在我們的日常生活中，有很多女性都深受“瘦才是美”這一觀點(diǎn)的影響，都會(huì)為了保持完美的身材和維持一定的體重去減肥，。減肥的方法層出不窮，鍛煉、節(jié)食是非常常見(jiàn)的方式，此外，也有越來(lái)越多的女性開(kāi)始穿收腹內(nèi)衣來(lái)減肥，那么穿收腹內(nèi)衣能減肥嗎?

穿收腹內(nèi)衣能減肥

　　穿收腹內(nèi)衣不能減肥，而且穿著很不好，會(huì)發(fā)癢，不舒服。從飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理。女性穿收腹內(nèi)衣對(duì)身體是不好的，容易的婦科病，為了健康，建議應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，每天睡覺(jué)前20-30個(gè)就可以，平時(shí)飲食的時(shí)候多注意，也是很不錯(cuò)的，穿收腹內(nèi)衣不利于健康。

　　不可以。 建議運(yùn)動(dòng)減肥：可以早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng);可以游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。還有就是睡覺(jué)前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開(kāi)水，應(yīng)該要長(zhǎng)期堅(jiān)持您就會(huì)有一個(gè)健康的完美的身材。　　

收腹衣晚上可以穿嗎

　　不可以，千萬(wàn)不要以為收腹衣穿的時(shí)間越長(zhǎng)越好，因此你晚上睡覺(jué)的時(shí)候也穿減肥服。事實(shí)上這并不好，太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)對(duì)我們的身體造成很大傷害。晚上身體需要放松和休息，瘦身衣壓迫身體脂肪，影響血液循環(huán)，可能導(dǎo)致骨盆充血等疾病，或消化不良等胃腸疾病。

　　女性晚上睡覺(jué)最好是不要穿塑身衣，塑身衣過(guò)緊，會(huì)影響血液循環(huán)，引起身體供血不足，并且使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸消化功能降低，造成便秘。

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