利用大紙箱，把紙箱打通，讓寶寶鉆過紙箱。某寶也有一些爬行鉆洞的器材，增加寶寶的爬行樂趣。我就試過在客廳，用沙發(fā)墊子，搭了一個拱門，讓東東鉆著玩，還邀請了鄰居家的小姐姐和小妹妹一起來過山洞，小孩子們玩得根本停不下來。

變換場景

戶外的草坪也是一個很好的爬行場所，開闊的視野，還有一些小孩子也在玩耍，軟軟刺刺的小草，還可以刺激寶寶的觸覺。除了戶外草坪，我去商場逛街時，也會把東東放在地板上。首先商場的地板相對干凈，而且商場有閃亮的燈光，琳瑯滿目的商品，把他放地上，就能自己自由去探索了。衣服臟了就換一件，要不就穿一件罩衣，爬過之后及時給寶寶洗洗小手就好了。點擊右上角關(guān)注“吾兒52”，學(xué)習(xí)更多育兒知識！親們文章下方點贊及留言評論，一起來聊聊寶寶！

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