首頁(yè) 資訊孕媽請(qǐng)查收??長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉零食推薦！

孕媽請(qǐng)查收??長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉零食推薦！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 14:28

家里有孕媽的準(zhǔn)備零食時(shí)有哪些需要注意的呢?小玥幫大家整理出來(lái)了長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的零食分享給大家，快來(lái)看看有沒(méi)有你喜歡吃的呀～ 1??孕期吃多少零食比較合適？一般的成年女性建議每天攝取 1800 千卡熱量。在孕中期，每天額外增加 300千卡，也就是2100千卡孕后期，每天額外增加 450千卡，也就是2250千卡如果保特孕期正常飲食，孕中晚期從零食中獲取能量建議不超過(guò)200千卡。 ?孕媽媽把每天進(jìn)食熱量控制在合理范圍，就不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)重啦～ 2??孕期不建議吃的零食 ①含酒精的零食：即使有少量酒精也，比如酒心巧克力。 ②含糖量過(guò)高的零食：例如蜜餞糖果，熱量較高，可能會(huì)影響孕期體重和血糖 ③ 含鹽過(guò)高的零食：例如辣條、辣片等 3??長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉零食推薦直接看圖懷孕本來(lái)就很辛苦了，所以有時(shí)候家里人越是約束，孕婦內(nèi)心反而會(huì)越無(wú)力和委屈。因?yàn)橹車(chē)藭?huì)告訴她孕期吃什么對(duì)孩子好，可不管她到底喜歡吃還是不喜歡吃。所以除開(kāi)容易造成流產(chǎn)的食物以外，大都可以吃，不太健康的就少吃一點(diǎn)，解解饞就行啦，平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。各位孕媽咪還有什么好吃的孕期零食推薦嗎，歡迎來(lái)評(píng)論區(qū)一起分享補(bǔ)充呀～關(guān)注小玥，帶你解鎖更多母嬰知識(shí) 「玥紫宮元月子中心美學(xué)(高新分院)」

玥紫宮元奢旅式月子中心(高新分院)

￥60069/人

Collection Icon