泡茶用多少度水泡都不合適，一般泡茶用50-60度的水比較合適。因?yàn)椴枞~泡水的時(shí)間過短，不能夠?qū)⒉枞~中的營(yíng)養(yǎng)成分完全釋放出來，如果茶葉泡的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致茶湯的顏色發(fā)生變化，而且還會(huì)導(dǎo)致味道發(fā)生改變，影響口感。此外，茶葉泡的時(shí)間過長(zhǎng)，還可能會(huì)影響身體健康。

1、花茶：花茶是用植物的花制作成的茶飲，花茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)喝花茶對(duì)人體有一定好處，但要注意花茶的飲用禁忌，一般建議用花茶時(shí)不要加入蜂蜜、冰糖、桂圓等，因?yàn)榉涿邸⒐饒A、葡萄等屬于熱性食物，如果加入花茶中，可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、大便干燥等癥狀;

2、綠茶：綠茶是經(jīng)過發(fā)酵以及多種工藝制作而成的茶飲，茶性偏寒，寒性體質(zhì)的人群不建議飲用，因?yàn)楹泽w質(zhì)的人群飲用寒性食物后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、四肢冰涼等癥狀;

3、陳皮茶：陳皮是一種中藥材，是橘的干燥果皮，適當(dāng)喝陳皮茶具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，但陳皮茶中含有陳皮，陳皮泡茶時(shí)不要添加過多的陳皮，以免影響藥效;

4、花茶：常見的花茶有玫瑰花茶、菊花茶、洛神花茶、茉莉花茶等，花茶中含有豐富的維生素、氨基酸、茶多酚等，適當(dāng)喝花茶對(duì)緩解疲勞、助消化有一定幫助，但花茶僅能起到輔助治療的作用，不能治療疾病。

另外，不建議睡前喝花茶，可能會(huì)興奮神經(jīng)中樞，影響睡眠質(zhì)量。也不建議空腹喝花茶，可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

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