1.紅棗

　　紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。

　　它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。

　　如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對(duì)超出你的想象。

　　2.紅豆

　　紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。

　　至于營養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì), 補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

　　3.燕窩

　　燕窩自古就是皇室和貴族滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養(yǎng)顏的功效，能清虛熱、補(bǔ)虛損、治咳喘。

　　4.魚膠

　　魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

　　5.桂圓

　　無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。

　　它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。

　　如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲。

　　6.阿膠

　　阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用。

　　它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……

　　可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲! 

（責(zé)任編輯：王清惠）

相關(guān)知識(shí)

女性調(diào)理氣血的六大食材
女性氣血不足如何調(diào)理？
怎么調(diào)理氣血 調(diào)理氣血吃什么好
調(diào)理女性氣血虛的食療方法
秋季女性補(bǔ)血補(bǔ)腎的10大食材
女人氣血不足會(huì)不會(huì)不孕
氣血不足影響健康 從6個(gè)部位了解氣血
女人以氣血為本 調(diào)理氣血有四方
女人氣血不足如何調(diào)理 最全的補(bǔ)氣血方法
女人想要?dú)馍?調(diào)理氣血是關(guān)鍵

網(wǎng)址: 女性調(diào)理氣血的六大食材 http://www.u1s5d6.cn/newsview8054.html