如果孩子只是偶爾、少量吃方便面，通常不會有明顯的危害。但是如果孩子長期、大量吃方便面，就有可能造成孩子身體肥胖、營養(yǎng)不良、胃腸道不適等危害。

1、身體肥胖：方便面含有較多的淀粉、脂肪，如果孩子長期、大量吃方便面，容易造成熱量攝入過多，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，就有可能導(dǎo)致身體肥胖；

2、營養(yǎng)不良：方便面營養(yǎng)價(jià)值較低，但是飽腹感較輕，孩子吃方便面后容易減少對其他食物的攝入，時(shí)間一長就有可能導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，影響孩子體格的生長與發(fā)育，甚至有可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；

3、胃腸道不適：方便面含有較多油脂，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，如果長期、大量吃方便面，可能引起消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等胃腸道不適；

4、其他危害：方便面屬于高油、高鹽、高脂食物，如果孩子長期、大量吃方便面，容易增加血液黏稠度，還容易增加肝臟以及腎臟的負(fù)擔(dān)，從而有可能造成高血脂、肝腎代謝異常等危害。

綜上所述，長期、過量吃方便面，對孩子的健康存在較明顯的危害，因此生活中一般建議適當(dāng)控制孩子吃方便面的頻率。飲食方面，還是盡量多進(jìn)食清淡、易消化、營養(yǎng)的食物，例如可以多吃新鮮的蔬菜、水果，也可以多吃雞蛋、牛肉、淡水魚等食物，對孩子健康有好處。

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