零食與健康主題等班會PPT課件

快餐面 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。 棒棒糖、泡泡糖、口香糖 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。 用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料 讓我們來看看不吃早餐 對我們有什么危害吧 溫馨提示 一日三餐要吃好、吃飽 。 多吃水果、牛奶身體好。 平時只喝白開水，這樣既省錢，又有益于健康。 吃的食物：面包、蛋糕、饅頭、餅干、 水果、牛奶 吃后的處理： 包裝袋要及時扔進垃圾簍（做個講衛(wèi)生、講文明的好學生） 殘留物要及時扔進垃圾簍（春夏天，食物容易霉變，引發(fā)惡臭） 牛奶要喝光（不浪費食物、不破壞教室衛(wèi)生） 希望同學們在學校能健康、快樂的度過每一天，讓我們共同營造良好的學習環(huán)境！ 2007年，云南昭通市樂紅村小學的4名小學生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡; 2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學一名六年級學生，因食用零食“大刀肉” 中毒身亡; 2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學的三名學生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。 上海媒體也報道，當?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導致腎衰竭。 2011年，玉環(huán)實驗學校杭州校區(qū)七年級某男同學因食用肉粽導致晚自習嘔吐不止，幾近身亡。 看，都是一些小學生吧！ 吃零食的危害——結(jié)論 易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長痘痘，不利中學生身體發(fā)育 多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，不利于中學生的心理發(fā)展 多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設； 多吃零食造成浪費，不利于中學生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)……（但不可帶到學校里吃） 葵花子、花生、核桃、大棗、奶酪、無花果、南瓜子和開心果、奶糖、巧克力、芝麻糊、葡萄干、柑桔、橙子、蘋果等水果、牛肉干、烤魚片、牛奶 不吃早餐容易長胖 經(jīng)過一個晚上的消化與吸收，我們的胃會出現(xiàn)排空現(xiàn)象，如果不吃早飯，到中午時，會讓人產(chǎn)生嚴重的饑餓感，促使進食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增強，從而使人體對食物攝入量及吸收量遠遠高于平時，吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥，反而會招致更多肉肉。 同時，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。 看看這位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時胃口大開，你們想學嗎？不吃早餐還不容易長個 早餐吃不好，吃零食的機會就多了，尤其是油條、雞蛋灌餅、炸雞腿等油炸食品，過高的熱量可能引起內(nèi)分泌紊亂，導致骨骺提前閉合，過早停止生長，患兒成年后身材大多比正常人矮小。 規(guī)范校園零食 吃的時間：上午第三節(jié)后不許吃 (只能作為補充能量，不是早點) 吃的地點： 只允許在座位上吃 不允許走動（不利于身體健康） 更不允許在教室外吃（不雅觀） 不能邊吃邊打鬧（易引起哽咽等危險） 下列食品嚴禁帶入校園： 麻辣粉面（食品不衛(wèi)生） 瓜子、口香糖（不便于同學打掃） 棒棒糖（硬物、危險） 吃后的處理 這倆個在干什么? 悉尼歌劇院 法國 吃的姿勢：大方得體 零 食 與 健 康 果脯、蜜餞、話梅 含有防腐劑 吃薯片、薯條=吃汽車廢氣 這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。 有害的麻辣小吃 這是棒棒糖的生產(chǎn)車間 零食對少年兒童的危害： （1）無規(guī)律地吃零食會增加胃腸道的負擔，增加胃腸道的負擔，久之引起消化障礙和吸收不良，并影響到孩子的生長發(fā)育。 （2）能量攝入過多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物，過多地食用可導致能量過多，引起肥胖的發(fā)生。 （3）甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會敗壞孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量過高外，還會損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜，為以后口腔和咽部的慢性病埋下隱患。(想唱歌也唱不了) （4）睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作，有研究顯示，兒童夜間磨牙由睡前零食引起，影響兒童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和腸道細菌對食物的酵解，產(chǎn)生口臭，如各種糖果及含糖飲料僅含能量，不含其他營養(yǎng)成份，易影響食欲，引起齲齒。

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