20種早餐熱量速查表減肥的你選對(duì)了嗎？
1. 煎雞蛋（一只，50g）：85卡路里
水煮蛋（一個(gè)，50g）：75卡路里
面包（一片，30g）：83卡路里
沙拉醬蛋餅（一個(gè)，80g）：160卡路里
面包蛋三明治（一個(gè)，80g）：200卡路里
手抓餅（一個(gè)，50g）：163卡路里
三明治布丁（一份，100g）：275卡路里
酸奶（100g）：60卡路里
油條（一根，50g）：230卡路里
瑞士卷（一個(gè)，30g）：110卡路里
牛奶（250ml）：130卡路里
大包子（一個(gè)，100g）：235卡路里
生煎包（一個(gè)，50g）：130卡路里
皮蛋瘦肉粥（一份，250g）：200卡路里
煎餃（一份，100g）：190卡路里
煎糕（一塊，50g）：130卡路里
燒麥（一個(gè)，50g）：95卡路里
煎雞肉片（100g）：115卡路里
吐司（一片，30g）：83卡路里
奶茶（一杯，240ml）：135卡路里

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