水果減肥是很多人經(jīng)常會(huì)選擇的一種減肥方式，但是，我們?cè)趯?shí)際利用這種方式來(lái)幫助自己減肥時(shí)候一定要選擇適合的瘦身水果才行，那么，常見(jiàn)的可以幫助瘦身的水果到底有哪些呢？小編了解以后得知了五種減肥效果不錯(cuò)的水果，一起來(lái)看這些水果分別是什么。

第一、藍(lán)莓

藍(lán)莓本身是一種很不錯(cuò)的抗氧化水果，它是很多愛(ài)美女性首先會(huì)選擇的一種可以幫助美容的水果，另外，在這種水果當(dāng)中含有的纖維素非常豐富，不但可以讓你的飽腹感變得比較強(qiáng)，還能夠避免脂肪被身體所吸收呢，所以說(shuō)，是幫助減掉脂肪的最佳選擇。

第二、獼猴桃

這種水果的口感非常好，而且，是集合了美容和瘦身于一體的水果，在其中含有的植物纖維和維生素c可以保證讓你越吃越瘦，同時(shí)，還可以讓你的皮膚看起來(lái)越來(lái)越好呢。

第三、西瓜

西瓜本身有很不錯(cuò)的利尿和排毒效果，其中含有的水分非常多，而且卡路里非常低，所以，它被稱為就算是多吃也不會(huì)讓你胖起來(lái)的水果，另外，它的排毒效果讓其可以很好的改善肝臟功能，在幫助加快人體新陳代謝方面也有很明顯效果。

第四、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種可以讓你更健康的美味水果，而且，它的卡路里含量非常低，所以，也被稱為是減肥的好幫手，而蘋(píng)果當(dāng)中的纖維素非常多，可以讓你有飽腹感，同時(shí)，也可以幫助消除便秘，其中的果酸還能夠讓身體脂肪燃燒加快呢，所以，被稱為是真正的排毒佳品。

第五、火龍果

火龍果不僅可以在很大程度上幫助你達(dá)到潤(rùn)腸通便效果，還是可以幫助清熱降火的好產(chǎn)品呢，而且，在火龍果當(dāng)中還有能夠讓皮膚變得比較白的維生素c呢，所以說(shuō)，想要減肥的朋友不妨吃吃它。

上面就是五種常見(jiàn)的瘦身水果，這五種水果在幫助瘦身減肥方面發(fā)揮的效果是非常明顯的，所以，如果你希望自己能夠選擇合適的水果來(lái)讓自己變得比較瘦，那么，不妨嘗試吃吃上面的這五種水果。

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