最健康的飲茶溫度是多少度？最好都看看

　　喝熱茶和吃熱食，越燙越爽，越吃會(huì)越上癮。 　　我曾見過，一些上了年歲的人吃飯，喜歡將冒著熱氣的菜直接往嘴里塞，然后在嘴里＂哧啦哧啦＂的呼氣，不知道是被燙得難受還是吃得過癮。 　　不過，每次我心里其實(shí)是特別擔(dān)心他們，怕他們被燙到，對(duì)身體也不好。也許是那個(gè)年代太苦了，以至于他們養(yǎng)成了進(jìn)食過快、過熱的習(xí)慣。 　　1、口腔、食道的耐受溫度是多少？ 　　我們的口腔和食道其實(shí)非常嬌嫩，表面覆蓋著柔軟的黏膜。通常情況下，口腔和食道的溫度多在36.5 —37.2 ，跟我們?nèi)梭w正常的溫度差不多。 　　所以，進(jìn)食溫度在10 —40 比較適宜，我們身體能耐受的高溫在50 —60 左右。 　　假設(shè)我們進(jìn)食60 以上的食物時(shí)，口腔和食道的黏膜很容易被輕度灼傷。 　　不過這時(shí)我們并沒有感覺到，有明顯的疼痛和不適，這是什么原因呢？ 　　原來，這些部位血液循環(huán)非常迅速且豐富，受傷的組織會(huì)及時(shí)地脫落、增生、修復(fù)，偶爾的一點(diǎn)點(diǎn)＂輕傷＂是沒什么問題，很快就能恢復(fù)。 　　但是長(zhǎng)期喝熱茶、吃熱食，就沒那么簡(jiǎn)單啦。 　　2、國(guó)內(nèi)外關(guān)于飲茶溫度有哪些研究呢？ 　　飲用70 或溫度更高的茶的人群患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出了8倍； 　　飲用65 ~69 茶的人群，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)是飲用溫度低于65 者的2倍； 　　飲用沏好不到2分鐘的茶與沏好4分鐘之后的茶相比，危險(xiǎn)高5倍。 　　2011年9月英國(guó)著名雜志《英國(guó)醫(yī)學(xué)》刊登了一篇《飲用69 以上茶可增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)》的研究報(bào)道。 　　雖然文章并沒有明確指出最佳的飲茶溫度是多少，但國(guó)內(nèi)外的專家學(xué)者們根據(jù)此篇報(bào)告深入研究，得到的大概溫度都集中62 、60 、56 這三個(gè)數(shù)值左右。 　　所以，飲茶時(shí)將溫度控制在60 左右最佳。過冷過熱的飲食習(xí)慣會(huì)傷害胃黏膜健康；溫茶效果好，感受茶溫再飲茶；科學(xué)喝茶才能身體健康。 　　作者簡(jiǎn)介：理想好茶，傳播中華茶文化，倡導(dǎo)綠色健康茶生活。

咳咳咳咳咳，兩碗湯讓你咳嗽快快好天氣多變，患感冒咳嗽的人越來越多，常見的橙和橘都是潤(rùn)肺止咳的好水果，不過這兩種水果有區(qū)別哦！若咳嗽是受涼感冒引起，且咳痰清稀白黏，這是屬于風(fēng)寒性咳嗽，適合吃些溫性的橘子如果喉嚨腫痛肝郁克脾，逍遙丸沒用？一劑橘皮湯，4味中藥調(diào)和肝脾化痰理氣肝郁克脾，逍遙丸沒用？一劑橘皮湯，4味中藥調(diào)和肝脾化痰理氣對(duì)于經(jīng)常生悶氣的朋友來說最容易出現(xiàn)的情況，就是肝氣郁結(jié)，一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，身體就會(huì)出現(xiàn)多種不適的現(xiàn)象，比如說經(jīng)常吃完飯后腹結(jié)節(jié)增生？一劑清肝化痰丸，清肝火，化痰瘀，散結(jié)聚體檢又查到了甲狀腺結(jié)節(jié)肺結(jié)節(jié)？還有乳腺增生？擔(dān)心結(jié)節(jié)增大，擔(dān)心發(fā)生惡變？