提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

內(nèi)分泌失調(diào)是一種高發(fā)性疾病，主要是有多種原因所導(dǎo)致，如生理因素、營養(yǎng)因素、情緒因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣因素等。

具體原因：

1、生理因素。人體的內(nèi)分泌激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會(huì)年齡增長而失調(diào)，有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

2、營養(yǎng)因素。人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

3、情緒因素。心理也是重要的原因，緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

4、環(huán)境因素。嚴(yán)重的環(huán)境污染會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，空氣中一些化學(xué)物質(zhì)在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

5、生活習(xí)慣因素。豐富的夜生活也是促進(jìn)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，熬夜等顛倒人體生物習(xí)慣，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，女性出現(xiàn)心煩意亂、失眠健忘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

調(diào)理方法：

1、多吃新鮮蔬果。患者要吃一些清淡的東西，氣血虧虛的女性可以吃一些紅棗、黑米、紅豆、銀耳等補(bǔ)益氣血的食物，生活中應(yīng)有規(guī)律，沉著，不生悶氣。

2、注意排毒。排毒的方法有很多，運(yùn)動(dòng)出汗可以排毒，很多食物也有排毒作用，平時(shí)多吃豬血、黑木耳、海帶、水果、綠葉蔬菜都可以保持大便通暢，促進(jìn)身體排毒，對調(diào)理內(nèi)分泌有很大好處。

3、心理調(diào)節(jié)。長期承受太多壓力，焦慮、憤怒、緊張等情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，女性朋友平時(shí)保持快樂的心情、平靜的心態(tài)可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、注意睡眠。一個(gè)人如果經(jīng)常睡眠不足，他的新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)紊亂，因此女性朋友每天應(yīng)有8小時(shí)的睡眠。睡眠不好的人可以在睡前喝一杯熱牛奶。

5、運(yùn)動(dòng)。每周做三次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘對保持正常的內(nèi)分泌有很大幫助，女性朋友經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以減肥。

6、藥物調(diào)理。嚴(yán)重的患者必要看醫(yī)生服用藥物調(diào)理。本病主要是看中醫(yī)調(diào)理，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和病因辨證用藥。

7、按摩。按摩可以讓血液循環(huán)順暢，加速代謝，順利把體內(nèi)廢物排出體外。

8、泡澡。泡澡可以放松身心，保持身心平衡，不過泡澡也要講究方法，女性朋友可以用高溫反復(fù)入浴的方式進(jìn)行泡澡，這樣可以刺激血管收縮、擴(kuò)張，可以有效調(diào)理內(nèi)分泌。

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