?五種午餐搭配，天天不重樣！
早餐要吃好，午餐要吃飽！為了滿足大家的午餐需求，這里整理了五種不同的午餐搭配，讓每天的午餐都充滿營養(yǎng)和樂趣。

米飯類＋肉類＋素菜＋湯
午餐1：二米飯配紅燒排骨，芹菜豆干，羅宋湯
午餐2：雜糧米配可樂雞翅，炒油菜，番茄雞蛋湯
午餐3：三米飯配蝦仁豆腐，炒空心菜，紫菜湯
午餐4：蛋炒飯配土豆牛腩，醋溜白菜，三鮮湯
午餐5：白米飯配蒸鱸魚，素菜混炒，白菜肉丸湯

干面條類＋肉菜或蔬菜＋湯
午餐1：鹵面配糖醋里脊，冬瓜海帶湯
午餐2：炒面配雞蛋炒木耳，鯽魚豆腐湯
午餐3：撈面配酸菜魚，紫菜蛋花湯
午餐4：豆角燜面配醋溜白菜，西湖牛肉湯
午餐5：炒拉條配香菇雞塊，蝦仁冬瓜湯

餛飩餃子類＋涼菜＋湯
午餐1：大肉餃子配涼拌海帶，紫菜湯
午餐2：雞肉小餛飩配涼拌三絲
午餐3：牛肉餃子配涼拌黃瓜，米酒蛋花湯
午餐4：素三鮮餃子配香腸，雞蛋湯
午餐5：鮮蝦餛飩配涼菜混拌，排骨湯

湯面條類＋肉菜＋蔬菜
午餐1：西紅柿雞蛋湯面配醬牛肉，炒豆芽
午餐2：肉絲面配京醬肉絲，炒土豆片
午餐3：清湯面配紅燒魚塊，炒菠菜粉條
午餐4：火腿雞蛋湯面配紅燒肉，炒時蔬
午餐5：紅燒牛肉面配燉牛肉，炒西葫蘆

根據(jù)個人喜好，還可以選擇蒸肉、麻辣香鍋、麻辣燙、漢堡等，但這些不適合寶寶吃，也不宜多吃。

家人們可以根據(jù)個人喜好更換菜品，保證吃飽營養(yǎng)均衡即可。有什么喜歡的也可以在評論區(qū)討論哦！

相關(guān)知識

26種破壁機豆?jié){搭配，天天不重樣
曬曬我家的營養(yǎng)午餐，宅家不出門，天天不重樣，簡單又提高抵抗力
三餐最營養(yǎng)的搭配？ 每天三餐營養(yǎng)餐怎么搭配？
1歲+輔食｜一周午&晚餐不重樣營養(yǎng)搭配均衡
每天不重樣，營養(yǎng)餐輕松搭
花生醬早餐新花樣，五天不重樣
減脂午餐—每天變著花樣不重樣！有顏又飽腹
枸杞的5種健康搭配，每天不重樣
健康午餐搭配方法
6種營養(yǎng)早餐搭配 開啟健康一天

網(wǎng)址: ?五種午餐搭配，天天不重樣 http://www.u1s5d6.cn/newsview790713.html