創(chuàng)建于2008-11-21     組長(zhǎng)：輕輕     小組類(lèi)型： 生活

◆◇◆◇◆◇◆我們小組的同名小站啟動(dòng)了！！！【★http://site.douban.com/164937/】 ←←快快加入

歡迎各位正在為美麗而努力的姐妹們，來(lái)我們的小站交流經(jīng)驗(yàn)，分享成果，更加美麗！

◆◇◆◇◆◇◆我們的口號(hào)：為了美麗，一起努力！90幾斤剛剛好，不肥不瘦正妖嬈！?。　簟蟆簟蟆?

健康減肥有7個(gè)指標(biāo)： 　
1）每周減重一般不超過(guò)2斤（也可因人適應(yīng)能力而異）； 　　
2）在體重和體脂下降的同時(shí)，身體圍度（WHRBMI指數(shù)等）也下降了； 　　
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求； 　　
4）保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足身體及運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)需求； 　　
5）適量的運(yùn)動(dòng)，既不過(guò)少（沒(méi)有效果），也不過(guò)多（對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)）; 　　
6）良好的睡眠，保證最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)雙重干預(yù)減肥方法的執(zhí)行; 　　
7）能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇小組推薦◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆小組官方交流群QQ: 152416123◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆

小組商務(wù)合作QQ：2239754561 微信 lyh9921

發(fā)言規(guī)則 2022-01-24 更新

請(qǐng)勿發(fā)布《社區(qū)指導(dǎo)原則》不允許的內(nèi)容

為共同維護(hù)社區(qū)的良好氛圍，請(qǐng)務(wù)必遵守發(fā)言規(guī)則。社區(qū)管理員將刪除已發(fā)布的違規(guī)內(nèi)容，并對(duì)發(fā)布者做出禁言、封禁、移出小組等相應(yīng)處罰。
? 違反中國(guó)或豆瓣用戶所在地法律法規(guī)的行為和內(nèi)容；
? 針對(duì)種族、國(guó)家、民族、宗教、性別、年齡、地緣、性取向、生理特征的歧視和仇恨言論；
? 激進(jìn)時(shí)政、意識(shí)形態(tài)方面的內(nèi)容；
? 使用不雅詞句、辱罵、騷擾他人或其他不友善的行為；
? 侵犯他人隱私的行為；
? 威脅他人或豆瓣用戶的人身、財(cái)產(chǎn)等安全的行為；
? 濫用產(chǎn)品功能，破壞產(chǎn)品生態(tài)及氛圍，如惡意攻擊小組組長(zhǎng)或管理員的正常管理行為等。

歡迎你來(lái)90幾斤剛剛好小組

組員你好，發(fā)言前請(qǐng)先了解本組最新的發(fā)言規(guī)則

相關(guān)知識(shí)

剛剛！6 家知名藥企集采串標(biāo)被嚴(yán)懲，波及全國(guó) 90% 在售藥
剛剛！這個(gè)藥獲批胃癌一線治療
剛剛懷孕要注意什么
剛剛懷孕最明顯的癥狀
剛剛懷孕10天有反應(yīng)嗎
剛懷孕吃什么補(bǔ)品好，剛懷孕吃什么對(duì)胎兒好竅門(mén)
女人剛剛懷孕肚子會(huì)不會(huì)漲，難受？
剛懷孕吃什么藥
剛剛，醫(yī)院發(fā)布悼文，世界上又失去一位好醫(yī)生
剛剛！國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布最新《肥胖癥診療指南》

網(wǎng)址: 90幾斤剛剛好小組 http://www.u1s5d6.cn/newsview79480.html