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模特小姐姐們的飲食秘訣，你知道嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 16:24

模特小姐姐們的飲食秘訣，你知道嗎？
最近有機(jī)會(huì)和一些做模特的朋友們一起吃飯，發(fā)現(xiàn)她們的飲食習(xí)慣真的很有意思。作為一個(gè)普通人，她們的瘦身材背后其實(shí)是有一些小秘密的。

?? 吃飯慢得像蝸牛：每次吃飯的時(shí)候，她們都不會(huì)狼吞虎咽。反而，吃飯的速度特別慢，像是在完成任務(wù)一樣。吃幾口就會(huì)停下來(lái)聊幾句，或者玩玩手機(jī)，半小時(shí)過(guò)去了，碗里還有一大半沒(méi)動(dòng)。

油炸食品不戒：雖然她們也吃油炸食品，但只吃幾小口。我們?nèi)ノ鞑蛷d的時(shí)候，看到炸薯?xiàng)l和炸雞塊，她們也會(huì)點(diǎn)，但基本只吃三四塊就說(shuō)膩了。這點(diǎn)真的不建議大家學(xué)習(xí)，浪費(fèi)糧食是不好的，但她們的習(xí)慣確實(shí)很特別。

早上一杯果蔬汁：經(jīng)?？吹剿齻?cè)谂笥讶Ψ窒碓绮停酶鞣N莓果粉、奇亞籽、羽衣甘藍(lán)粉和酸奶打成的糊糊。還有的會(huì)做隔夜燕麥杯，我自己也試過(guò)一個(gè)月，真的很好吃而且不漲稱(chēng)。

愛(ài)上廁所：她們特別“直腸子”，每次吃完飯沒(méi)多久就要跑廁所，一天能去三次大號(hào)。像我以前高中有個(gè)女同學(xué)，中午能吃三碗飯，也是一天都要蹲好幾次廁所。但特別瘦。

喜歡夜生活：她們經(jīng)常去蹦迪或者去live house。雖然熬夜通常會(huì)長(zhǎng)胖，但她們反而一個(gè)比一個(gè)瘦?？赡苁潜牡系倪^(guò)程也非常消耗熱量吧。不過(guò)，如果你覺(jué)得自己平臺(tái)期到了，不妨去試試live house，蹦一蹦跳一跳出出汗。但安全為主哈，要和熟人一起去。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：她們都有一個(gè)會(huì)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。有的喜歡爬山，有的喜歡跳爵士舞。總之，生活不會(huì)特別懶散。能感覺(jué)到她們是有生命力、有追求并且從來(lái)不立flag的。有的人就一直宣揚(yáng)減肥，給自己立flag，比如“不瘦到xx斤不xx”，但這種70%的人都沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)。要相信一句話(huà)：自己真正要做的事，神明都不要告訴。

主圖是我自己在迪士尼門(mén)外拍的，哈哈。