其實(shí)，一些增生結(jié)節(jié)囊腫以及肌瘤等問題，都屬于中醫(yī)的痰核結(jié)聚，痰核結(jié)聚給大家造成的困擾，一個(gè)是不斷增大，會(huì)出現(xiàn)5種降火良品幫肝火旺盛型結(jié)節(jié)，去去火古人云聞道春還未相識(shí)，走傍寒梅訪消息。隨著春的到來，萬(wàn)物皆開始顯露生機(jī)，但由于春季氣候的問題，人體新陳代謝旺盛，很容易出現(xiàn)急躁上火頭疼長(zhǎng)痘嗓子癢眼睛干等春燥的現(xiàn)象，讓人們感到很不舒泡枸杞要注意這3點(diǎn)，否則營(yíng)養(yǎng)無法到胃枸杞在廣大群眾眼中是一種神奇的養(yǎng)生圣品，保溫杯里泡枸杞也成了當(dāng)下男女老少常用的養(yǎng)生方式。枸杞泡水是最簡(jiǎn)單最方便的吃法，但要注意這3點(diǎn)，搞錯(cuò)了等于沒吃到營(yíng)養(yǎng)！01hr溫水泡枸杞，切忌春吃芽枸杞苗有三大功效養(yǎng)肝一點(diǎn)也不比枸杞子差快來了解一下提起枸杞子，你一定不會(huì)陌生。現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，誰(shuí)保溫杯里不泡個(gè)枸杞子啊沒錯(cuò)，枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎提高免疫力抗衰老還能降血糖，是一味不可多得的平價(jià)保養(yǎng)品但是世人皆知枸杞子，卻不知枸杞子全春季肝火旺專家來支招進(jìn)入春季，隨著氣溫逐漸升高，氣候干燥，很多人的脾氣也跟著暴躁容易發(fā)怒，這就是我們說的肝火旺。西安市第八醫(yī)院肝病四科主任楊明博表示，中醫(yī)認(rèn)為春天在金木水火土五行中屬木，而肝臟在五臟中脾虛有積食，舌苔厚，總有痰？三味中藥煮水，化痰理氣，健脾消積脾虛有積食，舌苔厚，總是有痰怎么辦？今天教你用廚房里常見的三味中藥煮水，化痰理氣，健脾消積，我們?yōu)槭裁磿?huì)總覺得痰多呢？痰，是指水液代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，隨著氣血的運(yùn)行流竄全身銀屑病的5忌8項(xiàng)注意，可有效減少銀屑病反復(fù)！建議轉(zhuǎn)發(fā)收藏1忌熬夜，不要過度勞累，防止感冒咽炎。2忌摳皮，容易誘發(fā)同形反應(yīng)，越摳越難好。3忌燙洗，燙洗皮損約等于自殘。4忌肥胖，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)。5忌煙酒，煙酒對(duì)銀屑病沒有任何夏季心煩喝什么茶？夏季天氣炎熱，除了動(dòng)輒汗出外，人們還容易心煩氣躁著急上火。中醫(yī)認(rèn)為心通于夏氣，夏季的養(yǎng)生要注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)，可以喝一些寧心安神茶，緩解心煩癥狀。材料茯苓10克，遠(yuǎn)志10克，浮小麥1短壽是吃出來的？醫(yī)生這種減壽飲食習(xí)慣，勸你遠(yuǎn)離在長(zhǎng)壽的這條道路上，大家好像永遠(yuǎn)都得不到滿足，但其實(shí)如果想要延長(zhǎng)壽命，沒有必要花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢去買一些所謂的保健食品，只要在飲食上注意遠(yuǎn)離那些有可能會(huì)止損壽命的食物以及養(yǎng)成健康

