提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

內分泌失調是一種高發(fā)性疾病，主要是有多種原因所導致，如生理因素、營養(yǎng)因素、情緒因素、環(huán)境因素、生活習慣因素等。

具體原因：

1、生理因素。人體的內分泌激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑一般會年齡增長而失調，有一些人的內分泌失調來自于遺傳。

2、營養(yǎng)因素。人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的適當的營養(yǎng)，否則會出現內分泌失調等問題。

3、情緒因素。心理也是重要的原因，緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

4、環(huán)境因素。嚴重的環(huán)境污染會引起女性內分泌失調，空氣中一些化學物質在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

5、生活習慣因素。豐富的夜生活也是促進內分泌失調的重要原因，熬夜等顛倒人體生物習慣，導致內分泌失調，女性出現心煩意亂、失眠健忘、月經不調等癥狀。

調理方法：

1、多吃新鮮蔬果。患者要吃一些清淡的東西，氣血虧虛的女性可以吃一些紅棗、黑米、紅豆、銀耳等補益氣血的食物，生活中應有規(guī)律，沉著，不生悶氣。

2、注意排毒。排毒的方法有很多，運動出汗可以排毒，很多食物也有排毒作用，平時多吃豬血、黑木耳、海帶、水果、綠葉蔬菜都可以保持大便通暢，促進身體排毒，對調理內分泌有很大好處。

3、心理調節(jié)。長期承受太多壓力，焦慮、憤怒、緊張等情緒會影響內分泌，女性朋友平時保持快樂的心情、平靜的心態(tài)可以有效調節(jié)內分泌。

4、注意睡眠。一個人如果經常睡眠不足，他的新陳代謝系統就會紊亂，因此女性朋友每天應有8小時的睡眠。睡眠不好的人可以在睡前喝一杯熱牛奶。

5、運動。每周做三次有氧運動，每次運動30分鐘對保持正常的內分泌有很大幫助，女性朋友經常運動還可以減肥。

6、藥物調理。嚴重的患者必要看醫(yī)生服用藥物調理。本病主要是看中醫(yī)調理，根據每個人的身體狀況和病因辨證用藥。

7、按摩。按摩可以讓血液循環(huán)順暢，加速代謝，順利把體內廢物排出體外。

8、泡澡。泡澡可以放松身心，保持身心平衡，不過泡澡也要講究方法，女性朋友可以用高溫反復入浴的方式進行泡澡，這樣可以刺激血管收縮、擴張，可以有效調理內分泌。

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