日前，第三方機(jī)構(gòu)發(fā)布《2018健身支出報(bào)告》顯示，2015年受訪用戶人均健身年支出為1077元，2016年為1342元，到2017年已上升到1502元，呈現(xiàn)逐年上升趨勢。由此可見，人們越來越認(rèn)可這種投資身體的消費(fèi)模式。

但，投資了，就會有回報(bào)嗎？投入了成本，實(shí)際的成效又是如何呢？

減重一斤肉平均花費(fèi)450元

成功減重需要的不僅是毅力，更是金錢。數(shù)據(jù)顯示，在抱著減肥塑形這個目的去健身的人群中，3成用戶表示減重在10斤以內(nèi)，近5成的受訪用戶體重沒有變化。平均算下來，一個人減掉一斤肉至少需要花450元！

看到這，不少網(wǎng)友不淡定了：

原來我這一身肉這么貴??？！看來以后我要好好保護(hù)它了~

50元吃進(jìn)一斤肉，800%的“利潤率”不要太高了！

果真是貧窮限制了我的體重，沒錢的我連肥都減不起

……

然而，還有網(wǎng)友表示，自己花在健身上的錢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這個數(shù)！

現(xiàn)在，一張健身房年卡普遍都要2000元左右，私教課程按照每節(jié)課一小時(shí)收費(fèi)，普遍需要200-400元不等，這還僅僅是課程費(fèi)用，如果再算上衣服鞋襪等運(yùn)動裝備……每年花在健身上的錢，真的不在少數(shù)。

當(dāng)然了，“錢”還不是最主要的，如果說花2000塊辦卡，能每天堅(jiān)持去健身房鍛煉，那么這錢花得值。但如果一年到頭都沒去過幾次，那就相當(dāng)于花！了！錢！還！沒！有！瘦！這錢花得可就一點(diǎn)都不值了。

減肥，真的需要花這么多錢、有這么難嗎？

其實(shí)，不然！

這個主要取決于你選擇的健身方式，低廉的健身方式也有很多，比如說，跑步和跳繩，比如說，這一套適合國人的科學(xué)運(yùn)動模式——328運(yùn)動模式，不但對減脂很有效果而且不！花！錢！

“328運(yùn)動模式”是由國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家體育總局健身氣功管理中心與運(yùn)動健康產(chǎn)業(yè)平臺健康貓根據(jù)《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》于2017年研究提出并支持倡導(dǎo)的科學(xué)運(yùn)動模式。核心理念是“運(yùn)動很簡單，就是328”，模式提出“每周3天、每天2次、每次8個動作”的運(yùn)動方法，針對當(dāng)今國人在運(yùn)動健身活動中時(shí)間、地點(diǎn)、場地等痛點(diǎn)精準(zhǔn)切入，倡導(dǎo)人們充分利用碎片化的時(shí)間與地點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動，達(dá)到“隨時(shí)隨地，科學(xué)運(yùn)動”的目的。

報(bào)告指出，春季是健身支出的全年峰值，其中尤以3月支出最多，畢竟冬天太冷不想運(yùn)動，慢慢就養(yǎng)圓了肚子。到了春暖花開時(shí)，正是萬“肉”復(fù)蘇季，為了在夏天展現(xiàn)凹凸有致的好身材，不少人匆匆忙忙地開始立flag健身，加大在健身上的投入。

如今已值4月的尾巴，與其花大把大把的冤枉錢在買健身年卡上，還不一定會去多少次，不如跟著我們的“328運(yùn)動模式”相關(guān)教程訓(xùn)練，隨時(shí)在家在辦公室在任何一個地方都能科學(xué)運(yùn)動起來，不僅省時(shí)間、省場地，更重要的是，省錢。返回搜狐，查看更多

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