最難熬的三伏天，3杯茶緩解心煩乏力胃口差不少朋友反應(yīng)，近日外界溫度太高，出汗很多，容易心煩食欲很差，如果再稍加運(yùn)動(dòng)暴汗之后，整個(gè)人都疲倦乏力，接連兩三天人提不上勁兒，做什么事情都有心無力，問我該怎么辦？今天我給大家推薦3夏天到了，得了急性腸胃炎怎么快速治療呢？夏日炎炎，最近大便，總是有點(diǎn)拉稀，而且經(jīng)常肚子痛，哦而且吃了含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當(dāng)，如過量的有刺激性的不易消化的食物，那很有可能得了急性腸胃炎。得了急性腸胃炎怎么快速測(cè)量骨密度的目的是什么？1，什么是骨密度骨密度全稱是骨骼礦物質(zhì)密度，是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)，以克每立方厘米表示，是一個(gè)絕對(duì)值。通常使用T值判斷骨密度是否正常。正常參考值為1到1之間，1到2。5為骨量減少抗骨質(zhì)疏松癥的藥物有哪些？1，有效的抗骨質(zhì)疏松癥的藥物可以增加骨密度，改善骨質(zhì)量，顯著降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。2，抗骨質(zhì)疏松癥藥物的適應(yīng)癥經(jīng)骨密度確診為骨質(zhì)疏松癥患者，已經(jīng)發(fā)生過椎體或髖部脆性骨折患者重點(diǎn)是骨量減少但骨質(zhì)疏松癥必須藥物治療嗎？目前，還有相當(dāng)一部分人，認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是一種自然老化現(xiàn)象，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的骨質(zhì)疏松癥是一種可防可治的慢性病，就像高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸血癥，高半胱氨酸血癥一樣，有些地區(qū)哮喘的主要誘因是什么？所伴隨的癥狀都是什么說起哮喘，大家都不陌生，是比較常見的一種呼吸疾病，支氣管哮喘按癥狀分為普通支氣管哮喘，咳嗽變異性哮喘，胸悶變異性哮喘。因此，典型的癥狀是哮鳴音，咳嗽，胸悶。一般支氣管哮喘的癥狀是發(fā)感冒引起的就久咳不愈怎么辦？該用什么藥物治療？我們很多人在感冒以后都會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的咳嗽，咳痰，這樣的一些癥狀，久咳不愈不僅難受，而且非常影響生活質(zhì)量。通常這個(gè)時(shí)候，專業(yè)醫(yī)生建議大家選中中草藥。這種藥物治療方法需要注意以下兩點(diǎn)。第抗骨質(zhì)疏松的藥物有哪些？1，骨質(zhì)疏松藥物治療的成功標(biāo)志是骨密度保持穩(wěn)定或增加，沒有新發(fā)骨折對(duì)于正在使用抑制骨吸收藥物的患者，治療成功的標(biāo)志是骨轉(zhuǎn)換指標(biāo)等于或低于絕經(jīng)前婦女水平。患者在治療期間如發(fā)生再次骨折肺大泡是什么原因引起的？早期都有哪些癥狀表現(xiàn)？今日給大伙兒普及一些大部分人都并不清楚的醫(yī)療專業(yè)知識(shí)，而這種專業(yè)知識(shí)針對(duì)很多人而言實(shí)際上是十分關(guān)鍵的，肺大泡是什么原因引起的？早期都有哪些癥狀表現(xiàn)？先說說肺大泡是什么原因引起的。一癡呆的主要誘因和癥狀都是什么？就目前來講，引起癡呆的確切病因還并不明確。臨床上多數(shù)情況下是由基因，生活方式，和環(huán)境因素等引起?；蚍矫娴闹饕蚓褪求w內(nèi)有早老素基因，載脂蛋白E一4等位基因，淀粉樣前體蛋白基因等世說新語(yǔ)欣賞，魏晉名士的風(fēng)范魏晉南北朝時(shí)期，出現(xiàn)了一門專門記載人物傳聞?shì)W事的小說，稱作志人小說，世說新語(yǔ)就是這一時(shí)期志人小說的一部代表作品，它最初又叫作世說或世說新書，唐代以后才稱之為世說新語(yǔ)，它的編撰人劉義

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