孕媽請查收??長胎不長肉零食推薦！

家里有孕媽的準備零食時有哪些需要注意的呢?小玥幫大家整理出來了長胎不長肉的零食分享給大家，快來看看有沒有你喜歡吃的呀～ 1??孕期吃多少零食比較合適？ 一般的成年女性建議每天攝取 1800 千卡熱量。 在孕中期，每天額外增加 300千卡，也就是2100千卡 孕后期，每天額外增加 450千卡，也就是2250千卡 如果保特孕期正常飲食，孕中晚期從零食中獲取能量建議不超過200千卡。 ?孕媽媽把每天進食熱量控制在合理范圍，就不用擔心會長重啦～ 2??孕期不建議吃的零食 ①含酒精的零食：即使有少量酒精也，比如酒心巧克力。 ②含糖量過高的零食：例如蜜餞糖果，熱量較高，可能會影響孕期體重和血糖 ③ 含鹽過高的零食：例如辣條、辣片等 3??長胎不長肉零食推薦直接看圖 懷孕本來就很辛苦了，所以有時候家里人越是約束，孕婦內心反而會越無力和委屈。因為周圍人會告訴她孕期吃什么對孩子好，可不管她到底喜歡吃還是不喜歡吃。所以除開容易造成流產的食物以外，大都可以吃，不太健康的就少吃一點，解解饞就行啦，平時飲食要注意營養(yǎng)均衡。 各位孕媽咪還有什么好吃的孕期零食推薦嗎，歡迎來評論區(qū)一起分享補充呀～ 關注小玥，帶你解鎖更多母嬰知識 「玥紫宮元月子中心美學(高新分院)」

玥紫宮元奢旅式月子中心(高新分院)

￥60069/人

1203

發(fā)布于1月29日 07:02

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關知識

孕婦吃什么零食長胎不長肉
孕期營養(yǎng)湯推薦：長胎不長肉
適合準媽媽吃的3種小零食，長胎不長肉，既解饞又營養(yǎng)
懷孕孕婦的營養(yǎng)食譜推薦，長胎不長肉
嘴饞的孕媽快看過來??12種長胎不長肉小零食
孕婦零食推薦：健康美味，不長胖
孕期保健品推薦：長胎不長肉的秘密武器
孕媽必備零食TOP10推薦
孕期大冠軍零食??長胎不長肉
懷孕吃對了長胎不長肉

網址: 孕媽請查收??長胎不長肉零食推薦！ http://www.u1s5d6.cn/newsview799627.html