中國人會(huì)有喝茶的習(xí)慣性，尤其是到了年齡以后，更愛喝茶了。而茶在中國也擁有悠久的歷史，喝茶也是中國的中華傳統(tǒng)文化之一，中國人還喜愛以茶接待客人，每到家中來了關(guān)鍵的客人，泡上一壺好茶葉，為客人泡茶、獻(xiàn)茶，是很普遍的待客禮儀。

除開接待客人以外，許多人還喜愛餐前餐后喝茶，就可以清腸排毒潤腸，又可以消除油膩之感，讓人口數(shù)量味然，心曠神怡。并且，依據(jù)研究表明，常常喝茶有一定的防癌功效。因而，日常生活常常喝茶，是有益于身心健康的，可是喝茶的情況下要留意以下幾個(gè)方面，要不然對(duì)身心健康很有可能大于利！

一、 茶水過燙

很多人喜愛喝燙一點(diǎn)茶湯，覺得那樣更有喝茶的覺得，可是溫度過高的茶湯會(huì)損害人的消化道，從而引起各種各樣病癥，乃至造成 癌病。

因此 ，喝茶一定要在茶湯溫度適合的情況下才食用！不必著急，不必喝了燙的茶湯，要不然不但對(duì)身心健康無利，還是危害人的身體，大于利。

二、 茶水太濃

有些人煮茶的情況下放的茶葉太多，水流量不夠，結(jié)果泡起來的茶湯濃厚，而太濃的茶湯帶有咖啡堿等刺激化學(xué)物質(zhì)較多，不但會(huì)刺激性人的消化道，危害身心健康，并且會(huì)危害人的睡眠質(zhì)量，提升體液調(diào)節(jié)。

三、空腹喝茶

針對(duì)身心健康的人空肚喝茶也許沒有什么危害，可是針對(duì)消化道有損害或是有病癥的人，要防止空肚喝茶，由于空肚喝茶會(huì)巨大地刺激性損害或是生病的位置，加劇病癥，很有可能造成 比較嚴(yán)重的不良影響！

四、不戒煙限酒

喝茶的確對(duì)人體有眾多的益處，可是假如在喝茶的情況下，沒有戒煙限酒，那麼喝茶給人體所產(chǎn)生的益處就被酒煙給相抵了，防癌功效也基本上沒有。

因而，要想喝茶的實(shí)際效果好處大于壞處，就需要立即地戒煙限酒，僅有那樣，才可以較大地充分發(fā)揮飲茶的益處，防止酒煙給消化系統(tǒng)產(chǎn)生大量的刺激性和損害，從而傷害身心健康。

五、 餐后馬上喝茶

許多人到用餐以后，會(huì)馬上喝茶，由于那樣能夠清理口腔內(nèi)部和胃腸，帶去油膩之感，實(shí)際上，那樣做反倒不利身心健康，由于茶湯中帶有咖啡堿等刺激化學(xué)物質(zhì)，會(huì)刺激性消化道，危害血液循環(huán)系統(tǒng)，從而危害食物的消化和消化吸收。

因而，餐后最好是休息一下再喝茶，那樣才能夠協(xié)助健脾、緩解疲勞，才有益于身心健康，才會(huì)令人享受到喝茶的好處，覺得心曠神怡。

總而言之，喝茶的益處有很多，可是諸事都張弛有度，一切要學(xué)好掌握分寸，不必過多地食用茶湯。喝茶的情況下要留意不必喝了燙、太濃的茶湯，喝茶期內(nèi)要立即戒煙限酒，有消化道難題的人，要防止空腹喝茶，飯后要歇息一段時(shí)間再喝茶。不然不正確、不科學(xué)的飲茶，對(duì)人的身體弊大于利，甚至?xí)p害身體健康，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生！

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