乳糖不耐受應(yīng)忌口什么 乳糖不耐受通常沒有明確的忌口，但是不建議吃高脂肪、高蛋白、高碳水化合物、辛辣刺激性食物等。1、高脂肪乳糖不耐受是由于體內(nèi)乳糖酶分泌少，或者是缺乏，不能夠完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉。在日常生活中，應(yīng)盡量避免吃高脂肪的食物，比如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品等，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于消化。2、高蛋白蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞、組織的重要成分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果缺乏蛋白質(zhì)，會影響免疫力，增加乳糖不耐受的發(fā)生率。3、高碳水化合物在人體內(nèi)，碳水化合物可以分解為葡萄糖，為人體提供能量。如果缺乏碳水化合物，會導(dǎo)致人體的新陳代謝減慢，也容易誘發(fā)乳糖不耐受。4、辛辣刺激性食物在日常生活中，乳糖不耐受的患者不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，這些食物會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸分泌增多，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。此外，乳糖不耐受的患者還需要避免食用乳制品，比如酸奶、奶酪等，以免加重病情。建議乳糖不耐受的患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療。 方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

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